答疑馆 | 冲动辞职,内心没有力量改造自己,怎么办?

发布时间:2020-01-24 4评论 1819阅读
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by 壹心理优秀答主们



冲动辞职,待业在家,不断找工作。
家里父亲已年过60,还要外出工作,心疼。



淡然:帮助别人,温暖自己 茫茫人海中,有人与你同行

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题主你好,很理解你现在的心情,文字不多,却能体现出你现在复杂的情绪


你能认识目前的现状,心疼自己的父亲,不断地找工作,证明你是个孝顺的孩子,有愿意分担家庭重任的意愿,但是由于冲动辞职,处于失业状态,所以心里很焦虑很烦躁



裸辞,在现在这个社会已经是比较常见的现象,但是从目前题主的状况来看,工作是主要的经济来源,那 么冲动裸辞就带来一定的风险


既已经辞职,就没必要多想,一方面可以在生活上照顾一下还在外辛苦工作的父亲另一方面,对自己的求职找工作,重新去进行思考,利用自己已有的经验和优势,寻找适合自己的工作,同时可以进行学习充电,进行积累,为重新就业增加筹码。


题主所说的“没有能量改造自己”,我认为言重了,重新审视自己,分析自己,完善自己,接受现实的状况,工作一定会有的,在找工作之前给自己一个理性的规划


祝题主尽快整理好心情,投入到新的工作中。

淡然面对生活,温暖他人,拥抱自己



Echo Psy:做专业的心理人

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题主你好,我是倾听内心声音的Echo~
根据你对自己目前处境和内心感受的描述,我们不妨先找到自己的【矛盾点】在哪里?

1、辞去工作,但又必须找到工作,这是矛盾。


□□或许是工作的不顺心、或许是任性地不想干了,或许是还未感受到工作的意义和成就对于过去的,我们就放下。但是,对于未来,我们有没有想好呢、是否准备好应对新的工作了、是否相信自己会做出改变呢?如果我们还没有真正准备好去面对,内心的“小孩”在喊“停一停”。


可同时又有声音在告诉你:作为一个成年人,工作是你应当的责任,还有不忍心年迈的父亲外出务工。所以你在理智认知上想快速长大,你想成为家庭的顶梁柱,包揽责任包括父亲的重担。但由于“小孩”的阶段还在,又焦虑自己不能够快速长成能为家里做出大贡献的“大人”,会担忧自己今后一个人扛,没有足够的力量来面对怎么办?

2、主动承担责任和被动接受压力,这也是矛盾。


□□比如说学习当有人逼迫你去学习,既不快乐、又会怀疑自我、还觉得对不起给予你期待的人。当你真正自己意识到了学习的重要性,就会自觉地面对难题挑战,会为自己负责。


在迷茫之际,我“应该”工作,使得被动地接受了压力。那如何践行主动地寻找合适工作、主动地承担家庭责任的自觉行动呢?持续推动成长的力量有哪些呢?自我改变的动力在哪里?

#自我成长力量的动力来源#


1、自我对角色的适应、接纳
题主本身是有工作经验的,有能力找到工作,有能力为家庭做出贡献。且你的力量是很有分量的,是成为家里的顶梁柱之一。去适应新的工作、接纳新的角色。


2、工作本身的意义和成就:
或许之前的工作没能够给你带来成就感,但你因此也知道了自己不喜欢、不适合什么。为之后选择一份你喜欢的、合适的工作提供参考。我的建议是:先找到一份工作,在做的过程中更了解自己、积累更多的经验。


3、责任有限。
承担起属于我的部分责任,既不过多包揽,又不逃避责任担当。适应学会压力管理,不自我施加压力。不要对自己太过于苛刻、不是让你担下家庭的所有重担,而是尽到自己的这份力!


4、尽孝心。
心疼父亲,表达对他的感恩和宽慰他的艰辛,互相信任和爱的家,才是共同的家,都愿意一起为家庭承担。真正成为更有责任感、更担当有为的成人。

□□总而言之,我们应当正视自己的处境,不给自己过度施压,给“小孩”以持续成长的力量,相信自己的能力,感受主动担当的成就感



ZHUQIANG:以人为本,共同成长 关爱一直都在!

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很心疼你现在的状态啊,抱抱你,你现在面临找工作的困境,而且家里的父亲也要工作,这似乎让你加剧了内心的一些内疚与自卑感,也不知道你到底经历了什么,但是相信你很快就能找到合适的岗位的。

我们都可能要面对职业规划,这是逃不掉的问题,你对待工作认真,对待你的未来之路认真,你的未来就会对你认真,你要庆幸自己对这件事情上心,这次离职也能让你更加成熟起来呢。

※冲动辞职现在待业在家不断找工作
※家里父亲已年过60还要外出工作心疼

+冲动辞职
+不断找工作


感激那些曾经帮助过自己的人,原谅你自己。就像你原谅朋友一样,宽恕自己是学习如何处理内疚感的重要组成部分。如果你因为要求他人原谅你的事情或其他无法控制的事情而感到责备,那么你需要学习如何原谅自己。你还可以通过做好事向他人伸出援助之手来让自己回馈社会,告诉自己你还是可用之才,帮助他人对你的身心健康具有广泛的益处。

★★★要知道你是有用的人才

我们要看到你的潜在机遇
①你以前的工作经验和人脉
②你的胆识与勇气
③你的爱好与潜在可以发展的技能
④世界日新月异变化着,处处都有你的立足之地
.........

即使你要辞职也要知道你的下一份工作在哪里,不能随意跳槽,在辞职前可以做好职业规划,让你的未来更上一层楼,你现在可以试图找专业技能相关和经验相关的,之后职业发展中期需要不断专精两个技能,保持精力和时间的集中。

根据降落伞理论:
1.找到自己最喜欢的几项技能
2.再决定自己想在哪个领域施展这些技能
3.勾画出哪些职业可以让自己使用这技能
4.找到合适的公司,以及有权雇佣你的人去面试

如果幸运的你找到了自己想要快速拿下的心仪工作,首先在撰写简历时,需要多用数字来展现自己的价值,企业之所以要你还是会看到你能够带来什么价值以及能否与同事们和谐共处。在我们决定自己未来的职业生涯规划时,除了SWOT,MBTI,或者职业认同感可以考虑,如果担心自己的职业发展,那么就应该完全去正视它多去了解自己,做可以做的事情来掌管你的职业生涯。

多去求职网站上看看有没有中意的
你的技能和自我了解
需要试错练习

祝好!
ZQ



孙建齐:国家二级心理咨询师、生活频道特邀情感专家



你好,看到你的困惑,虽然文字不长,但也透着很多的无力


现在的你或许是一边为当时的冲动辞职而自责一边又因待业在家而焦虑。还因看着父亲而心疼和愧疚。而这些情绪积攒在一起,便会不自觉的内耗自己的能量。让自己感觉无力的同时也更加着急焦躁。


所以,您首先要做的是;先要将这些缠绕的事情一件一件梳理开来


首先我们来看冲动辞职这件事情,其实冲动辞职更多的是,现在的自己为过去的自己所下的定论。


过去的自己在过去那个情境中做出的那样的选择,让现在的自己不满意了。但对于过去的自己来说,却是当时最想要做的事情。所以当我们拿现在的自己来攻击过去的自己的时候,自己便会是难受的。所以现在试着去看到过去的自己,理解一下过去自己的选择,现在的自己也变,同样能够获得被接受的能量


另外一个,因待业在家而焦虑,首先从一份工作到另一份工作,这样的转换。客观上是需要一个过程的。


待业在家,其实更多的是我们正在寻找一份适合自己的新的方向。但这个方向是需要自己能够静下来,有内在的空间去思考的~比如:自己,真正想要去做的是什么?想要朝着哪个方向去发展?想要达到一个怎样的目标?等等


最后一个是父亲年过60,还要出去工作,自己会心疼


首先在这个层面上看到了自己对父母的爱。或许你会觉得如果自己很出色,能够给到父母很多物质,丰富的资源,那么父亲可能就不需要再去辛苦劳作。这部分可能会成为自己工作的动力。


但同时我们也要看到另外一个层面,就是我们有可能忽略了父亲,他本身自己的那份要出去工作的需要。这份需要有可能是为了孩子,也有可能是自己想要去做一些什么,每天才会觉得有意义。但这是作为父亲这个独立的个体所做出的选择。


可以看到,可以尊重,但如果这个变成自己自责的原因,那么父亲的选择就会显得很沉重了不是吗?



莫小凡:(=^¨^=) 心里的话,有人听就是温暖。

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不知道题主之前冲动离职的原因是什么?似乎后来在找工作的时候也不是很顺心,尤其是看到年迈的父母,还要为了生计奔波的时候,内心确实是一种煎熬

如果我们一时找不到内在的力量,不如把外在所看到的当做一种动力,想办法多挣点钱,让父母可以在家享享清福,毕竟劳累了一辈子的他们,或许真的没有为自己考虑过很多。


工作不难找,好工作难找,适合自己的工作更难找。年轻的时候可以冲动,可以任性,但是我们都需要为自己冲动付出应有的代价,所以有些事情我们确实是应该反思一下。


在职场中遇到一些不公平的待遇是比较正常的,而我们能做的就是想办法提升自己,让自己逐渐成为那个不可替代的人,如果自己在一家公司可有可无的话,那么意味着自己随时都可以被替换。


因此在职场中,我们首先要保证自己可以完成自己的本职工作,其次可以努力提升自己的工作效率和工作能力,最后要保持和同事比较良好的关系,毕竟工作几乎都是协同完成的。

题主可以根据之前的工作经历以及目前拥有的能力认真分析一下,简历可以找行业里比较厉害的人帮忙包装一下,因为简历是一个敲门砖,如果自己简历不过关的话,连面试的机会都没有。


同时在筛选公司的时候,我们可以从多方面的了解一下,在面试的过程中可以听听对方公司的规划,是否真的符合自己的理念,也可以向对方表述一下自己可以为企业带来哪些利润?在临走的时候我们可以向对方咨询一下意见,听听对方对我们的看法,找到自己身上的不足

在如今快速发展的时代,没有谁能保证自己的工作永久不变,所以题主要对自己自信一点,在这一段时间,我们可以提前做一些准备

小凡心语:面试并不是单纯的去走个过场,我们可以根据这几次的面试经历做出总结,找到自己的优势和缺点,从而找到一份更适合自己的工作



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