答疑馆 | 我变成魔鬼,该怎么和密友恢复关系?

发布时间:2020-04-12 1评论 2073阅读
答疑馆 | 我变成魔鬼,该怎么和密友恢复关系?-心理学文章-壹心理
by 壹心理优秀答主们



28岁,男。18年中到另一个城市求职工作,可能那时就开始变魔鬼了,18年底至今抑郁了。
好友们都恐惧我,提防着我,甚至给一个密友带去深深的恐惧,带去心理阴影,让她有报警的冲动。
今年疫情居家期间,焦虑情绪严重,总是想着要消除好友密友的恐惧,情况比较严重。有点迷茫。
我该怎么做才能消除大家心中的阴影,和密友恢复好友关系?(密友去年结了婚)
对了,感觉医院医生、商店收银员见到我也都面露恐惧之色。



焦灼大伯(你的好帮手) 3星优质答主

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你好,我是焦灼大伯!

Nice to answer your question!



⭕️ 【魔鬼】

18年年中自己走出舒适圈到另一个有几个好友的城市求职工作,可能那时就开始变魔鬼了,18年底至今抑郁了。

18年年中,开始发觉自己可能变成了魔鬼,18年底发觉自己抑郁了。

是因为自己变成了魔鬼,所以抑郁了吗?所以,只要自己不是魔鬼,那自己就不会抑郁,是吗?


是谁定义了魔鬼?是你的朋友吧?是你的朋友的恐惧,是她的堤防,是她的心理阴影,是她的想要报警等等。还有后来,密友的删除好友行为,医生和售货员的恐惧神情。


设想下,如果他们觉得你挺好的,如果他们很喜欢你,那你就不是魔鬼,对吧?


魔鬼会说自己魔鬼吗?魔鬼会发觉自己的抑郁,焦虑吗?魔鬼会因密友的离开而难过吗?魔鬼会在意医生和售货员恐惧的表情吗?

不会,魔鬼只会因此而更加高兴。而你就像天使一样,发觉了自己内心糟糕的情绪,想挽留密友的友情,不愿意带给他人恐惧……


所以,确切地说,你是自己的天使,是他人眼中的“魔鬼”。他人怎么想你,怎么看你,都改变了你是自己的天使的事实。


那天使为什么会变成魔鬼呢?

因为天使穿上了魔鬼的外衣。


可能是孤身一人逃出舒适区的不适应(另一个陌生的城市);



可能是求职路上的各种挫折无法应对产生了极端的情绪;



可能是你认定的密友却不了解你,他们没有把你当密友,最后却把你当成了魔鬼;(她对你的评价代替了你自己对自己的评价)



可能是密友的删好友行为,让自己无法接受


于是,你的表情里都充满了魔鬼的样子,让陌生的人无法读懂你的表情,产生了恐惧。


以上前两点,相信你都能克服,因为远离他乡的挫折并没有在你文中浓彩重墨;是后两点,让你无法接受。


他们是密友吗?

可能相处的时间很长(6、7年),可能肢体的接触频繁,可能快乐的时光是大家共同创造的。


但不一定,他们就真的是你密友(网友的友情是经不起现实考验的,是比较虚妄的,因为他们只知道你说了什么话,却不知道你是什么人,经历了什么事,6、7年里他们看不到你情绪的样子,只知道你的文字的传递)


但他们又很重要,在你自己有限的人际交往中,他们就是你的“社会”,他们说什么,在你而言,就代表了“社会”对你的印象和评价。却不知道你其实是自己的天使。


魔鬼和天使就是一念之间

那就让他们知道你是个天使。


当你情绪愤怒的时候,试着平复下自己的心情,给别人一个微笑



当你遭遇挫折的时候,试着给自己宽慰,给自己加油,拥抱自己;



当你朋友误解的时候,试着表现出更多的善意,试着给对方好的体验;



当你朋友离开的时候,试着挥手告别,因为可能是他们造成了你的痛苦;

当你没有朋友的时候,试着脱离网络社交的虚妄,在现实中找个亲人倾诉;

每天出门前,可以照照镜子,试着微笑、友善等表情,呈现给大家,大家也会把你当做天使对待。


大家对你友善,就会促进你慢慢卸下魔鬼的外衣,展现出自己天使的一面


希望以上对你有些帮助。


“焦灼大伯”公众号欢迎你!



哪吒我命由我不由天在寂寞的时分,无论飞向何方,我也会绽放,给你无限微光。

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抱抱你(。•ω•。)ノ♡
我感觉到你的无助与孤独。
不要害怕你自己,如果你连自己都对自己感到害怕,那么你怎么让朋友们放心你呢?

你没有变成魔鬼。
◆一个人,给自己贴上标签,就会【自我验证】,然后活成标签的样子。
★如果一个人觉得自己身处地狱,那么他的世界就是地狱,他就是魔鬼。?
★如果一个人觉得自己身处天堂,那么他的世界就是天堂,他就是天使。?
我命由我不由天!是魔是仙,我自己说了算!

你在求职的过程中,一定受了很多很多苦难,遭遇很多很多挫折。
从18年一直坚持到现在,你苦苦挣扎着,好辛苦。但是你很勇敢,一直勇敢地与心魔作斗争。?
我想给你一个温暖而有力量的拥抱。?
希望能带给你对抗恶魔的力量

你的朋友们害怕你,删除你的联系,也许是你与他们聊天时的表达方式让他们对你产生了误会
而好友指出你的缺点,一定是想要你改变,想让你回到正常的状态,不再被心魔束缚。他们能指出你的问题来,一定不会害怕你的。
所以你不要难过啦。

你不是魔鬼?,为什么觉得医生和商店收银员会对你产生恐惧呢?他们不认识你吧。

■有一个著名的实验:
心理学家安排员工给100个随机抽取的心理正常的志愿者在他们每个人的脸上都画了逼真恐怖的伤疤,并给他们照镜子。他们惊奇地看到镜子里自己的妆容。然后,员工对他们说再补补妆(其实是卸妆)。志愿者的脸都干净了之后,心理学家让他们出门上大街走走。过了一刻钟,让他们回来讲述自己的感受。几乎所有人都感觉,路上的行人都在盯着他们的脸看。而事实上,没有人在看他们,因为他们的脸很正常,而他们自己以为脸上还有伤疤的妆会被别人看到的。?

其实,医生和收银员并没有对你产生异样的感觉,这只是你自卑的错觉

●消除与朋友之间的误会:?
表达自己内心的感受,以及产生这样感受的原因,让他们不再害怕你,让他们知道你也是个有感情有心❤的人。而他们的孤立与害怕的表现让你感到难过了。?
解释之前的你,为什么会有让他们害怕的行为或语言。

把你的优点展现给朋友们。

密友结婚了,你可以先祝福她的婚姻。?让她感到开心,然后认真地和她聊。

◆你之所以经历挫折,使自己抑郁,是因为你刚刚从舒适圈来到复杂的社会环境,对工作、对生活有着各种各样的极度不适应
请不要放弃努力,也许你的幸运?正在等着你。

◆你的性格内向,不在现实生活中认真生活,而在虚拟网络上排解情绪。这不是健康的生活态度
你需要勇敢地面对现实生活
把最好的自己展现出来。

●生病?要好好休息,保持积极的情绪。按照医生的要求吃药。?多喝热水。

祝你工作顺利,天天开心,万事如意,心想事成!
???????????? 



ZHUQIANG 以人为本,共同成长 关爱一直都在!

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抱抱你啊,不知道为什么你会感觉医院医生、商店收银员见到你也都面露恐惧之色,为什么他们会恐惧你呢,你去医院作为有需求者,去商店作为顾客都是非常合理的情况,不知道你所说的18年底至今抑郁了,是否抑郁已经确诊,如果确诊或许可以进行治疗和心理咨询哦。

有些人可能不懂抑郁也不是特别懂我们,我们不需要责怪他们,但是你仍然可以保持内心的希望,即使可能还会有些不理解你的人,所以后期可以保持真实找到真正懂你的那个人共同生活呢。

●你开始觉得自己变得让大家恐惧害怕
●情况较严重有点迷茫你变了变成魔鬼
●你是活在线上的人内向安静现实中这
●几好友密友只见过2次有的没见过面
●但都是认识熟悉六七年了............

♞去年密友删除你的微信QQ支付宝。
♞该怎么做才能消除大家心中的阴影

■■■抑郁焦虑下如何和密友恢复好友关系?

鉴于『28岁男,18年中自己走出舒适圈到另一个有几个好友的城市求职工作,可能那时就开始变魔鬼了,18年底至今抑郁了。好友们都恐惧我,提防着我,甚至给一个密友带去深深的恐惧,带去心理阴影,让她有报警的冲动』可以看到在前年开始好友们开始恐惧提防,或许从那个时候开始事情发生了很多变化,当时密友有报警冲动,可能也是因为发生了某些事情吧。

看到你真切的叙述『去年上半年在老家闭门不出半年多,下半年则想着不能这样,得去看医生拿药,就回去了。今年疫情居家期间,焦虑情绪严重,总是想着要消除好友密友的恐惧,昨晚微信上跟两个好友吵起来了,今天下午他们似乎终于指出我的缺点问题』你已经准备好了药物治疗,或许你的治疗还不能擅自停止,需要听从医嘱,而好友指出你的问题所在,或许意味着你之后可以进行相应合适调整呢。

维持你的治疗并且控制好自己的情绪,之后再考虑尝试联系你的密友,你的密友好友们自身也要有合适的方法进行自我调节来适应你的改变,你也要有适当的技巧来帮助自己免受过多负能量的影响,让彼此都能从中受益活出自己的天地呢,建议咨询哦。

ZQ


XuanX_young2星优质答主

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题主你好
谢谢你
首先,
1,抱抱您自己吧。
生而为人,总有温暖怀抱可以依靠的。我们不着急,慢慢来,好吗??


2,这世上有没有魔鬼?,暂时无法有准确的定论。
可是,世法平等无有高下。
若是修行够,若是运气不太差,谁想当鬼呢??
似乎,每个鬼,都有着难以开口却不曾忘怀的故事。
题主,有些事情,不完全是一个人的错,也不完全就是故意为之的。看似偶然,看似随机,也许本后都有着难以想象的深层次原因。?
题主,何妨听听自己怎么想?听听自己想说什么呢?
接纳自己。所谓慈悲喜舍。


其次,
1,题主。您在线交流,为了密友,好友。跳出舒适圈,来到ta们的城市。
分明类似重情重义的感觉,哪点像十恶不赦的样子呢??
当然,也许关键在于,您不会表达,包括表达自己


为什么会这样呢?
也许是因为没人教过您,也许是您的家庭从来就没有给您提供过,如何正常交流,正常和ta人社交的模版,etc。
然后,也许,成长的路上这种感觉一直都在。所以,不会也不懂怎么正常交流,表达的您。就把密友,吓着了。
这种事情,确实有点危险,不可再做。为了自己。
但这个不善交流的锅,怎么劳您一个人背呢??

2,题主。
您孤单吗?
《巴黎圣母院》的敲钟人,丑得跟个鬼似的。可是最后抱住埃斯米拉达的,悲哀伤心的,却是他。?

3,题主。
想过对一个人好,生活里,对一个人好吗?生活里,对朋友们好吗?
想过的吧。
《简爱》里,阁楼上藏了一个疯女人。最后这女人,放火烧了整个楼。
但是一开始,很少有人知道,这女人原本也有钱有颜,嫁了个不喜欢自己的人,加上本来遗传病。最后被彻底弄疯了。
可是,这女子,猜想。她原本也希望过美好快乐的生活吧??


3,题主。
您找一天儿,天气好的时候儿,在家。好好洗个脸,收拾收拾自己。
想想,自己喜欢什么样的日子啊?喜欢什么样儿的自己啊?
喜欢吃点儿什么啊,喝点儿什么啊?etc。
题主,生活,都会有坎坷困苦的。
可是,您没在自己坎坷困苦的时候儿,散布伤害,给无辜的人造成伤害和损失。
这哪点,是恶呢??
明明很温暖,很人性啊。?


最后,题主。春天来了。

等到解禁的时候。好好呼吸新鲜空气,看着春花,沐浴着阳光。对自己笑一笑。

世界和我爱着你。☘️ 



夏草 2星优质答主

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题主你好,你的困扰我理解,你的价值感低自我形象低落不够自信,自卑致使你在网络上虚拟世界找到6,7的朋友由于沟通不畅产生分歧,或是你的情绪化对方随口的判断给你贴了一个魔鬼的标签,你经过自我反省觉得一些言语行为符合他们的评判也认同他们,自我感觉象魔鬼,如果你判断对方不忠义是否也合乎情理呢?


对于别人的评判那是他说的跟他有关,跟你关系不大,你硬要内化“我就是不可理喻的魔鬼”所以你无论走哪里都觉得戴着魔鬼的面具,医院医生超市收银员看你是魔鬼,你把自己定义为天使他们看到的就是天使,从你的表述来看你根本不是魔鬼,我觉得你不是的!

♥️分散注意力,培养兴趣爱好,多做运动干家务读书,旧的朋友散了,拉黑了删除了还有新朋友,你失去了他同时他也失去了你,何况是网络的,我失去的多了去了,我被领导拉黑删除了,哈哈,我们一样交流工作不影响,我的情绪失控他也失控,他对我的态度是我给他的。我被拉黑的情况不少,肯定我有性格的问题,但我一般不拉黑别人,这算是我的优点吗?

♥️现实中找人倾诉聊天,舒缓情绪,或者写下来也是排解心中冲突的好方法,听音乐,壹心理的正念冥想,不老是回想不愉快的事,过去了就过去了,一两个朋友的失去影响不了你以后的生活,反而助力你反思更好地与以后交更好的朋友。

♥️人无完人,你的优点肯定不少,善良乐于助人勤劳勇敢等,不过分概括缺点,觉得自己一无是处,放大自己的优点,扬长避短,树立自信心,看别人也是看优点,和他的优点合作,求同存异。接纳自己爱上自己,与别人相处要接纳理解换位思考。

♥️医生开药的话要一段时间随情况减药加药,不可以猛然停药以防加重痛苦的感觉,结合心理辅导自我成长探索,不依赖药物,药物只是辅助作用。按时作息,带着痛苦焦虑难过一起生活,顺其自然,为所当为。你搜索森田疗法。祝好!



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