生命中的绝望时刻

发布时间:2020-04-05 2评论 1749阅读
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我最喜欢的心理学家有一位,一直是我跨越时代的导师——维克多·弗兰克,他是意义治疗与存在分析的创办人,相比其他著名的心理学家,弗兰克的特别之处,在于他靠自己亲身经验所创立的意义治疗。


今天,我想为你介绍,这位从未谋面的导师,如果,给我一次机会,我愿意拿出我五年的光阴,和他有一次面对面的交谈。



维克多本身的经历有一半是人类悲剧的历史,他是犹太人,在二战期间为了照顾年迈的父母,原本可以远赴美国的他,决定和未婚妻留在了维也纳,最终他和他的家人全都被纳粹逮捕关押在集中营。


父亲,母亲,妻子,先后死去,而他辗转于各个不同的关押点,随时可能被送入毒气室,因为他医生的身份,被认为是一个有用的人,在不确定的生死动荡中,最终幸存了下来。


解救后,他写出了《活出生命的意义》。这不仅是一部大屠杀幸存者的回忆录,更是一个人,在人性至暗的残酷环境下,如何运用依靠他自己创立的意义治疗法活了下来的实践报告。


当弗兰克被解救后,尽管他的家人全部去世,但并没有让他成为一个所谓创伤后应激障碍的病人,反而那段黑暗的悲痛经历“打不垮我的,将使我更加坚强”(他常引用的尼采原话),使他不仅又一次收获了爱情,在67岁还考取了飞行员驾驶执照,80岁时攀登阿尔卑斯山,并到世界各地推广意义治疗。


我想,能拥有这样彪悍的人生的弗兰克,可以说的上,是一位伟大的知行合一的心理学家。而他的理论值得被当作面对绝望处境时,一个宝贵的经验。


当我在发展自己的心理危机干预理论——整合现实疗法时,在某个深夜,回味来找我咨询的那些人,总会想起弗兰克。如果他是我,会如何帮助这些人。当面对无法改变的痛苦处境,焦虑,愤怒和沮丧交替来临时,我的来访者们还有什么样活下去的动力。


而我自己的人生,也并不是一帆风顺,其中考研数次,考博至少三年,似乎总是在关键的那一刻,发现,我离主流学术圈子差着十万八千里。而造成这一切的原因,不得不提关键那一步,是我在多年前选择了,照顾年迈的父母,从此开始了在一个相对封闭领域长达十三年的探索。


没有鲜花和掌声,也没有财富和肯定。但我看见了很多生命的挣扎和无助,为了帮助他们,几乎独自把主流圈子的理论都尝试了一遍,这样的道路,使我很早也追问了自己生命的意义,独自帮助那些无人问津的人,究竟有什么意义。


我的这位遥远的精神导师,用他的经历,做了他的回答:



 一个人可以经由三种价值来找寻生命的意义:



  • 第一是创造,也就是工作的意义。


当我们可以为他人付出时,会发现意义。我想,我的工作可以帮助这些绝望的人获得一种被理解的温暖,我的接纳,能让他们确信自己和其他人的不同,只是不同,并不影响,他们在不伤害他人的情况下生活下去,生命的孤独需要接纳和陪伴。


当我越来越清楚这一点,我也越来越看到精神医学的巨大悖论,有几个身患抑郁症的个体并没有因为药物改善什么,反而因为家人和环境的改变,而有了崭新的人生。


这些个案给我的反思,促成了我继续工作的意义,我们有没有一个跨越十年以上的研究案例报告,研究精神医学习以为常的治疗,有哪些是错误的。还有哪些未被发现的方法,可以让一个人,在精神痛苦中找到更好的出路,获得更好的人生,而不是恢复的治疗。


这给了我纵观自己经验之后工作的方向,看起来并不需要考取任何学位就可以证明的价值。你是不是也能从你的工作中找到新的意义。


  • 第二是经验。


通过体验某种事物或经由某个人发现生命的意义,比如去世界各地看大自然的种种奇观,吃各种美食,与人交谈,体验爱。


我想多数人都会说,我活着就是要吃好,穿好,玩好,庸俗而美丽。但这又是多么真实的体悟,相信你也会完全赞同。生命本就值得去体验这丰富的世界,不是吗?


  • 第三,是态度。


弗兰克认为当个人面对无法改变的命运,所采取的态度,正是人类存在的最高价值所在。


超越自身处境的一种态度,弗兰克写过这样一个故事,当他和其他俘虏谈话,想到自己的妻子时,虽然不知道她的下落,但他可以感受到那种妻子存在于心中瞬间的幸福,“人类可以经由爱而得到救赎,哪怕他一无所有”。


关于绝望,我要说的就是这些了,推荐你也看看这本《追求生命的意义》。抓住绝望这个机会,探索自己的生命意义,我想你会有新的发现。


原创:冬夏
责任编辑:一只梨
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冬夏

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