愚人节为什么成了表白日

发布时间:2020-04-03 1评论 1767阅读
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今年愚人节,新浪微博热搜第一条居然是“0401的真实含义”,本以为背后藏着深刻的含义,点开一看,结果写着“其实愚人节是表白日”。


下面的留言更是精彩,有人欢呼表白成功,有人总结愚人节表白技巧,有人提供表白金句,还有各种表白翻车现场。


不知从何日起,愚人节居然成为了表白节,而且越来越多的人选择在愚人节表白,还有人专门等到愚人节表白,表白已经成了愚人节的狂欢。


也有人认为愚人节表白不妥,觉得爱情这么神圣的事情怎么能开玩笑似地说出来,其实那些选择在愚人节表白的人有着不同的心理。


一是抱着试探心理。不少人在愚人节表白是为了试探,试探下对方是否有对象,是否对自己有意思,再做进一步的打算。比如,一位男性网友想在愚人节时,同时试探多名女性朋友,结果群发短信时不小心把男生也选上了,闹了笑话。


二是不想留遗憾。有人在明知表白会失败的情况下,还是会选择在愚人节把表白当做玩笑说出来,只是为了自己不留遗憾。比如,最经典韩剧《请回答1998》里,正焕终于向德善说出了自己的心声,但内心清楚德善心中已经有了阿泽,所以又当着众人的面说这只是玩笑话。        



三是怕被拒绝。这应该是很多人选择在愚人节表白的真正原因。


今年愚人节,表妹就找我抱怨,说自己都大三了,一直没追求者。没想到,愚人节一大堆人向她表白,像是约好了一样,表白完几乎都加了一句“愚人节快乐”。我问她怎么回复的,她说都只回了一个字“滚”。


我不禁大笑起来,表妹从小的绰号就是冰美人,五官立体,有点像迪丽热巴,但是不拘言笑,总有拒人千里的感觉。如果我是她男同学,没有“愚人节”这个台阶的话,我也不敢向她表白啊。


爱情再神圣,但我们的自尊都是高傲和脆弱的。如果平日里表白被拒绝,只能自己暗自伤心,特别对于男人来说,找人倾诉更显尴尬,只会更加伤自尊。所以在愚人节表白,完全可以化解尴尬,被对方拒绝时,说一句“愚人节快乐”就是最好的防御了。


可是一年有365天,只有一天是愚人节,如果我们动心时,要等到愚人节再告白的话,说不定会错过美好的缘分。而在人际交往中,如果常带着“怕被拒绝”思维,不敢表白,不敢找人帮忙,不敢请教别人,会导致自己不敢迈出新的一步,不敢去探索和追求自己想要的生活。


所以我们应该直面自己“怕被拒绝”的心态,去探索“怕被拒绝”背后的心理。


01

拥有较多“被拒记忆”,

造成习得性无助


据调查,成年后有“怕被拒绝”心态的人在童年时期和少年时期常常遭到父母的拒绝,比如,想买一件好看的衣服,妈妈说不行;想报名参加学校的篮球队,爸爸说不行。


当你提出请求后,遭到到一次次的拒绝,你就拥有了“不行”的记忆,在向别人提出请求这方面,产生了习得性无助。


心理学上,习得性无助是指一个人经历了失败和挫折后,面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。


这个概念是美国心理学家赛利格曼提出的,他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。


那些经常遭受拒绝的人,就会产生无助感,认为自己再向他人提出请求时,也必定遭受拒绝。所以这一类人往往比较独立,遇到问题都习惯自己解决,而不会去找人帮忙。但是他们过得很累,很多事情都憋在心里,自己承受,没有享受到良好的人际关系带来的便利和互相支持。


我们要锻炼自己不怕被拒绝的心态,这首先要求我们先学会拒绝他人,往往害怕被别人拒绝的人不会轻易拒绝别人,就如同害怕被冷落的人对人都很热情一样。


可很多时候我们都是委屈自己,帮别人做事。从心理学的角度来说,我们不拒绝他人也是担心拒绝会引起对方的不满,离开自己,离开关系。


你试想,一段因为一次拒绝就破裂的关系有何维持的意义?反过来,当你被拒绝时,你就不会那么难受了。

 

02

“他人否定”导致自我否定,

缺乏自我价值观


每年都会看到类似这样的新闻,花季少女向男生表白被拒后自杀。一般人被拒绝后会出现负面情绪,但绝不会否定自己活着的意义。但有一些人会根据他人的评价来判断自己的价值,导致遭受他人否定和拒绝时,就会自我否定。


人们都很在乎关系,甚至是从关系中感受自己的价值,特别是恋爱关系中的男女,常常靠对方对自己的爱来判断自己的价值,所以很多男女在分手后容易陷入自我否定,导致抑郁。


这也是很多人“怕被拒绝”的原因,为了防止“他人的否定和拒接”就关闭自己的内心,减少人际交流,这是不健康的心理。这样的现象其实是因为缺乏自我价值感,而缺乏自我价值感也是由于我们童年和少年时期的经历造成的。


在我们的成长过程中,如果重要他人,也就是父母经常要求我们,当我们达不到要求就会遭受否定时。我们就很容易缺乏自我价值感,导致在乎别人的评价,从别人的评价来判断自己。


著名心理学专家HaleS等认为,由于家庭是儿童接触最早、最频繁和最密切的社会基本单位,儿童的内在自我价值感主要是通过父母及其他亲密的家庭成员之间密切的、频繁的、广泛的互动而形成的。


 如果父母能够给孩子无条件的爱,能够多肯定孩子的话,孩子成年后不易缺乏自我价值感。


 我们常说,要想得到别人的爱,就要先爱自己。而我们该怎么爱自己呢?



  • 首先,要认识和接纳自己。


当我们不断了解和认识自己后,会明确自己的优点和缺点,不会因为别人的评价而改变自己评价。当足够了解自己后,我们要学会接纳自己的缺点,同时根据自己的情况,为自己制定美好的目标,并为之努力。即使没有成功又有什么关系呢?因为我们已经学会了接纳自己的不成功以及各种不美好。


  • 其次,要和自己和解。


不管成长过程中重要他人对自己怎么样,不去评价好坏,当都当做自己生命的一部分。不管过去经历了什么,不管自己自己是否努力不留遗憾,也不评价对错,当做自己成长路上必经路。和自己过去的每一步和解,和自己的原生家庭和解,并做到真正和自己和解。


  • 最后,要不断强化自我肯定。


不管过去经历过什么,我们一定要明确自己的价值,不断进行自我肯定。多交一些支持你的朋友,当你开始自我怀疑时,在他们那里得到肯定;多收集自己获得成绩,随时拿出了激励自己;多给自己买礼物奖励自己,肯定自己,告诉自己已经做得很好了。


如果你拥有足够的自信,很强的自我价值感,你怎么还会怕拒绝呢?当你看到心动的对象时,你肯定会马上立刻走到他面前告诉他:“我喜欢你!”


原创:了了
责任编辑:一只梨
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