打算什么时候要孩子啊?| 五个策略帮你应对敏感提问

发布时间:2019-12-19 17评论 3695阅读
文章封面

春节将至,假期是通常是与朋友和家人一起度过的充满欢乐的时光。但在任何家庭聚会上,你可能都会感到焦虑,不知道是否会有人问你:


“最近有没有谈恋爱啊?”

“你都老大不小了,打算什么时候要孩子啊?”

 

如果你正在接受生育方面的治疗,那么即将到来的聚会可能会更可怕。聚会过程肯定会让你心绪跌宕起伏,而你可能还没做好被接连而来的问题淹没的准备。

 

此外,聚会的场合经常有婴儿和孩子在客厅里跑来跑去,这可能会导致更多的焦虑、悲伤、嫉妒和恐惧

 

但是,在你决定什么都不做而待在家里之前,这里有一些策略可以帮助你应对家人虽然心怀善意但却敏感的问题。

 

01

学会自我保护

 

在你和家人在一起之前,提醒自己,你有权利做出自己的人生选择,而不必筑起重重防备。


如果你还没有准备好成家,或者正在这个方向努力,提醒自己,你不欠任何人,也不需要和任何人过多解释个人或医疗上的事情,即使对面是你的家人。只告诉别人你想分享的东西,而且只在你决定分享的时候去说。

 

02

掌握主动

 

如果一个家庭成员给了你不想要或不需要的建议,那就学会掌握主动权,让他们知道你想要什么或需要什么


你可以这样说:“已经有太多人给我建议了,但还是要谢谢你。”或者,如果对方是关系比较亲密的亲戚,你可以是,“我只需要一个拥抱和一句鼓励。”

 

不要觉得自己是这些谈话的受害者。当你掌握主动权,可能会感觉舒服得多。你也会帮助别人理解,即使这些问题是出于善意,但生育和婚姻都是非常私人的话题,在这些话题深入过多并不总是明智的。

 

03

转移话题

 

如果询问者不是你的近亲,也不是你的最爱,那就换个话题吧。


这意味着,当你被问及是否已经订婚或怀孕时,把话题转向另一个你最近发生的比较好的事情上:“嗯,不,我没有怀孕,但我想告诉你我最近升职了。”


这样就可以把别人的注意力从问题上转移开,同时还能让你的亲戚了解到你的近况。

 

04

要诚实

 

如果你选择和家人谈论你的年龄、爱情或生育的打算,那就勇敢地直面这个话题。


例如,“我一直努力地想怀上孩子”这句话,通常会把别人侵入性的提问变成充满同情的支持。如果你想更加敞开自己,你可以试试这样做。如果你还没有准备好,也保持坦诚,然后改变话题或离开。

 

05

标签

 

当所有其他方法都失败时,你通常可以通过标记来停止别人提出干扰性的问题。


例如,你可以说,“你这个问题让我不舒服了”,“你这问题让我有点尴尬啊”,这是提醒别人设身处地为你着想的好方法。


它也给他们反馈而不直接批评;你是在给他们的问题贴标签,而不是他们。他们通常能得到暗示。

 

家庭聚会有时候是很艰难的,尤其是当你面对像不孕这样的状况时,所以确保你在见朋友和家人之前和之后有一个良好的心境和状态:

 

○ 优先考虑自己


如果你总是想着忙完手头上的杂物或者家务再来好好犒劳自己,那在假期里真的没有那么多时间。你可以优先抽点时间去健身房,保证充足的睡眠,不要吃垃圾食品。包礼物这种事情可以之后再干。

 

○ 找一个可以“搭救”你的人


在你去参加聚会之前,在你的家人或伴侣中找一个可以“搭救”你的人。可以给这个人一个暗号,暗示他们在必要的时候加入谈话或打断谈话,然后把你支开。

 

○ 经常停顿


试着放慢你的思维,放下脑子里杂乱的思维,与当下联系起来。它可以是你手上的阳光,桌子上饼干的香味,节日播放的音乐,或者你周围的谈话。在家庭聚会之前、之中和之后都这样做,以帮助你调整呼吸和观点。

 

○ 让自己休息一下


假期过后,给自己一些时间来恢复精神和情感。无论是一个人看你最喜欢的节目还是和朋友出去玩,一定要把这些时间纳入你的假期计划。

 

当你的朋友和家人质疑你的生活选择时,比如婚姻、职业、生育,往往会给你带来额外的压力,请允许自己以最舒服的方式来处理这些问题

 

这可能意味着你选择回避这个问题,或拒绝回答,或者与你所爱的人分享你的想法,对他们保持诚实。毕竟,你和自己的关系和你与家人的关系一样重要,它也需要支持和培养。

 

 

(注:本文有对原文进行增删。)
翻译:Lynn
审核:唐诗
责任编辑:殷水
免责声明:文章内容为作者个人观点,不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。

原作者名: Georgia Witkin Ph.D.

转载来源: Psychology Today

转载原标题: “Why Aren’t You Pregnant?”

授权说明: 口头授权转载

0

回复

作者头像

广州伊理雅通心理咨询中心

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

广州伊理雅通心理咨询中心一条私信

取消

问题反馈