当婚姻亮起红灯,我们可以做些什么

发布时间:2020-03-08 65评论 4934阅读
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“老公出轨了,我要怎么办,要离婚吗?”


“我跟老公天天吵架,他不管孩子,不顾家,一点责任心都没有,日子过不下去了,我该怎么做?”


“婆婆没事就不断找我茬,老公还怪我,不支持我,让我心灰意冷,我要怎么办?”


“感觉结婚后生活像一潭死水,无趣又压抑,我想离开又有点不舍,怎么办?”


……


当我们遭遇以上状况,婚姻亮起红灯时候,我们可以做一些什么呢?


当然不是简单选择继续忍受或者转身离开。



01

学会思考,理解爱情与婚姻区别


首先我们要学会思考,思考为什么原先相爱两个人,结婚后甜蜜就不见了,甚至会恶言相向,相互伤害?还有结婚之后似乎看不到对方任何优点,无法相互包容和理解了?




听过一个非常有意思的故事:


一个男人是个超级足球迷,每当世界杯时候就会把妻子抛下沉迷比赛之中,作为足球盲的妻子非常愤怒,忍无可忍便想出在网上登出廉价转让丈夫的广告的恶作剧,并附加很多优惠条件,比如赠送丈夫收集各种足球,足球海报及明星签名等等。


广告登出以后,很多女人发来信息询问,这让原本认为这样糟糕丈夫无人问津的妻子大感意外,于是她询问她们原因:


有人说,他如此喜欢足球,肯定是一个喜欢运动的人,这样男人很积极阳光,跟他在一起生活很有活力;


有人说,这么多年他一直喜欢足球,收集如此多的足球相关的东西,这样专一的人,让人很有安全感;


也有的人认为男人有自己爱好和追求,懂得生活乐趣,和这样人生活在一起一定很精彩……


听完后,妻子仔细想了想,发现这些的确都是丈夫的优点和魅力,只是自己忽略了,后来每当世界杯时候她会和朋友一起旅行,安排好自己生活,不再抱怨和不满,男人也在平日生活中更加关心妻子。


所以有时候我们必须学会从不同角度去欣赏我们的伴侣,因为,只有这样我们才能保持爱的稳定,才能携手走完平淡的婚姻。


歌德曾说:“爱情是理想,结婚是现实,把理想与现实混为一谈,岂能不自食其痛苦之果?” 


爱情在婚姻中变得朴素和平淡是无可避免的,但是婚姻中爱情更加宁静更加细水长流,也远比热恋期的爱情更加接近幸福。


02

争吵不是婚姻de杀手,

而是争吵之中彼此高傲的心


其次,我们要看到我们在争吵什么,我们的矛盾究竟是什么?



我做婚姻咨询时候经常会让伴侣录下他们生活中的争吵,然后在咨询室放出来让他们仔细听,让他们在情绪平静时候听到他们是如何发生争执,是为什么而争吵?


有时是因为忘记关了一盏灯,有时是因为没及时将垃圾扔掉,有时是因为在孩子面前嘲笑对方教育方式,有时是因为没听到对方的说的话……


通常都是这样很琐碎的小事引发争吵。很多人觉得事情太小,很难说出口,也没有必要去道歉和和解,一年两年,这样情况不断地持续下去,最终导致双方的伤口也越来越深,让人心灰意冷,无法挽回。


留意这些小伤口,尽量及时解决这些小矛盾和小冲突,不要因为事情太小,而毫不在意,不要因为事情太小而自以为事认为没有伤害,据调查高达80%人会因不可思议的小事而导致分手。


所以其实争吵不是婚姻的杀手,而是争吵中彼此高傲的心和毫不在意的眼神。


03

保持冷静,

在你人生中,扮演一个积极角色


还有,当我们婚姻亮起红灯时候,我们需要保持冷静。



每当婚姻亮起红灯时候,人们常常会一口咬定是对方让他们的婚姻陷入危机之中,对方变得不负责任,对方变得冷漠无回应,对方变得薄情寡义。


女人说:他变了,只知道玩手机,看都不看我,也不关心我说什么。


男人说:她变了,总是嘲讽我,控制我,认为我不上进,不成功。


到底是他变了,还是你变了,其实是我们都变了。在婚姻中,随着时间的推移,每一个人心智都随着他们的人生阅历和经验而不断丰满和调整,此时夫妻双方应该携手共进,接受变化带来挑战和差异,如果一方总是要求对方不断进步,而自己却不思进取,那么婚姻的裂痕必然会凸显。


当我们婚姻亮起红灯,就是意味婚姻产生了裂缝,我们不能排斥改变,拒绝改变,而是保持冷静,思考自己该如何积极改变。冷静并不意味忍辱负重,息事宁人,而是坦然去面对并承认这些事实是痛苦的,看到这些事实所带来的伤害,也正视自己在内心深处渴望与伴侣建立的亲密关系。


在你的人生中,扮演一个积极主动的角色,积极关注自己行为,认识到男人与女人天生差异和思维方式不同,放下在婚姻中追求对与错的执念,理解到相互妥协和包容也是一种美德,看到他的改变也源自于你的改变。


04

婚姻是一次自我完善之旅,

爱人之前,请学会珍爱自己


最后,当婚姻亮起红灯时候,我们更要学会爱自己。



很多人认为是自己不够自我牺牲,迎合伴侣才会让婚姻亮起红灯,事实恰恰相反,其实是你太关注对方而忽略自我而导致的。


婚姻幸福的最有效的方法是提高自己修炼自己,当你不停地为婚姻注入爱和力量,自然会能让你的婚姻度过难关,决胜到终点。


爱自己可以让我们调整自己的焦点,将注意力放回自己的身上,找回控制感,而不是在无力和不安之中彷徨。我们关注自己一言一行,了解自己的真正的需要,看到自己的价值和闪光点,意识到最终我们只能依靠自己,需要对自己的幸福负责,而不是把自己幸福的责任转嫁在伴侣的身上。


婚姻中红灯是危机也是一种契机,当我们婚姻处于危机时候,也给我们提供一个新的视角重现审视自己的亲密关系。


伴侣有时候是我们一面镜子,镜映我们与外在世界是如何连接和互动,我们透过对方可以揭开自己面具,看到面具之下隐藏的阴影和不足,也可能发现这样关系互动是我们另一种经验和创伤激发的,也许在这样的自我关照之下你会发现一个全新自我,一个不再一心渴望俘获全然爱自己的白马王子与理想婚姻的人,而是一个用爱战胜自己内心恐惧和脆弱,用爱接纳自己阴影和不足的人。


最后请记住,婚姻是一次自我完善之旅,通往幸福的秘诀不是在于获得别人的爱,而是你怎样学会珍爱自己。



文:刘晓丹
责任编辑:殷水
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