迷茫时期,是人生最好的重塑时期

发布时间:2020-02-25 7评论 2695阅读
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文:罗近月
来源:美灵心生活(ID:meilingxinli)

还记得电影里无问西东的一句话:如果你提前知道了你将要过的生活,你还有勇气前来吗?


万幸的是,我们都不需要积攒面对确定的勇气。但与此同时,未知让人感觉充满悬念好奇的同时,又常常让人迷茫。


特别是在人生的低谷时期,挫折、无力、迷失方向是常有的事。如果你正走在一条弯曲而又曲折的路上,既看不见前方

的路标,又不得不挣扎着面对一个接一个的挑战,再经受一些打击之后,你可能会逐渐丧失自己的信心,变得颓废而涣散。


还有的人,逐渐习惯了这个状态,开始与自己的感觉隔离,对自己、对生活变得麻木,仿佛在过着一种不属于自己的生活。


太多的确定会让人索然无味,太多的不确定也会让人焦虑、恐慌、无助。人生处处充满着不确定的迷茫,那我们要如何身处迷茫时期却不被迷茫所困呢?


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越迷茫的时候,越需要善待自己


有一位读者留言说:


一直很想要成功,一直糊里糊涂地过着,直到30多岁,没有积蓄,不知道自己擅长什么,喜欢什么,处了几年的女朋友去年刚分手,因为受疫情影响,现在工作也丢掉了。


人生走了一大半,对自己无比失望,不知道未来会不会好起来。绝望的时候,就想着既然是自己打出来的这一手烂牌,那就该自作自受,不抱什么期望了。


如果我们一味地紧逼自己,不给自己喘口气的空间,无边的焦虑和自我挫败就会将我们淹没。


举个例子,假如你被冲入一股洪流当中,你就只能飘啊飘啊,那是什么可以让你得救呢?


比如你可能遇到一块大石头挡住了你,或者抓住了一根树枝暂时固定住自己。


想要得救,就要有一个确定的支点,来让自己获得稳定感。


一年有四季的转换,人们内心很确定春暖花开的那一天会来临,才能忍受冬天的寒冷。


人生也一样,只有找到一些在内心里给自己托底的东西,我们才能在低谷里重生。


这可能是你的一个愿望或期待、一次小小的努力尝试,也可能是你内心涌起的想要跟他人连接的善意,还可能是你某一个自我关怀和疼惜的举动。


这些一点点的确定,就像给了自己一片土壤,让那些充满希望的种子,可以在这样的依托里生根发芽。


所以,越是迷茫时期,越需要善待自己。在那些一地鸡毛的日子里,重要的不是赶紧取得什么样的大成就来证明自己,而是有什么确定的东西能让你对自己感觉变得好一点。




- 2 -

每一次的绝地反击,都不是简单的幸运


我有一位来访,20多岁,经历了一段特别迷茫的时期,在她感觉里最难的时候,多次想过一死了之。


后来,她的母亲逼着她来做心理咨询。她见到我就说:我感觉自己特别糟糕,工作干不好,恋爱也谈不好,连跟别人的关系都处不好,我觉得自己太糟透了,没救了!


我说:对于一个20出头的女孩来说,经历这些重重的打击,真的是太难了!


她说:你真的这么看吗?我妈妈总是说我不上进,说我不好,才搞砸了所有的事情。难道不是只是我不好,是现实真的有这么难?


其实,在她心里一直都有一种隐隐约约的感觉,就是压力特别大,一方面她质疑自己没有足够尽力,同时又觉得现实并非她想像的那么简单。


从那一次的咨询中,她获得了一个内心的确定,就是她遇到的那些问题真的很不容易。然后在理所应当放开之后,她慢慢发现自己的努力虽然没有立刻带来大的转变,但也并非完全没有作用。


短短的几个月之后,她开始了规律的生活,找到了新的工作。虽然感情上仍旧空缺,但是她对自己有了更多的信心。她已经走出了人生的低谷。


她说:对我来说,心理咨询给我最大的帮助,是在我最迷茫的时候,让我完成了很多关于自己的内在确认,我才没有一直往下掉。


在现实生活中,许多遭遇迷茫的人,跟她的经历都有类似。有时候,当一个人突然就被现实打散了,会惊慌失措,好像怎么努力都不对。


然而,如果我们可以给自己一些空间,允许自己在慌乱中停下来,确定一下自己身处的位置,就会更清晰地知道自己要怎么走,也会真正有力量去完成一些对自己来说重要的事情。


所以,真正面对迷茫的过程,就是在不确定中寻找自我确定的过程,越被困住,就越需要一张更确定的内在心灵地图来指引自己。



- 3 -

自我确定,让你变得结实和充满力量


在迷茫时期,看起来处境和未来都无从确定,但是我们可以从自己这里获得确定,比如“我是谁?我从哪里来?我要到哪里去?”


可是,那么我们要从哪里获得这些自我确定呢?


· 1.从过去寻找


我们经常听到的一句话是:如果你走得太快了,那么你要停下来等等自己的心。


而实际上,放在我们的现实生活中,不是我们的心走得太慢了,而是我们的心一直都走在前面,只是我们意识的部分追不上而已。


比如,很多人都有过这样的体验,有时候我们会根据自己的直觉做出反应,有时候我们并不知道自己为什么要那么做,但是事后才知道原来自己这么选择是有理由的。


对于很多人来说,经历过的事情,并不能真正成为自己的经历,是因为我们失去了对自己的理解,也没有耐心去理解。


这就导致了很多时候我们都在急着赶路,却没有时间看看自己究竟在赶什么,以及往哪里赶。


在每个人的过去,都有一些规律,告诉我们自己曾经在做着什么样的努力,用怎样的办法去面对现实困难,以及可能会做出怎样的选择。


当我们对自己的过去有更多清晰的认识,便会知道自己何时该坚持,何时该改变。这时候即便现实仍然有很多迷茫,但如果你越来越清楚自己从哪里来,就越可以像大树一样因为深深的扎根大地而无惧风雨。


· 2、从未来寻找


有一部分人,对自己的过去很不满意,特别是那些受环境影响,无法活出自我的人。因为过去很大程度上跟自己的意愿相矛盾,所以会很抗拒回忆过去。(即便过去不一定都很糟糕)


对于这一部分人,我们可以从未来中去确认自己,可以多看伟人的传记和励志书籍,去寻找“你想到哪里去”的答案。


虽然,未来听起来很虚无缥缈,但是我们可以从很多伟人身上看到这一路径的可能性,从远处来是树立自己的志向,从近处来说是有一些看得见的目标。


无论一个人的过去如何糟糕,当他可以瞄准一个方向时,就可以因为这样的瞄准而聚拢自己,这就是未来所给予我们的现实确定性。


也就是说,当你获得了越多想要去哪里的指引,这种指引就会反过来塑造今天的你,以此来约束、要求和激励自己,帮助自己挺过黎明前的黑暗。


· 3、从当下寻找


另外,除了从过去和未来中去寻找自我确定,我们还可以从当下去寻找自我确定。


比如,如果我总觉得自己太懒得运动,又难以改变,那么我当下可以做点什么让我对自己的感觉好一点呢?


或许我现在可以站起来,离开电脑,活动一下身体。


别小看这些简单的举动,常常会让我们对自己的感觉很不一样,会感到更满足,自我评价变得更好。


那么,越来越多这样当下行动的累积,也就是在用实际行动告诉自己“你是谁,你是一个怎样的人”,并且这些定义完全是可以由你自己创造的。


最后,每个人都可能会用其中的一种或者多种方式来帮助自己面对迷茫,重要的不是你有没有走出迷茫,或者花了多久的时间走出迷茫,而是你在这个过程里所完成的对自己重新整理和塑造的过程。


对于大多数人来说,都会经历多次由碎片到整体的重组,才会知道自己是谁,知道自己要活出什么样子。


这既是一种选择,也是全新的创造。每个人都是自己人生的艺术家,一次次的选择决定着自己此刻或接下来要成为的样子。


于是,在无数的迷茫面前,你既臣服于自己,又塑造了自己,最终在这个变化的世界面前,找到一种不变的内在坚守,直至永恒!



—— END ——


作者简介:罗近月,一名专注于女性成长的心理咨询师,致力于探索和研究女性婚姻恋爱和自我实现问题,助力女性通过自我成长走出心理羁绊,活出有爱、有尊严、有价值的人生!出版书藉《当男人无法改变时,改变自己》、《当你看得见自己,爱才会看见你》,微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli)。


排版: 小鲸鱼 八角亭

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