【20191229正念工坊】德国正念导师​伯尼:正念与情商

发布时间:2020-01-19 0评论 378阅读
【20191229正念工坊】德国正念导师​伯尼:正念与情商-心理学文章-壹心理

Emotional Intelligence is based on skills everyone can train. Enhancing these skills will help you to live well and be more successful at work. Emotional Intelligence helps you to understand yourself and others better. This understanding will enable you to better manage your own emotions and habits of thinking. It will help you to maintain your health and well-being in stressful situations and be more effective at work. And it will help you to have better relationships with others and develop your capacity for teamwork and leadership.


This day will combine presentation of the theory of the Emotional Intelligence model with experiential training and exercises.



Mindfulness-Based Emotional Intelligence



基于正念的情绪智力-



情商是建立在每个人都能训练的技能之上的。

提高这些技能将有助于你生活得更好,在工作中取得更大的成功。

情商帮助你更好地了解自己和他人。

这种理解将使你更好地管理自己的情绪和思维习惯。

它将帮助你在压力大的情况下保持健康和幸福,在工作中更加有效。

它将帮助你与他人建立更好的关系,培养你的团队合作和领导能力。              

工作坊把情绪智力模型理论的介绍与体验式训练和练习结合起来。


导师简介


Bernie Schreck【德】

Bernie Schreck是MBEID(基于正念的情绪智力开发)的创始人,

他的公司提供EI(Emotional Intelligence)培训和辅导项目。

他是一名通过SIY认证的教师

(SIY)——这是世界顶级的EI培训之一,最初是在谷歌开发的。

Bernie SchreckGoleman EI的认证教练和助理

是情绪智力培训模式的先驱Daniel Goleman亲自认可的唯一培训和指导计划。

Bernie Schreck是一位经验丰富的MBSR(基于正念的减压)老师,

MBSR是世界上最著名和最受尊敬的减压项目之一。

Bernie Schreck is the founder of MBEID (Mindfulness-based Emotional Intelligence Development), which provides EI training and coaching programs. He is a certified teacher for Search Inside Yourself (SIY), one of the world’s top EI trainings which was originally developed at Google. He is a certified coach and associate of Goleman EI, which is the only training and coaching program personally endorsed by Daniel Goleman, the pioneer of the Emotional Intelligence training model. And he is an experienced teacher of MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) one of the most well-known and respected stress management programs in the world.



工作坊的第一部分,伯尼老师带领大家从身体入手,教我们用心感受自己的身体,连接身心。



第二环节,伯尼老师用详细的PPT为大家讲解了我们每个人自我觉察情绪及觉察他人情绪的能力的重要性。




体验环节:大家还体验了正念的书写和正念沟通:原来我们对他人不做评判的聆听就是送给他人最宝贵的一份生命礼物,如此简单,但却很难做到。



交流沟通环节:大家深入交流了今天工作坊的收获,对伯尼老师的倾情分享十分感谢。伯尼老师最后给我们分享了一段智慧的语言:

从前有一个人,他骑着一匹马,好像要去很远的地方,就有人问他:你要去哪里呀?他说我也不知道,这要取决于我的马!

这里的马就是我们的情绪。


end

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姚刚

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【20191229正念工坊】德国正念导师​伯尼:正念与情商-心理学文章-壹心理 姚刚

职业心理咨询师。曾任深圳市市民情感护理中心办公室主任,深圳电台交通频道心理专家嘉宾,心理科学研究所副所长,深圳市残疾人康复中心讲师团心理专家讲师,《深圳晚报》婚恋指导专家。深圳灵通心家园心理文化发展有限公司首席咨询师、讲师,博客中国专栏作家。 “都市禅修”“正念冥想与心灵成长“”工作坊发起者,“家庭疗法”倡导者

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