“快过年了,不要再劝我成功了啊啊啊啊啊”

发布时间:2020-01-16 34评论 2437阅读
文章封面
文:渺渺
图:鹿旺旺
来源:壹心理(ID:yixinligongkaike)



从小到大,我们总是活在别人的期望中:


“你要出人头地”

“你要有远大理想”

“你要一天做完 100 张设计图”

 

每当达不到这些要求

我们会感到恐惧、脆弱、羞愧

把一切归罪于自身:


“是我不完美,是我不够好”

继而改变自己,迎合世俗,讨好外界

 

醒醒,这不是我们的问题

 

我们只是一个普通人

无法让所有人满意

 

面对这些负面情绪

我们需要拥有羞耻还原力(shame resilience)

把对他人的关注转移到自己身上


别想着“别人怎么看我”

多思考“如何才能过上我想要的生活”

 

拥抱不完美

是爱自己的第一步


—— The End ——


作者简介:文,渺渺;图,鹿旺旺。壹心理主笔团,一群和弗洛伊德抬杠的年轻人。本文转自微信公众号:壹心理(ID:yixinligongkaike)。

排版:小鲸鱼,林洁愉


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