为什么,时间总是不够?

发布时间:2020-03-10 2评论 2013阅读
文章封面
原作:Leo Babauta | 翻译:L.L.

 

几乎每个人都有这个问题:似乎,每天都没有足够的时间来处理所有我们需要做或想要做的事情。


我们无时无刻都有大量的任务和事情要做:比如无休止的消息和电子邮件要回复。因此,即使我们全身心的专注于工作并且没有分心,也没有足够的时间。


假设我们碰巧在下班后和周末,去做一些非工作性的事情,例如阅读和锻炼,冥想和学习以及进行其他的业余爱好。那么,我们会发现去做这些事情的时间是永远不够的。我们有太多想做的事情,却没有足够的时间。


那些仅仅是一些比较大的事情,除了这些,还有吃饭,睡觉,开车和洗澡,洗手间,看电视节目和刷新闻,打扫卫生,洗车和支付账单,杂货店购物和烹饪,纳税和注册汽车。所有的这些是如何使我们陷入时间紧缺的状态中的呢?


永远没有足够的时间,这是很令人震惊的

 

为什么会是这样?这是怎么回事?我们该怎么办呢?


时间不够的原



时间都是固定的,没法说“够”或者“不够”:只是我们的期望使它变的主观。


如果我们想在固定的时间内完成更多工作,我们会认为时间是不够的,因为它没有达到我们的预期:可以让我们完成那些更多的工作。如果我们对在固定时间内能完成多少都感到满意,那么时间就是足够的。


因此,换句话说,时间够与否,就是我们对在固定时间内应该完成多少工作的期望。

 

这些期望从何而来?我们的上司?社会?父母?还是我们自己?这些可能都是答案。对于自己能够完成多少,我们自己都有一个认识,但是这个工作量是不可能在我们有限的时间内完成的。

 

因此,练习是让我们对应该完成多少工作有一个宽容的认识

 

相反,要学会认识到我们实际拥有的时间,并欣赏在这段时间内我们能够做的每件事。


需要完成尽可能多的工作


我们可能会想:要完成的事情无休无止,但这些事情仍然需要解决!

 

那就请花一个星期尝试一下:列出要做的事情,确定优先级,在日历中预留时间,划分阶段。现在,要严格遵守并专注于每个阶段,完全按照计划进行。当发现自己遗忘了吃饭和购物之类的时候,那就更新计划。一周之后,我们就将对可以实际完成的工作量,有一个更好的了解。


我们可能会发现能完成的工作量远远少于自己所期望的。我们对一天能做多少事情,太过于乐观

 

因此,我们需要从认清现实开始,让我们看看这怎么来帮助我们。


接下来,怎么办呢?



现在,我们可以在固定的时间,完成有限的工作:


1.    首先确定那些事情是必须要完成的


我们必须要做的事都有什么呢?例如,洗澡,吃,睡买杂货,做,清,洗衣服,开去上班,孩子上学等。此外,可能会有些必须做的工作:每周例会,定期通等。些需要多少时间?请尽可能精确。一个比较合理的安排是:睡眠8个小,然后是4-7个小的非工作时间(取决于是否有家庭或其他额外的的非工作义务)。在我们有多少时间去完成必须做的工作呢?


2.    确定我们还有多少空余的时间


8个小的睡眠时间4个小的非工作但必须做的工作时间以及1.5个小的必须做的工作时间因此我们每天有10.5个小时可分配时间于某些人来,可能会需要有更多的必须做的工作时间(包括工作和非工作),现在可能还有6个小时的空余时间(请确定好时间)。


3.    现在问自己:该如何最好地利用这段空余时间?


随着时间被分配给那些要做的的任和想要做的事情,我们将如何最大化的利用空余的这段时间?没有正确的答案,但要好好思考这个问题。对我来说,我花了很大一部分时间在写作,回复人们的问题,项目,和日常的管理上。然后我会花时间进行冥想,散步,运动,阅读和学习,并与亲人保持联系。这些都是是我的优先事项


4.    选择并锁定


有了这些优先事项,就别再浪费时间了。当然我们可以在没有优先级别的情况下度过难关,但规划有限时间的一种方法。我们认为最重要的事物。这就是我们所能得到的,并且我们要尽最大可能的利用它。这就是我们能做的。


5.    带着赞赏和专注去做


在每个阶段中,倾尽全力。工作存在,因我们选择了在有限的时间内将其包括在内,因此它必很重要。欣赏这项,并感自己出的时间。(在下一部分中有更多内容)

 

当然,以上所有内容都不是完美的。但是至少这将是更现实的,随着时间的流逝,我们可以停止尝试将过多的事情塞入自己的时间中。我们将学会在有限的时间里,完成所有我们希望完成的事情是不可能。但是通过实践,我们可以接受这个事实。这就足够了。

 

带着赞赏和专注去做



当然,我们还是会想着在有限的时间里塞进尽可能多的东西;因为,这就是我们的天性。

 

但是能够认识到,这么做的原因是:对于我们所拥有的时间缺乏欣赏,就很棒了。我们所拥有的时间是一份珍贵的礼物,珍惜就好,不需要更多。

 

所以诀窍就是带赞赏和专注去工作和行动。感谢我们所拥有的,毕竟我们不是拥有太多到以至于可以随意挥霍,因此它们是珍贵和美丽的。可以好好爱它们吗?

 

全力以赴的完成任务,不要让自己偏离正轨,在有限的时间里完成,这一点很重要,所以我们要全力以赴!


体会每一点时间,每一个任务,每一个行动,学会热爱它。不要去担心我们没有做的事,而是欣赏我们正在做的事。


这项任务,这个行动,这一刻都是最好的安排!出于爱,我们将全力以赴。


原作者名: Leo Babauta

转载来源: https://zenhabits.net/way-less/

转载原标题: The Way of Less

授权说明: 合作转载

0

回复

作者头像

小小翻译鲸

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

小小翻译鲸一条私信

取消

问题反馈