到底该选哪个工作好?一张表让你从此不再纠结

发布时间:2020-03-03 74评论 4931阅读
到底该选哪个工作好?一张表让你从此不再纠结-心理学文章-壹心理

我们的决定,决定了我们。


人生由无数个决定组成,小的叫选择,一般的叫决定,大的叫决策,生死攸关的叫抉择。


说实话,做决定是挺难的,我先生就是一个选择犹豫症患者,症状是:出去吃个饭,不知道选择哪家餐厅,进了餐厅不知道点什么菜;上淘宝买东西,左右比较半天,点购买时人家已经卖完了!好纠结,有没有?


生活中:

  • 当我们放假休息时,我们要纠结到底是出门逛街呢还是在家看书呢?

  • 当到了吃完饭的时间点,我们纠结是要自己煮还是图省事点个外卖呢?

  • 当我们要减肥的时候,我们纠结到底是要去跑步呢还是让节食减肥呢?


工作中:

  • 当我们发现工作中的疏漏时,我到底是要告诉领导呢还是不告诉呢?

  • 当我们觉得工作不如意的时候,我到底是要换家公司呢还是继续留在这呢?

  • 当我们遇到转行跳槽时,我们又纠结到底是做小学老师好呢还是去考个研究生好呢?


职场遭遇选择题,到底哪个工作好?

学会这一招,让你从此终结纠结。


咨询中也不乏这样的问题频频抛来:“小猫老师,你觉得我到底该选哪一个呢?


为什么会出现“选择难”?


著名的童话故事《爱丽丝梦游仙境》里有这样一段爱丽丝与猫的对话:

爱丽丝问:请你告诉我,应该走哪条路?
猫说:这要看你想去哪。
爱丽丝问:我不太在乎去哪呢。
猫说:那你走哪条路都没有关系!
爱丽丝说:我只要能到一个地方。
猫说:哦,那你肯定能做到,只要你走的足够远。


职业选择也是一样的。如果你不清楚你要什么,通常也就什么都得不到但是我们大多数人的工作并不是根据自己的才能、价值观、兴趣来选择职业的,很多人选择的职业既不能体现自己的才能,又不能满足自己的需要和价值观,而且很多时候还是了无兴趣。


如果你对自己的性格,兴趣,能力,价值观和理想的生活方式都有深刻的认知和了解,反复询问自己真正需要的是什么,静下心仔细倾听内心深处的声音,对自己喜欢的职业反复的进行了解和评定,那我想在职业选择道路上,会更多一些自信和坚定。

明确职业目标的7个步骤


1、自我评估:我要什么?我的专长是什么?


通过一些价值观,兴趣技能等的澄清,确定人格属性(此需要专业咨询师辅助进行)


2、搜寻我喜欢的职业可能有哪些?


主要是确定你喜欢的工作特征,不喜欢的工作特征,根据喜欢的工作特征来列出对应的职业群。


比如说:我喜欢跟人打交道的工作,喜欢跟人沟通交流。不喜欢沉闷的工作环境,不喜欢和没有生命的物体打交到,不喜欢和数字打交道等等。


通过这些喜欢的特征和不喜欢的特征,可以列出一些职业群。比如喜欢跟人打交道,沟通,是不是销售类的岗位,教师,咨询师等等都被罗列出来呢。


3、我喜欢的职业有哪些特征?


根据相对应的职业所需的技能,薪酬福利,职业发展,等条件来比较职业的差别。


比如说:我喜欢的工作是能够帮助别人的,通过自己专业的知识,帮助别人而获得报酬和满足感的。我喜欢的工作是不受时间约束的,相对自由的等等。在来看一看和我匹配的相关职业有哪些要求和特征。


4、问自己:我行吗?


根据上一步列出的职业所需的技能,评估自己具备的技能有哪些。就可以清楚的知道自己和理想的职业的能力匹配度如何。


5、再问一遍:我行吗?


如果觉得职业可选,能力或学历上的差距,如何去提升,大概要多少时间去提升,评估完成这些的可能性。


6、做决策


如果同时有2-3个备选方案,怎么选,如何呈现差异呢?


7、计划如何实现呢?


最后一步也是最重要的一步了。如何建立短期目标,列出达到目标的行动计划并有计划的实施和反馈


很多时候,生涯决策是帮助一个人学会做决定的方法(认知),帮助一个人解决生涯问题引发的焦虑。当然,对很多人而言,步骤7也许才是当务之急。每个人面临的环境和所处的阶段不同。自我认知也不同。解决问题的方法也会有所差异。

如何正确的作出决策?


刚刚我们提到的第6步,当我们遇到了2个或者2个以上选择时,到底该怎么选?很多人为此焦虑纠结,并寻求他人的帮助和支持,比如有的人去问父母问亲朋,有的人选择网上留言问网友,有的人会去寻求专业咨询师的帮助等等。


最终,都需要你自己做决定


这里给大家介绍一个科学好用的方法:生涯平衡单】


什么是生涯平衡单?生涯平衡单是一种做决策的工具。不局限于在生涯决策上。一般用在几个选项之间做选择时。通常为表格的形式。横向表示各备选项,纵向表示做决策时自己考虑的各种因素。“+”“-”表示在纵向各个维度傻姑娘对自己意味着“收益”或“损失”。


第一纵览括号里的数字表示你对此因素的看中程度(权重)。打分一般根据自己的情况来定(一般是-10~10的某一个数)。括号中为加权分,也就是打分*权重。最后总分为各选项加权后的正负分的总和。(此平衡单仅可作为决策的一个依据)下面举例说明:


职场遭遇选择题,到底哪个工作好?学会这一招,让你从此终结纠结
决策平衡单从四个方面做考量:


(1)自我物质方面的得失收入、工作的困难、升迁的机会、工作环境、休闲时间、生活变化、对健康的影响、就业机会、其他;


(2)他人物质方面的得失家庭经济、家庭地位、与家人相处时间、其他;


(3)自我精神方面的得失生活方式的改变、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战性、社会声誉、其他;


(4)他人精神方面的得失父母、师长、配偶、其他。


下图是一来访者做的简单版的平衡单。这种简单的平衡单在日常生活工作中非常受用。大家可以试试看!


我们是我们自己,我们为自己的决定负责。因为是“自己”的决定,而决定了自己的一切。做决定之所以很难,大多是因为“不确定”和“难舍”。我们看到了甲的优点,有看中了乙的优势,难以选择。


所以,如何用一个方法,简单明了的帮我们用项目表和数字平衡这些肉眼无法平衡的难题,就变得至关重要!


原创:小猫姐
责任编辑:一只梨

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职业规划师王静

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