“我怀疑自己也被感染了” | 这场疫情中,我们做你的后背

发布时间:2020-02-03 26评论 5636阅读
“我怀疑自己也被感染了”这场疫情中,我们做你的后背-心理学文章-壹心理

2020,我们经历了史上最不平凡的春节。


截止至2月2日24:00,新型肺炎确诊病例已达17238,疑似病例21558。


空荡荡的街市、抢购一空的口罩、各类紧张的防疫措施,不停增长的疫情数据……无一不在牵动着每个人的神经。


蔓延的不止是疫情,更有背后深深的恐慌、不安和焦虑。


灾难当前,勤洗手、戴口罩等“物理防疫”我们已经在努力践行,但大多数的我们都忽视了“心理防疫”。


  • 负面情绪弥漫


周围几乎所有人都精神紧绷,忍不住去刷前线消息,越看越恐慌,抑郁、悲伤,有时候还忍不住崩溃哭泣;


  • 双重压力剧增


一声咳嗽就怀疑自己被感染了,生命压力迫在眉睫,国难之下想到自己的企业和工作,连生存都倍感艰难;


  • 出现替代性创伤


沉浸在大量负面信息中的我们,还容易出现失眠、头痛、没胃口、疑病等应激反应,严重时还会危害我们的健康;


  • “宅”到发霉


被迫“隔离”在家的我们,失去与外界的互动体验,连数草莓籽、葡萄干都无法拯救内心的空虚和孤独……


可能你身体上还没病,心理上却先病了。而心理上的病如果不加干预,很容易影响到我们自身的免疫力,因而更容易染上让大家人心惶惶的病毒。


这是一场病毒防疫战,同样也是一场“心理防疫”战!


作为心理人,我们虽然不能与一线的战士们并肩作战,但为大家提供心理服务,我们责无旁贷。


为此,壹心理特启动「后背计划」,为大家提供免费的心理援助服务,包括壹心理精品课程、壹心理读书会季卡、一对一心理倾诉等,守护你我的内心。


新的一年,让我们做彼此的后背,守望相助,共同对抗病毒!


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打不倒我们的,终将使我们更强大。


毕竟,亲眼目睹火神山、雷神山两大医院一天天建起,就能感受到满满的希望。


如果你周围有人需要,请将以上信息转告给他,漫长的冬天就快过去了,等到春暖花开,一切会回到美好的样子,你也一样。


别忘了,壹心理与你同在,世界和我爱着你。


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