将负担转化为动力!

发布时间:2020-01-13 6评论 2676阅读
文章封面
原作:Leo Babauta | 翻译:L.L.


最近有多少人感到不知所措?


我们当中有多少人觉得自己必须做的事情是一种负担?


我们中的许多人感到我们要做的一切都是沉重的负担。这源于我们对世界的看法:这很难,很难承受,而且周围的事物正在崩溃。


这不用批判的眼光的眼光看待事物,而是出于同情:几乎我们所有人都这样看待事情,感觉就像编程一样,已经扎根于我们。



但这是可变的:首先是改变我们对世界的看法。


除了将世界视为负担之外,我们可以将其视为礼物吗?


我们可以将世界视为可能和机会,而不是将世界视为困难和斗争吗?


不用认为我们有太多事情要做,我们可以看到完成每个任务所带来的快乐?然后,这一堆任务,是否充满了欢乐和可能呢?


因为,是的,我们有大量的任务要做,所以我们觉得没有足够的时间来完成所有任务。但是我们所有人都有相同的时间,而我们只能一次完成一项任务。这是不可能的。


我们可以更好的选择去完成哪些任务(优先级),但我们正在做任务是否是最合适的,是不确定的。我们可以通过自动化,委派和外包来扩展我们的能力。


但是经验告诉我们,即使做到所有这些,我们仍然有很多任务要做,这些把戏并不能解决问题。


任务的数量不是问题,因为我们总是有太多的事情要做。问题的部分原因是过度投入,但是即使我们对此有所改善,我们仍然经常感到不知所措和负担。


唯一真正的解决方案是改变观念:把我们要做的每件事都看作是一种天赋,一种可能和机会,一种满足的快乐。


我们可以更系统性,善于确定优先顺序,集中精力,进行外包和委派,简化并致力于减少工作量...但最终,只有改变思维方式,负担和压力才能消失。


以下是实践:



1. 感到不知所措,负担重重或恐惧时,请停下来体会下。


让自己充分享受它,体验它,充分感受它,并乐于接受它。我们可以对此感到好奇吗?我们能找到一种喜欢这种感觉的方法吗?


2. 看看你能否把眼前的任务看作是一份礼物。


我们选择这样做是因为自己愿意。他们使我们和他人受益。用心,用爱去完成他们,并为礼物而感恩。


3. 看看你是否能看到每一种可能和机会。


它会带了什么?它们怎么会比我们感觉的更开放和广阔呢?


4. 我们能在一堆任务中体验到丰富的快乐吗?


如果每个人都是一份快乐的礼物,那么这堆礼物中难道就没有纯粹的富足吗?我们可以把手伸进这堆东西里,抽出一个快乐、成长的机会,把我们的礼物送给这个世界。

心态转变不是能像开关一样翻转的东西,他们需要有意识地实践。我们能看到这种做法的可能性吗?


原作者名: Leo Babauta

转载来源: https://zenhabits.net/transforming-burden/

转载原标题: Transforming Overwhelm & Burden to Something Powerful

授权说明: 合作转载

0

回复

作者头像

小小翻译鲸

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

小小翻译鲸一条私信

取消

问题反馈