答疑馆 | 在一起总想分手,应该分开么?

发布时间:2020-01-19 1评论 2250阅读
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by 壹心理优秀答主们



如果跟一个人在一起,不管出于什么原因总是经常想分手,是不是就应该分开。



二哥哥的哥哥:空空如也~

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喜欢一个人实际上喜欢的,是她身体具有的品质特征和她带给你的感受。

当你不管出于什么原因总是经常想分手的时候,你可以问一问自己她是你理想中的爱人吗?然后再来说要不要和她分开。

当然这也不能排除可能是你潜意识深处,渴望重复童年时期的分离感或者被抛弃感。

为什么呢?因为人天生害怕新的变化,害怕无法掌握的感觉,害怕自己不能预测事情的未来,所以,人习惯性地把生活弄得和过去一样。

接下来介绍一个“理想爱人画像”法,通过三个步骤帮助题主做出更好的判断,探索自己的爱人画像,明确内心目标。

1. 理想爱人。

请你找一个安静的地方,伴随着轻柔的音乐把眼睛闭起来,让自己的心渐渐平静下来;

然后想象一下你理想的爱人是什么样子。如果你有一个魔法棒,可以变出自己最理想的爱人,你希望变出一个怎样的爱人,穷尽所有你想要的条件,列一个清单,你有什么可以与这个理想爱人想匹配的条件和素质呢,也请你写下来。

2. 理想一天。

想象一下,如果找到亲密爱人,你甜蜜幸福的一天是什么样子?

越详细越好,有具体场景和画面,最好有细节,把刚刚想象的美满的一天这一切写下来,再闭上眼睛想一想,拥有这样的生活,什么样的爱人能和你共同创建。你对自己,对想要的爱人,以及想要的生活又有了什么样新的了解和发现。

3. 层层聚焦。

理想的一天中用到理想爱人和吸引你的人哪些的品质?真正需要一个什么样的爱人?

从第一题中理想爱人的选项中,选择10项,然后选择5项,5项之后再选3项,看看自己最后留下了哪3项,
为什么这三项对你如此重要?
每一项的深思,是否真的是你需要的。
这三样需求,你可以自己给予自己吗?
对方能够给予吗?
你们是否可以共同创建这些需求。

以上是对这个问题的回答,
希望对你能所帮助!

祝好!



王明灿:5星优质答主,壹心理认证作家

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这个问题表述有些模糊,光是“在一起就想分手”这句话是没法了解事实原因的,分不分开很复杂,既有情感环境的因素,也有个人未来的生活规划等,从外人来说,根本无法给你一个准确的答案。


说让你分开,那是不负责任,说不分开,心里面也很憋屈,一直会想,到底是什么情况让你有了这些内心冲突,以致于会在问答平台上发这样的消息寻求大家的援助?


我觉得,判断要不要和一个人分开,“想分手”的这个感受是模糊的,它不合理,就像你去餐馆吃东西,碰上苦瓜,你不喜欢吃,这个感受可以理解,但是你不能说“这东西不好吃,它就是不好”,实际上这个东西很有营养,对身体也有好处,但就是吃不进去,觉得味道太苦。


换到感情来说同样适用,你和对方在一起,感觉不合适,想分手,频繁吵架,是不是真的就是对方不好,还是彼此之间不匹配?不管是三观还是生活习惯,以及未来的选择上有没有达成一致,这些问题都很关键。


有想分手的想法,这说明两个人之间还是有一些冲突和矛盾,也许不是很大的烦恼,但或许是一些“小疙瘩心结”,这些问题不去沟通和缓解,那么继续维持下去也会出问题。


还是多沟通交流一下,在一些问题上多谈论交流,觉得合适就继续,要是不合适就只能分开了。



ZHUQIANG:以人为本,共同成长 关爱一直都在!

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如果一直都想分手但是事到如今还没有分手一定有着很多丰富的原因,你觉得自己为什么还存留这段关系呢,是害怕自己做的决定有什么后果吗?是不愿意忍受失去恋人之后的孤单?还是更多不可知的因素。

如果你认为自己必须分手,那么这就是一个必须要做的决定,如果觉得很犹豫,不妨看看这段感情是否还有可以改进的地方吧?

◎如果跟一个人在一起,不管出于什么原因
◎总是经常想分手,是不是就应该分开
.........

亲密关系满足的秘诀:
1、欣赏你的伴侣,
2、表达你的感激,
3、重复上述两步。

※倾听自己的内心和对方的内心

虽然分歧是多方面的,但如果你只是为了它而放弃看到积极面,没有真正调整你的挫折感或者对方的诉求,你就会陷入困境。这通常是因为你们并没有真正倾听对方,并试图将自己置身于伴侣之上。相反,要真正了解你的伴侣所说的话,就需要看到他的需求,同时你也要知道为什么自己总想分手,能否有其他方法?

通过尽可能多地关注对方,并通过回答来告诉彼此想法或感受,来向你的伴侣展示你感兴趣并关注她所说的话,互相付出优质时间,这样彼此才真正感受到了关心。

※是否能够全身心投入这段感情呢?

一个表明你找到了真正爱情的故事标志是,你绝对且毫无疑问地崇拜你的伴侣,没有任何条件。换句话说,无论你身处何处,无论好坏,你都会支持并深切关怀这个人。无条件的爱是真正的爱意味着和需要的核心。你完全接受你的伴侣,真正的爱的另一个指标是,你了解并接受伴侣,因为他或她是真实的人。你并不想改变自己的伴侣,修理他或她,或将他或她变成另一个你真正希望拥有的人。相反,你完全接受,欣赏和崇拜你的伴侣,优点缺点和全部。

如果因为这样或者那样的不足你想分手
或许可以再考虑之后再决定
减少冲动决策
加油哦!
ZQ



归零gr:3星优质答主

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你好,两个人在一起如果真的相爱,那么在一起肯定会有很多的快乐,不知你们之间相处的哪些方面让你感觉不舒服,才会想到分手,或者说你们之间遇到了什么很大的争吵与分歧?这些你不想回答可以不答,但自己内心也问问自己。


有以下问题可以帮助你,希望自己能够回想一下,好好去和自己沟通一下。


1.你真的爱对方吗?有没有真正的心动与在一起的信念?


2.斯腾伯格爱情理论讲到爱情包含三个成分:亲密,激情,承诺,想一想你们之间都有哪些成份,属于哪种类型的爱情?你们需要去拥有什么?


3.对方的行为有没有让你感觉到很不舒服,而且这种不舒服积压了很久?你应该如何与他沟通?沟通有效吗?


4.你能感觉到对方爱你吗?你觉得和他在一起真的开心幸福吗?


5.你真的想分手的刺激事件有哪些,你为什么会想着分手?(如果有具体因素,你可以接受吗或者说你能够解除这种因素吗?)


考虑清楚这些问题,或许对你有所帮助。祝好!



黄小鹿:2星优质答主


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你好,我是黄小鹿。

楼主的这个问题给予的信息非常少,但是落脚点就是应不应该分开

这个问题最应该问的是楼主自己,分解开来是这样的:和一个人在一起的时候,不管遇到什么事情,我首先想到的不是如何化解矛盾,如何协商交流,让彼此的关系更进一步,而是直接走到终极一步——分手,用拆地基的猛烈方式让关系断裂来解决问题,化解两人之间的问题。

   

其实分手的念头很多情侣都有,但是说出口的并不多。

就像一句婚姻的至理名言:每一段幸福的婚姻都有无数次想离婚的念头。

既然你没有付出实际行动,就表明你还在针扎和焦虑中,那么我们就需要焦虑清楚以下两个问题:


1、是不是每一份关系或者是事情中,只要遇到问题,你就选择最终极的解决方式——放弃,不处理,分手呢?

如果回答是否定的请直接看第二个问题。

如果回答是肯定的,那么你需要修正的是自己的解决问题的态度,不是逃避,而是尝试着把现在的问题和你的感受告诉对方,共同来面对和解决这个问题。

   

2、你是不是真的在乎这份恋爱关系,真的对这个人有脸红心跳,待在一起就有时光美好的感受。还是你一直想分手却没有行动的主要问题在于你碍于情面怕伤害而避免这个问题呢?

如果是真的心里有对这份关系的留恋,建议改变自己和对方处理关系中问题的方式,如果是碍于情面想避免伤害,那就果断说出来吧,因为感情会越拖越伤害。

也许你觉得这些问题不好回答,其实你可以找个夜深人静的安静场合,让自己独处,问问自己内心的答案,想想潜意识的回答,可以利用oh潜意识图卡,也是不错的借助手段哦!



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