答疑馆|《自卑与超越》对心理学有什么影响?

发布时间:2020-04-14 2评论 1598阅读
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by 壹心理优秀答主们


大家好!我最近在看《自卑与超越》,只看到了开篇关于人性的意义,觉得有些理论是狭义的。书上的故事像是编的小故事,是不是不能作为研究心理学的理论依据。这本书值得读下去吗?对心理学有什么影响?

萧寒筠 :壹心理二星优质答主

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《自卑与超越》书评~我来了鸭~

抱抱楼主,我是最近几天才开始读的,也只读了第一章

<以下为个人的读书笔记,主观性较强,一家之言,仅供参考,可能有些语言表达不恰当的,也欢迎大家来找茬哈~>

第一章:生命的意义

“我们赋予现实以意义,并基于此感受现实,我们感受到的并非现实本身,而是被我们赋予了意义的现实。”

我们看到的世界并不是真实的世界,而是我们眼中的世界,引用千千的一句话:“目的论最感人的地方在于,只要我们愿意,人生就可以改变!”

或许,生命的意义就在于活着本身,而不在活着之外。人的存在本身就是一种意义。

为什么人只有在失意时会作此质询呢?因为在失意时,人们止步不前,胡思乱想<不就是想自杀吗?/捂脸>,在顺境中的他们的注意力总是放在行动的结果上的,因此总是在行动,去创造人生的意义。“焦点放在成果上,行为放在创造上”<咳咳,借用一下,叶映红的悦享金句>

#三大约束

一:我们活在地球上且属于人类

因为没有最完美的答案,或者说因为我们有作为人的局限性,所以我们不断追寻更好的答案。

二:我们是众生中的一员

嗯……这个好像是在强调团队合作的重要性,叫我们要去沟通,然后为全人类共同创造幸福。这个是对作者观点的总结,但寒筠其实不太赞同,凭什么独处就没有意义啊喂?!我就喜欢独处怎么的,你咬我啊?<傲娇筠己上线>

正如zq大神所言“也许这里我们赋予的意义可以多元化,而不单纯在于与社会的合作或者交流,其实孤单的人那么多,不能因为他们的不合作和某些性格就说明那种方式不好或者是非真正意义,也许能够回归到某种多元化的选择上去会比较公平。”

三:人类分两性

#并由这三大约束引出三大问题:职业问题,人际问题(找到合适的位置合作并分享成果)和爱情问题(接受男女间的差别)解决三类问题显露出个体对生活意义的独特见解

#要有社会责任感

但寒筠认为真正的意义于人于己都是有利的,对于自己有发展(即更好地认识,疗愈自己)的作用吧,emmm……好吧,把它当作“为了帮助别人而提升自己的能力~这种自我实现”这种观念倒是与寒筠的想法不谋而合。有了这种意愿才会有解决三大问题和发展自己的能力,超未来的价值,你死后会不会有人记得你所做的,你能给后代乃至全人类留下什么。

#童年经历对人生的影响

终于到了看上去跟心理学有点瓜系的部分啦~五岁末形成自己的认知并用此描述一切。

觉察,探索,接纳,成长,在经历了许多由错误的思维模式带来的痛苦积累到一定程度时,我们觉醒了,改变认知才能改变言行,言行能表达情绪和想法,而这些的背后是需求(童年时所缺乏的那部分爱)。过去和现在的创伤都不能决定意义“我们自己的命运取决于我们赋予生活的意义。”

分析一波~受冷落的儿童<不就是自己吗?扎Zn了>——从小就没得到爱与关注——认为社会是冷漠的<对,寒筠就很厌世>——高估困难,低估自己的能力。

没人爱我那寒筠只能自己爱自己喽,就像小凡说的除了自己谁真正了解自己所经历的一切及这一切带来的痛苦。<看个书都能有这么多感慨,唉,莫名伤感……>

#早期记忆的重要性

记忆是因为其有值得被记忆的东西,经历本身远不如其在记忆中的重要性(它不在乎真假,真正在乎的是它被认为是什么)

学习合作之道

✨【读书的感悟与收获】

◎整合这一段时间在壹心理上从各位老师的回答里学习到的知识,并加深了自己的感悟

◎补充了一些自己不了解的知识,开阔了眼界

◎如果不是这个活动,寒筠才懒得去读书,不过读书的过程那种宁静专注思考的感觉,寒筠还是挺喜欢的~

世界和我爱着你? 

ZHUQIANG:二级心理咨询师。

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●《自卑与超越》书评

这本书按照字面意思来看可以翻译为《生活对于你意味着什么》,同时里面也的确不可避免地有很多作者主观的意见在里面,作者作为个体心理学之父,有些比如奉献和索取合作之类的价值论断可能会引起部分人群的不适,有精神分析的影子存留,还有很多那种播撒价值观式的呼唤可能有些让人觉得过于突兀并且没有尊重少数人群的内心想法。

看到的书籍版本吉林出版社2015年版本有十二章节,其中第一章就有关于经典人生生命意义哲学的论述,“生命自身是没有意义的,但我们给它以意义因此生命才就有了意义........ ”也许这里我们赋予的意义可以多元化,而不单纯在于与社会的合作或者交流,其实孤单的人那么多,不能因为他们的不合作和某些性格就说明那种方式不好或者是非真正意义,也许能够回归到某种多元化的选择上去会比较公平。

第三章自卑与超越中讲到“获取优越感但是不去改进境遇,他们隐瞒起来不为人知的是超越一切不切实际的目标,和不惜任何代价来凌驾别人的意图.........”或许我们的自卑本身就是一种如影随形的情绪,有些自卑能够让我们积极且悲观着,能够预测某些潜在的危机,能够懂得进退荣辱是否称得上是情结还需要有所斟酌,自卑情绪本身也不是多么坏的事,除非这种自卑过了度并且让人不择手段或者妄自菲薄,那么这种心态仍然值得有所觉察微调。

第四章童年记忆讲到“他的记忆代表他的生活经验,他用这个故事来抚慰自己,使自己能够集中精力在自己的目标,按照过去的记忆来对抗未来.........”我们的记忆或许从某些意义上来说并不是用来储存的,能够对后世的生存生活质量提供前进依据的或许会留存下来,我们对于什么样的记忆或者经验的意义判定也来源于我们对于记忆的意义看法,也许某些小小的事情微不足道就好像午后给父亲削的一个雪梨,那可能就是关于童年记忆的美好浓缩,内心的自卑能够有所面对接纳,不是逃离或者远离人群,让内心保持柔软灵活或许也是比较适合自己的,书中内容往往常看常新,往往不同时间段有不同体会,取其精华去其糟粕,以上仅供参考,个人观点。

ZQ

老虎今天吃草:一个不太正经的正经人。

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楼主你好。很高兴看到你提到这本书。这本书我很喜欢,和你分享一下曾经的书评,作为我个人的感受分享。

这本书里,作者围绕三个层面的关系展开讨论——人与环境的关系;人与社会的关系;人的亲密关系。

对这三个问题如何看,是一个人的人生哲学。在书里,作者倡导“合作”的精神,这是解决一切人类关系的基本原则。

合作的前提,是存在一个更大的共同体,这里有自己,也有他人,有社会。

从现实意义来说,人类从远古至今,是通过建立协作的关系,去向恶劣的自然环境谋取生存资料。从游牧时代开始,男人狩猎,女人采集,氏族部落一整个族群共同抚养幼小的孩子。到后来的农耕时代、工商业时代、以及现在的科学时代,社会分工越来越细致,没有人能退居回到离群索居、自给自足的生活状态。

从心灵意义上说,我们的祖先以集群的方式生存下来,这种心灵上的相互依存已经写进了人类的基因图谱。我们的感觉、知觉是为求存而设定的,假如人类没有相互依存依恋的需求,每个人都是一个独来独往的单子,那社会协作就不存在,我们的智人祖先就无法对抗恶劣的自然环境,无法延续至今。

亲密关系是建立在性联系基础上的。弗洛伊德的理论最强大之处在于,他把心理活动的底层规律揭示出来了。每个生物都有求存的本能,因此生存和繁衍的需求,是我们人类,乃至每一种生物的内在驱动力。家庭是直接在这个纽带上展开的,也是构成社会的最基本单元。家庭就像一个小社会,从这个小切口探入,可以解读很多可放大和迁移的人际规律。

我很喜欢阿德勒,这是一个非常温暖的心理学大师。作为女性,感动我的还在于他对女性的尊重和对家庭伦理的坚守,不管时代如何变迁,不管未来人们对婚姻和家庭的看法如何多元化,我相信爱的力量永远是人类实现幸福和圆满的原能量。                       


王明灿:二级心理咨询师。

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几年前,我认识一名医生,闲聊的时候他对我说,曾经有段时间我得了抑郁症,也不想出门,终日郁郁寡欢,那段期间我一直在看一本书,给我的收获挺大,看着看着,加上吃药,抑郁情绪慢慢地得到好转。


我很好奇,问他是什么书?他说是《自卑与超越》,为了体会这本书的神奇,我特意跑书店掏了一本,花25块钱买了这本书。


看完以后,我觉得有些惆怅,书所讲的内容非常精深,先从生命意义、灵与肉与自卑感谈起,谈完以后,再从早期记忆和人格进行叙述,最后从家庭、社会以及工作等方面进行详细叙述。与其说是一本科学心理学的著作,我个人更认为是一部“哲学心理读物”。


讲的道理很多,举的例子也很透彻,也具有思考性。


当然,对于喜欢趣味性读物的人来讲,这本书着实不是那么有趣,会有些“空大上”,所讲的都是些通俗易懂的道理。如在学校的影响这个章节里面,阿德勒提到学习的兴趣,教师如果想要吸引孩子的兴趣,必须了解孩子之前的兴趣所在,并让他们相信自己既然能在兴趣上取得成功,在其他兴趣也是一样。


对此,看书的过程里我也有些觉得意犹未尽,尤其是在犯罪这一环节,矫治方法这一栏里,阿德勒提到的方法和建议居多,例如针对失业以及缺乏职业培训和技能的问题,我们应该尽力让所有想要工作的人都找到工作,如果做到这一点,犯罪的人必然会减少。


在很多章节里,能感受出阿德勒有许多想法,这些想法也比较符合现实状况,但在提出解决问题的实际层面上,却还是会有些力不从心,对于研究心理学或者想要拓展的层面来讲,并不能提供太多有效的方法和结论,连数据和科学实验都较为缺乏。


有的人说这本书不好看,不值得读,我个人觉得这要看用途,要看是实用居多,还是以自我提升为主,假设是自我反省,对于自身有些问题难以解决,需要通过书本来得到一些启发,《自卑与超越》无疑是一本佳作,只要静下心来,它能够让你收获良多。


如果是要用于实用方面,对于工作上有较大提升,这本书还是有很大的局限性,只能作为通俗读物来进行理解。


shirley❤:2星优质答主。

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这本书很经典,可能了解心理学的人都知道,或看过它。而对于这本书意义,人们也存在争议,是一本值得探讨的书籍。

本书作者阿德勒是个体心理学的创始人,也是百年来可以与弗洛伊德并驾齐驱的心理学大师。

本书通过了解个体对人生意义的行程与定义,然后又阐述了心灵与肉体的关联,对情感的影响,心智行成的原因等。共分十二章节阐述。



书名 是自卑与超越,但本书基本没有论述这两者的关系,而主要围绕和强调的点【合作】。

而本书英文原名叫《what life should mean to you》,主旨是我们该如何生活,作者可能想告诉我们,该怎样合作。


对于书上的故事像是编的小故事,是不是不能作为研究心理学的理论依据这个疑问,也有待考究。

具研究书中大部分观点,都是作者根据个人经历和经验的所总结和推断,存在更多的个人观点居多,没有经过很科学方法的检验,只能说不具备普遍性。


书中在论证“梦与常理互为死敌”时,说“遵循常理是进行合作的一个方面,而未受过良好合作训练的人都不喜欢遵循常理。这样的人经常做梦”。

良好教育”和“遵循常理”是否真的存在负相关的关系。

“这样的人经常做梦”的“经常”有没有经过统计学的检验,这是存有疑问的点,含有主观绝对意识成分较多,阅读中,我们可以保留自我意见~


书中在论述婚姻幸福时说:“如果双方彼此关爱,就绝对不会出现性吸引减退的情况。”

因没有相关实证研究,用“绝对不会”这种程度副词,也没有太大的说服力。

对于这本书的细节,部分用于绝对的论断,还需要参考现代研究的文献。

尽管本书中存在有考究的部分,但总体来看,本书的价值是给了现代人很多的思想启发,懂得了生活中【合作】的重要性,以及人生的三大问题。

所以这本书还是值得阅读的,它有一定的思考意义。



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