物质未必能衡量幸福,但交流一定可以

发布时间:2020-03-27 5评论 3305阅读
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W来咨询室,和我谈起最近热播剧《安家》,我问她:这剧哪个部分最能触动她?”


她说:海清饰演宫佩佩跟老公争吵那段,太真实,就是她跟她老公平日沟通的常态。


当她向老公发出求救信号:


我觉得我们俩之间出了问题。我想跟你说的,你不关心。


你每天回到家就问那几个问题:孩子今天怎么样,尿布换了没有,妈的血压高不高。


我想要正常的,夫妻间的沟通。


可是她老公还一脸茫然反问她:生活不就是这个样子吗?这个就是正常的夫妻间的沟通!


这样的沟通让她心力交瘁。


感觉是对牛弹琴,没有情感回应,生活里除了孩子和柴米油盐,他们基本找不到其他的共同的话题,婚姻犹如一潭死水……



前几日,各地民政局离婚预约爆满上了热搜,疫情期间时刻相守的时光并没有让更多夫妻感情加深而是两两生厌。

 

从民政部给出的2019年离婚原因统计结果显示:感情不和无法沟通占到77.5%,无法好好沟通成为婚姻中第一杀手。

 

德怀特.斯莫所曾说:婚姻的核心是交流……但是没有哪对伴侣在刚刚结婚之时交流十分顺利,健康的交流机制不是在 婚姻之前就已经存在的,而是通过共同生活建立起来并且不断完善。


 那么,我们在婚姻中如何建立一种更为健康的交流机制呢?



1.

了解男女在交流需求上的不同,

实话真说


很多男人嫌弃女人交流过于啰嗦,什么事情都要再三反复提;  女人们则不明白已经说的够清楚了,男人总为什么听不懂自己的话。


台湾教授洪兰在TED演讲中说道每天男生平均讲七千字,而女生每天要讲两万字,女生天生具有语言的优势;相对于女生而言男生可能需要更加具象表达,著名马铃薯一半笑话就是这样来的。


当你跟男生说:把那些马铃薯一半削皮煮。你会发现他们真的把所有马铃薯削了一半皮去煮。所以从思维上而言男生真是来自火星,女生来自金星。


我们要学会实话真说,而不是指望对方能听懂我们的弦外之音。


曾在网上看一则帖子:男人是不是故意听不懂?当我说:我都没有衣服穿了。而他拉开衣橱感叹道:你有这么多衣服;我说结婚纪恋日的礼物可以让他看的办,他就送了一盒巧克力。


有很多男生留言:男生有时是真心不懂,请实话真说!


女人交流需要与他人分享情感,需要得到关爱,理解和尊重;男人的交流则需要他人的欣赏,接纳与信任。


2.   

不要着急打断或者反驳对方,

专注地倾听

 

 这点看似简单,却是最难做到,纵使你对对方的言论有多么的不认同,或者想此刻多么想要解释,都请先深呼吸紧闭嘴巴等待……如果对方在说,而我们的脑子正忙着怎样去反驳或打断,我们就会错过接受对方传达的信息。


可能我们脑子闪过他怎样这样想,没有考虑我的感受。


或者我不是这样想,我是这样想的


或者总是说这个,有什么意思。


即使我们不会公然把这样想法表现出来,但是表现出来冷漠都会让对方熄灭交流的欲望。


倾听是爱和关怀的表现,当你在专注听的时候,你会抛下自己的顾虑,要求和对自己的关注,转而专注对方,倾听是一种完全共情的状态,无论对方想说什么,都给予积极响应。


倾听就是可以复述对方所说的话,能够描绘对方向你倾诉的感受,用你耳朵去听,用你的眼睛去听,用你的心去听,倾听最棒一点,当你专注地倾听对方,对方也在倾听着你的内心……



3. 

在交流中请不要随意指责对方


结了婚,朝夕相处,互动频繁,产生冲突是无法避免,很多时候伴侣之间的争吵就像生活偶然感冒一样难以避免。


每当伴侣来咨询,我都会问他们:你们为什么而争吵?能具体说说吗?是什么引发争吵,是挤牙膏的方式?是放物品的位置?或者需要开灯的时机……


往往都是不起眼的小事,但是我们因此而指责对方,时间久了,就会有大爆发。


在争论中,我们总是认为自己完全有理由生气或者指责对方,但是冷静下来,仔细想想为什么我们在那当下那么需要通过指责对方而使自己感到轻松?


似乎我们需要贬低那些我们爱的人,其实只是为了避免自己遭受羞辱感或者恐惧感。


所以在交流中,请不要随意指责对方,如果你是对的,也要试着温和地,技巧地让对方同意你,如果你是错了,就要迅速而热诚地承认。这要比为自己争辩有效而有趣的多。


4.  

不要妄图用语言控制对方,

记住爱与尊重是婚姻中交流的底色


在我们身边,总有不少夫妻,他们年复一年试图通过交流改变对方的想法,可是无论如何,他们都无法如愿。反而他们会为生活上,性格上或者价值观上的差异而争得面红耳赤,甚至会不时闪过掐死对方的念头。


事实上,婚姻中的绝大都是争吵都是无解之题,我们需要理解是什么造成彼此争吵的本质原因之后,我们需要通过相互尊重沟 通方式去容忍这些不同。


我们需要懂得真诚的态度比任何技巧更重要,交流的过程比结果更重要,照顾彼此的情绪比争论对错、输赢更重要。


在婚姻生活中,爱与尊重具有无限的力量,它能把你的婚姻从平淡,无趣,悲伤和怨恨中解救出来,爱与尊重是一把解决婚姻所有问题的金钥匙。


尼采曾说,婚姻生活的其余一切,都是短暂的,在一起的大部分时光,都是在对话中度过。物质未必能衡量幸福,但交流一定可以,因为那意味着你的心门在为对方敞开,你的生活里真的有对方的一席之地。


没有沉默,没有指责;没有自说自话,只有两个人彼此聆听;多一些尊重和共情;少一些猜测和要求;希望我们都能从中学会爱的语言。



文:刘晓丹
责任编辑:殷水
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