答疑馆 | 共情和同理心很强,内心却很冷漠是为什么?

发布时间:2019-12-16 2评论 2129阅读
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by 壹心理优秀答主们



24男生,一直以来对自己的状态有一个问题,我看到或听到让人难过、感动的事,就会很有感触,眼泪不停的流。但是发生在自己身上,内心就毫无波动,比如我奶奶去世,我从小一直和奶奶住,她对我非常好,但是我对奶奶的去世毫无感觉。只是觉得,哦,她过世了。但是听到别人讲述他和亲人分别的事,我就会很为他难过。甚至会直接哭出来。


猫:结局与预期会有偏差,请不要害怕

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希望我的回答能够帮助您

☞可能在别人发生悲伤的环境里,别人给您传达了一个信号,我这么难受,您也可以通过难受的方式,去链接这个关系,传递一种您可以安全的抒发自己难受的情绪的信号

☞而当这些事发生在自己身边时,如果您自然流露了情绪,可能会被一种不安全的认知提起警告模式,您不可以哭,你怎么能哭呢?长期以往,您就自动选择从悲伤的情绪中选择自动屏蔽了

☞现在您的悲伤只能通过别人的悲伤而间接流露出来,表达出来,憋着自己的悲伤很难受吧,每个人都有表达自己悲伤的权力,您也可以自然流露,而不用借景抒情,因为,难受是证明我们人活着的一种方式,小时候那些不允许您抒发自己真实感受的人,是在羡慕您有表达自己权力的能力,您这并不是情感淡漠,只是,您将自己的情绪放在别人的情绪里一起抒发了,可以试着调整过来,能够体会悲伤是一件很了不起的事,如果,能够体会自己的悲伤,更是一件很棒的事,因为,当我们能够去真实的体会自己悲痛的感受之后,可能才能够体会真实的快乐,试着别局限于环境的影响,能够悲伤也是一件需要勇气才能够做到的事,您很有勇气去体会别人的悲伤,也可以试着去体会自己的悲伤,当然,经常快乐是最棒的,偶尔尝尝另一种情绪也不错。

祝好。


毁灭与再生:地质学研究生,接受过团体心理治疗,对心理学有着浓厚兴趣!

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这位朋友,你好!看了你的描述,结合你给各位老师的回复!你的问题的【深层症结】已经很明显了!和你的成长经历密切相关

你的回复中有两点信息值得关注:

1.【小学的时候很喜欢哭,后来被同学嘲笑了,之后就不怎么在外面哭了,就算有眼泪也会忍住】。从心理学的角度来看,哭是一种情绪的释放!能够哭的出来的人,一般都难以有心理问题。反而是那些哭不出来的人,往往负面情绪最多,很容易出现心理问题!所以,你【喜欢哭】没有问题,那些嘲笑你【哭】的人才是真正有问题

2.【1-6岁在爷爷奶奶家,7-13在父母家,14-15在爷爷奶奶家,继母经常打我,因为说谎】。从这个信息中,可以看出,你小时候没有从你爸妈那里获得过多少关爱,而且从你用【继母】可以看出,你经历了你的亲生父母【离异】,而且你的继母让你也很没有安全感!可以想象,你从小到大,没有得到多少【关爱】

所以,正是这样的人生经历,让你丧失了对于你自己的情感的表达能力,而你往往能够为别人的不幸而哀伤,这也是一种【情感迁移】!《爱上你治愈我》当中有句话说得好:【我们只有好好地爱自己,才能有爱别人的能力】!所以,学会爱自己吧!


ZHUQIANG:以人为本,共同成长 关爱一直都在!

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很心疼你的遭遇,曾经你因为哭泣还被同学欺负嘲笑,后来因为家庭里面的一些肢体暴力,可能会让你压抑自己的真实情绪,就好像『男儿有泪不轻弹』,这种情感隐忍很容易发生在男生身上。

你能够共情,说明你的情感功能还是有的,从这个角度来看就不能单纯说自己是冷漠,你或许需要看到自己已经长大了,不需要再看别人脸色行事,你可以想哭就哭,想笑就笑,自由表达自己的情感哦

◎你看到或听到让人难过感动的事很有感触
◎眼泪不停的流,但发生在自己身上毫无波动
◎比如对奶奶的去世毫无感觉只是觉得是事实
◎继母经常打你,因为说谎...........

即使成年你也会发现我们的社会充满了各种条条框框,这些规则其实是用来保护我们的,当然有些规则也是需要改朝换代我们不可否认。在当今世界,人们很容易感到压力和焦虑的牢笼,因此
学习如何变得自由似乎是唯一的运作方式,变得自由不需要隐忍自己,我们已经可以保护自己了

你现在不需要再压抑自己的情感

即使哭泣,你也是一个好男子汉,这是你的真性情,你可以
表达对奶奶的哀伤和对死亡的豁达,往后也要更加坚强地活下去,放开那些创伤的过去,你的过去的条条框框已经不在了,如果你不断地追求过去,你将无法拥抱未来,更重要的是,现在。活在当下,会让你成为一个自由精神者变得越来越容易。我们可以不要抱怨,也许“讨厌”是一个强有力的词,但你明白我的意思。如果你对某人或某事抱怨,你就会有意识地浪费你的精力。你的能量非常宝贵。不要把精力放在任何人或任何不值得的人身上。 

与此同时你可以花时间重新与大自然联系。我最大的建议是参加“接地练习”就是通过你的五感与周围建立连接,连接周围美好的事物学习如何无条件地爱自己,最终会发现自己就是所寻找的人,而不是其他人,拥有一个更成功的生活的答案不在于外在,而在于内在。只有当内心深处搜寻时,你才会意识到自己是谁。

你就是独特的自己
并没那么冷漠
加油!
ZQ


微奢糖:微奢糖,情绪训练师。应用心理硕士、国家二级心理咨询师。

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看完问题,对你多了一份心疼。


很想问你一个问题,你是一个隐忍的人吗?从小是不是在爸妈身边长大?因为看到你会对听到或者看到的故事产生共鸣,甚至泪流满面,不知道内心是否也有类似的,但未被处理和看见的哀伤。


无论如何,都是一个性情中人,如你所说,共情力和同理心比较强。你说自己有个困恼,那就是感觉内心冷漠。


其实,我想把这句话分解来看比较好,内心是情感丰富的,但是处理方式有些逃避,所以像你所说的冷漠。


就好像面对摔倒,有的孩子哇哇大哭,因为这样妈妈会跑过来抱抱她,而有的孩子环顾四周,慢慢地爬起来。他们谁是没有感受呢?其实都有,只是方式不同而已。


所以首先,我们要给自己拿掉“冷漠”的标签


其次,为什么奶奶去世时,自己镇定自如,或许你提前给了自己要求,又或者因为太过于突然、难以接受等情况让自己“假装”镇定,似乎这样就不会痛一样。但听到别人说起,还是难过得要命,因为那份没被允许发泄出来的哀伤和难过一直就在那里。


最后,我想说,无论做什么,你都要试着多跟自己说:“你是被允许的”,不存在男儿有泪不轻弹,不存在你要坚强,所有这一切都不及问问自己:“我有什么感受?”


所以,最好的共情就是先看得懂自己后,又能读懂对方,还能在恰当的时候旁观,祝福你。



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