对不起,我可以选择死亡吗?

发布时间:2020-02-11 3评论 1820阅读
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10月10号,是世界精神卫生日,据世界卫生组织统计,在全球,每40s就有1人死于自杀。


也就是说,当你打开这篇文章,并且读完这句话,已经有一个人自杀了。 



 01 

自杀7年后,他的微博成为绝望者的树洞

 

一个月以前,「一条」的知乎账号发布了一篇和“自杀”有关的文章。



不到一个月内,获得了一千多条点赞。

 

这篇文章介绍了一种叫做“微博树洞”的东西:

 

已经过世的人,生前发布的微博,被称为“微博树洞”。


它们留存在网络上,被很多网友用来留言, 大多为负面情绪,甚至自杀、约死……


2012年,一位名为“走饭”的抑郁症患者发了一条微博:

 

我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦


到现在为止,这条微博已经成为最大的“微博树洞”,留言已超160万条,平均每天激增2000条,500多人表达了绝望情绪,大多数人准备轻生……

 

很多人不理解,一个人怎么就想自杀了呢?

 

在“走饭”的微博评论区中,“痛苦”、“绝望”、“黑暗”、“累”是出现频率最多的词。

 

这些有自杀倾向的人,好像在对着一个无底的黑洞说,我好痛苦啊,好想解脱啊

 

一位网友在评论中留言:

 

活着不开心,没办法承受自己的痛苦,死太过容易,是种解脱,而活着才是炼狱。


这是在遭遇了多大的痛苦后,才会把“活着”看成是“炼狱”。

 

而在这些痛苦面前,好像也只有通过“自杀”才能获得解脱。

 

“自杀”成为了人生中一个“不错的选择”,它成为了一个人在绝望中所能做出的“最后选择”。

 

  

 02 

人为什么会想要“自杀”?

 

人为什么会想要自杀呢?

 

心理学中对自杀的研究,是建立在人性论基础上的,精神分析学派认为,人生来有两种本能:

 

一是生的本能,它代表着爱和建设的力量,指向于生命的生长和增进。


二是死的本能,它代表恨和破坏的力量,表现为求死的欲望。


而死的本能又分为「向外投射」和「向内投射」。

 

向外投射,是指对他人或事物的破坏性、攻击性,比如争吵、斗殴、挑起战争等;

 

而向内投射,则表现为自我谴责、自我痛恨、自我惩罚、自我毁灭等。

 

当死亡本能倾向于向外投射时,它就没有必要来毁灭自我。

 

但是,当向外侵犯受到严重阻碍或挫折时,它就有可能退回到自我,形成一种自杀的念头或倾向。

 

当一个孩子因不满父母的某些行为,反抗父母,反而被父母批评时,孩子就会感到向外投射的攻击受挫,然后转向攻击自己。

 

他们往往觉得自己不好、痛恨自我、感到心神不安,甚至出现自残的行为。更严重的,就会走向自我毁灭。

 

另外,弗洛伊德认为死本能是生命本能的另一极表现,生命从无机物演变而来,所以最终将希望自己再回到无机物的状态中。

 

就像树木是从泥土中长出,所以落叶终将回归泥土。

 

人也是一样,会寻找各种方法来消除生命中的痛苦和焦虑。

 

而死亡是永恒地消除痛苦的方法。

 

从这个方面来讲,自杀,提供了一种解决自身痛苦的“方法”。

 

  

 03 

我们谈论“自杀”的方式都是错误的 


一提及自杀,大部分人下意识的反应都是恐惧、逃避,根本不想面对这个话题。

 

因而它太沉重了,似乎成为了一种心照不宣的禁忌。

 

偶尔谈及和自杀有关的事,也多是抱着看客和八卦的心态:

 

“你知道吗,xx学院一个人跳楼自杀了,听说是因为失恋,唉,有什么想不开的呢!”


“昨晚上,一个高三学生卧轨自杀了,爸妈辛辛苦苦养了这么多年,就不能再坚持坚持吗……”


甚至,有些人直接对有“自杀倾向”的人说出了这样的话:

 

有什么可想不开的呢?乐观点,想点开心的事。


你死了,让你爸妈怎么办啊。 


死都不害怕,还怕活着吗? 


不要太敏感了,人不能太钻牛角尖啊。


这些话的背后,是一次次的否定、是道德的绑架、是无声的批判,好像把自杀者绑到了道德的耻辱柱上。

 

这无疑更加把人推向了死路。

 

其实,大部分人「生的本能」都是很强大的,即使他动了想死的念头,也不会付诸行动,因为“生”在死死地拽着人远离“死亡”。

 

当一个有自杀倾向的人,对你说“活着好累啊,我好想死啊”的时候,他可能并不是真的想死。

 

这句话的潜台词其实是在说:我很痛苦,能帮帮我吗?

 

能帮助我从痛苦中解脱吗?或者,只是陪陪我,让我知道,我并不是一个人在与痛苦抗争。

 

面对有自杀倾向的人,如果不能表达真诚的关心,那么至少不要去评判。

 

评判就像是一把温柔的刀,刀刀割在自杀者的心上,割得次数多了,说不定哪一刀就成为了压死“自杀者”的最后一颗稻草。

 

自杀者在遭受精神折磨的同时,如果感受不到“被理解”,他会无比的孤单和无助,好像世界上只剩下自己一个人了,那么他终将走向死亡。

 

“自杀”是一件应该被严肃对待的事情,无论是“自杀者”还是“旁观者”,都应该减少与自杀有关的“耻辱感”,减少个人主观评判。

 

人类悲欢并不相通。一个人永远无法真正理解另一个人的痛苦。

 

我们能做的,就是默默地鼓励和支持、表达关心,让遭遇痛苦的人知道他们并不孤单。

 

 04 

如果你也曾想过自杀

 

前几天,无意中看到一个喜剧演出者的微博。

 

他在微博中写道:

 

不想活了,救命。


评论区瞬间堆满了网友的评论。

 

与微博树洞不同的是,这条微博评论中,没有绝望情绪的回应,也没有“同样想自杀者”的共鸣。

 

有的,只是一些善意的美好。

 

大家在评论区中放上了各式各样的、搞笑的、治愈的、可爱的图片。仿佛在向这个绝望的自杀者传递出一种信号——

 

世界很美好,还有这么多值得留恋的事情啊。




看到过一个和自杀有关的故事。

 

一位叫Sam的抑郁症患者是土生土长的英国人,住在英国南部的小镇上。从十几岁的时候,他就喜欢一个人往返于一个叫“天空岛”的地方,看一整天的大西洋。

 

天空岛位于苏格兰,在英国人眼里是“离天空最近的地方”。因为遥远且交通不便,岛上并没有多少固定居民。


而想要去天空岛,只能坐唯一的一辆环岛巴士。每年Sam的天空岛之旅中,巴士上都只有Sam自己一个乘客

 

大学时,Sam患上了重度抑郁症。在参加治疗了数年未果之后,Sam想到了自杀。

 

他的父亲,坦然且平静地接受了他的决定。只是他向Sam提出了建议,在临死之前,他希望Sam再去一次天空岛。

 

离别之际,父亲对Sam讲说,如果那辆十数年都空载而来的环岛巴士上每多一个其他乘客乘坐,Sam就答应他再多活一年。

 

于是在25岁生日这一年,Sam带着父亲提出的“看似不可能”的建议,重新踏上了前往天空岛的旅程,像过去十多年一样,他看了一天的大西洋。

 

回程的时候,Sam已经做好了看到空无一人的巴士的准备,就像他12岁时那样。

 

可接下来的一幕,让Sam愣住了:

 

原本核载30人的环岛大巴上,密密麻麻地挤满了50多个人,有在吃香蕉的大妈,有大声聊天的朋友……

 

这些东方面孔洋溢着笑容,爽朗的笑声从车里传来。

 

原来,在2018年7月,一辆载满了中国旅行团的大客车在天空岛抛锚,于是他们换乘上了岛上唯一的大巴。而这辆十几年来常年空载的大巴,第一次挤上了这么多的人。

 

七月的大西洋一如既往地平静,只是温柔的海风轻轻吹佛着Sam的脸庞,好像有什么事情变得不一样了。

 

故事到这里就结束了。

 

一如Sam,我们每个人其实都会遇到生命中的奇迹。

 

如果你还没有遇到,那一定是因为,老天知道你所经历的一切都是靠自己就能抗住的,因为你足够强大,足够优秀,并且足够勇敢。


上天带给你一些伤痛,或许,只是为了让你发挥一些不一样的能量。

 

丘吉尔把困扰了他一生的抑郁症称作“黑狗”,而他终其一生都在与这条黑狗作斗争。

 

一个人的心灵经受煎熬,未必走向自我毁灭,也可能催生非凡成就。

 

生活并没有一劳永逸的快乐,真实的生活,一定是月盈则亏,水满则溢的。

 

有高峰就有低谷,可是到了低谷,也必然会有转机。顺遂的人生,恬淡平静,可是却也少了一些生命的活力。

 

你体会过痛苦,经历过绝望,也更能体会生的意义,不是吗?

 

人生这么短暂,或许,炽烈而勇敢地活着,才会让这短暂的人生,不至于那么无聊啊。 


《西藏生死书》里提到,当痛苦来临时,要去审视痛苦、感受痛苦,而不要执着于痛苦。

 

就像是看了一部电影,你随着电影里的人物哭过、笑过、痛过、又失望过,但是在电影结束的那个时刻,一切的痛苦都不再存在。

 

把痛苦看成是一种观影体验,观看你自己人生的这场电影。如果你感到绝望和痛苦,请记住,你只是在欣赏一部电影,那些痛苦的情绪都是暂时的。

 

最后的最后,想要对每一个看这篇文章的你说:


如果你看不到前方的路,如果,你此刻正非常的孤单,觉得自己不能再走下去了。


请记得,你从来不是一个人。


至少,我们都还在这里。


作者:大大
责任编辑:一只梨
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