这4个迹象,暗示了你2020年过得好不好

发布时间:2019-12-19 0评论 457阅读
这4个迹象,暗示了你2020年过得好不好-心理学文章-壹心理

你有没有发现,很多微不足道的小念头,在不知不觉消耗你的人生?


想获得另一半的关心,张口却是“斥责”,甚至争吵起来;


处理不了棘手问题的时候,借口自己“性格不合适”;


压力很大很累又没有什么收获,还硬撑着拼命加班


特别在意别人的感受和评价,不敢拒绝,习惯性讨好他人


孩子成长没有达到你的期待,千方百计想要“改变 ta ”……


很久之前就听过一句话:“种下想法,就得到行动;种下行动,就得到习惯;种下习惯,就得到人格;种下人格,就得到命运。


一个小想法可能只导致一件小事的不同结局,但千千万万个这样的“小蚁穴”,就形成了我们“不好的性格”、“固化的思维”、“不舒服的关系”,甚至毁掉人生这个“千里之堤”


而且,往往距离越久远越深刻的想法,越能形成一个人的人生信念和价值观,在我们的生活中造成大大小小的“灾难”。比如:


1. 自我:从小被灌输“高分就是一切”,长大后不清楚自己的优势,不知道自己适合什么职业、什么人,浑浑噩噩的在试错中成长;


2. 性格:天生内向敏感,总觉得自己“好差劲”,不相信自己值得被爱,习惯了压抑、隐忍、自卑,羡慕别人自信开朗的好性格;


3. 思维:感情矛盾、事业瓶颈、孩子不听话…面对问题,你以为自己已经很努力解决了,但现实总是事与愿违,问题越解决越多;


4. 关系:与人交往总是小心翼翼的,在人群中感到紧绷、不自然,总担心“我万一被拒绝了怎么办”、“他是不是讨厌我”……



有时候真想大哭一场,为什么别人轻易就能得到的东西,我怎么就这么难?


心理学上,有个著名的“费斯汀格法则”:人生中10%的事件,是由发生在你身上的事情组成,而另外90%,则是你对事情如何反应决定的。


你对事情的反应,就是你每天脑子里大大小小的想法,也是构成你整个心理状态的底层代码。


不知道想法的根源,不看到它们的存在,不去改变深入潜意识的负向信念,我们将只能重复过去的矛盾和痛苦。


只有修复好底层的心理代码,一个人才能正向成长。


你会认识一个更深层次、更立体的自己,化解内心的冲突;


你会学会接纳不完美的自己,提升自我修复能力;


你会懂得与不同的人相处,自信从容,成为受欢迎的人;


你会透过现象看清本质,实现自我,活成想要的样子。



2019即将结束,在焦虑迷茫的跌跌撞撞中,90后眼看都要30岁了。


当我们又一次站在新年起点,2020年,如何让自己实现真正的成长?


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