9.1分低了!这部治愈系神级真人秀,藏着自卑者不敢说的话

发布时间:2019-12-13 3评论 2034阅读
这部治愈系神级真人秀,藏着自卑者不敢说的话-心理学文章-壹心理

一个人总是感到自卑,怎样才能变自信呢? 


变好看、变有钱、变优秀? 


无数真实案例告诉我们,并不是。 


答案其实在别处。 


上个月,豆瓣9.2高分,神级治愈系真人秀《粉雄救兵》重磅回归。 


这是一档改造素人的节目,由5位同性恋设计师亲自操刀,从头发、衣着、家装、烹饪、谈吐等全方位提高一个人的自信。 


过去的素人大多是灰头土脸的倒霉蛋,但这季有位特别的被改造者——香衣。



她今年只有23岁,已经是小有成就的漫画家了,节目录制当周还将举行一场个人画展。 


看到她的画作,5位改造师都忍不住评价:“她的艺术细胞都透过指尖倾流而出”、“她本人就是个艺术家,一见到她就可以感受到了”。 


这样一位才华洋溢,羡煞旁人的女孩,怎么会不自信呢? 


事实上,她对自己有着各种各样的不满意—— 


讨厌自己发质,觉得“都坏了”,破罐子破摔染各种发色,自毁气质越发自卑;


嫌弃自己长相,觉得“不漂亮”,笔下的自画像都愁眉苦脸,在事业上束手束脚;


厌恶自己身材,觉得“太胖了”,从不敢穿紧身的衣服,不知不觉患上形体焦虑症…… 


为什么会这样呢? 


在五位天使的影响下,她透露了小时候的遭遇。 


她曾受过严重的校园霸凌,因为肥胖,被处心积虑地欺负。 


这份创伤一直延续到成人,她一直觉得自己不被认可,无法打从心底自信起来。 


她害怕挑战自己,结果总是错失好机会。比如,曾有一家出版社邀请她创作,但合作并不顺利。 


在事情还没开始之前,她就预设了自己或早或晚定会搞砸。



而她的母亲也下意识认定她不行。比如,香衣把平底锅烧焦了,就不再信任她的厨艺,认为她不会照料家里。 


外界的负面评价,内心的贬损声音,捂实了她的熠熠生辉。 


好在,有5位天使的出现,教她赶走心头的阴霾。 


光一看,他们是在改造她的外在,实际上,他们是在改造她的内心。 


他们让她别在意他人的眼光,穿任何她想穿的衣服。 


当她挑中一条平时很少穿的衣服,服装改造师Tan会跟她说:“太漂亮了,也不俗气,非常时尚。 


他们带她去打理头发,重新染发。 


当她盯着镜子里毛发蓬松的自己,美发造型师Jonathan会对她说:“你有一张漂亮的脸蛋,颈项、下巴和眼睛都非常出众,鹳骨更不用说了。把两侧的发尾剪短后,肯定会更漂亮。 


他们带她去练习柔道,还请来当红明星渡边直美,分享她走出自卑的经验,赐予她力量。



当她不打算在“真我”的画像上画出身体,试图回避对体形的不安全感,社会礼仪师Karamo和渡边直美会不停告诉她:“我真心相信你能做到。 


他们陪着她和母亲第一次共同下厨。 


当她第一次对母亲敞开心扉,美食家Antoni会在她面前对她妈妈说:“她不是个坏孩子,她是个善良、聪明和热情的女孩。 


在整个过程中,香衣不断收到外界的赞美: 


“你的头发太可爱了~”


“你非常年轻漂亮,身材玲珑有致~”


“你是个非常美丽开朗的女人~”


“你的发型太好看啦~” 


原本消沉自卑的香衣,在听到这些赞美和肯定后,开始变得开朗和多话,走路都抬头挺胸,对生活充满了期待。 


她主动穿上了紧身裤、画出四肢微胖的全身自画像、亲自给妈妈和妹妹下厨、挂出过去不愿意展现的创作笔记,还坚定了创作方向,找到自己存在的价值,对未来重注热情。 


现在的香衣开放、自在、沉稳、幸福,与过去判若两人。


值得一提的是,香衣在《粉雄救兵》上并不特殊,每一期素人都有这种翻天覆地的变化。 


没有给你住豪宅穿华服,带你减肥又整形;也没有和你游历世界,让男神女神和你组CP,只是给你做头发、搭配衣服、学拿手菜、改装家具、聊心里话。 


很普通、很日常的事,为啥有着脱胎换骨的魔力? 


实际上,这涉及心理学的一个概念——催眠。 


催眠时,人的意识其实是清醒的,只是让你身处异常平静、舒适、专注的状态,让你把话真正听进去。 


改造只是节目卖点,真正施法的,是与香衣有爱的互动,创造愉悦的氛围,如同催眠。


在这种状态下,香衣彻底放松,释放负面情绪,内心完完全全打开,那些赞美和肯定的话自然而然就听进去了。



在为期一周的彩虹屁催眠轰炸下,香衣的潜意识信念系统发生巨大的转变。 


潜意识的无穷智慧涌出,自信、力量流淌于身体的每一寸、意识的每一尺,一个人就能自己疗愈自己,打从心底自信起来,发现自己的美好版本。 


正如国际催眠大师斯蒂芬·吉利根所说:催眠是唤醒,唤醒一个人生理上、关系上、能力上的潜能。 


催眠,不只是把阳光迎进来,而是抚平你心头的褶皱,让黑暗彻底失去藏匿之地。



 实际上,我们都经历过相似的催眠。 你可能听过这些话: 


“就你这样子,长大了也没出息!”

“你长得一点都不好看,谁会喜欢你?”

“你脑子让猪吃了吗?考成这样,还有脸回家?”

“啥事都干不好,以后谁和你过日子要倒霉了!”

“连话都说不好,你还有什么用?" 
……


 这些就是心理学上的“负向催眠” 


在我们还小的时候,接收这类偏颇的评价,就像在心头种下自卑,长年累月的苛责、评判、指责就是自卑的催化剂,长大后的心田上,自然大多是一棵棵消极、自卑、懦弱、胆怯的苍天大树。 


相反,那些赞美、鼓励、肯定的评价则是“正向催眠”,会让人变得积极、自信、坚强、勇敢。 


那么问题来了——

为什么我经常给自己加油打气,激励自己“我能行”、“我可以”、‘’我值得”,好不容易感觉好些了,可是还是会因为一件事、一句话就好受挫,努力好像都白费了,自己根本就没有进步,过去的小成就只是走运,以后随时都会失败,越想就越丧气,啥事都不想做?

 

 

因为自卑不光是头脑中的认知,还有身体里的记忆。 


就好像我们小时候可能被别人说过“很笨”,那时候我们可能体验到羞耻、懊恼,感觉糟透了,行动力也就会受限,越发感到无力。 


这一系列的自动反应,其实就是一种负向的自我催眠,它渐渐被我们认同、内化到潜意识里。 


当我们遇到一些情况,内心那个“我很笨”的负面催眠就会被激活,过去那种糟糕的感受就会回来,身体自动化重启一套“我很笨”的行为模式,表现自然不好。



反观香衣被改造的过程中,五位天使创造了犹如催眠的氛围,在她经历挑选衣服、护理头发、画自画像、与母亲共厨等一系列引发自卑的场景时,她之所以没有哉在过去的自动模式。


 是因为五位天使就在旁边陪伴,给她持久、即时、巨量的正面催眠,让自卑得以转化,从而真正建立起自信的完整体验,最终抵消、超越了负面催眠的影响。 


虽然生活中,我们没能遇上这么懂得催眠心法的天使,但我们可以主动创造催眠的氛围,给自己提供正向催眠的可能,释放内心的自愈能量。 在催眠中,中止自卑模式,发掘内在资源,让自己更加接纳自己,一点点整合自我,最终根植一个自信的自己。 


为此,壹心理联合国际认证催眠治疗师黄仕明老师,策划了一个课程——《正向催眠:在潜意识中,根植一个自信的你》,从自我感受行为处事、人际交往三方面,识别自卑陷阱,在催眠中完成自卑到自信的转换。


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为什么是黄仕明? 


他是国际生生不息改变协会(IAGC)高级讲师(全球仅四位)和中国代表,师从艾瑞克森(现代催眠之父)嫡系弟子吉利根博士


拥有丰富的个案经验(10000+小时),十余年来一直致力于帮助无法系统学习心理学的中国人,活出自己的天赋和光芒。


每一位听他讲课的学员都感慨:在黄老师面前,可以像婴儿般放松地把自己交出去,然后体会触达心灵的震撼。


讲课风格风趣幽默、平易近人获得业内大咖一致的专业信


生生不息催眠创始人,催眠研究及应用领域世界级权威斯蒂芬·吉利根博士,评价他是中国顶尖的正向催眠老师。课程非常独特,人人都能从他的课程里得到深刻的获益。


在《生命·觉者》纪录片出品人和主持人梁冬眼中,许多显得自信和自卑的人都是因为不诚实,对自己本来的一切不肯诚实地对视。而黄仕明,能很简单地帮你看到这一切。 


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-你可能还有这样的困惑?-


1.我比较理性,会进入不了催眠吗?


催眠不是让你昏睡过去,它需要理性意识参与,为我们带来觉察、好奇、改变的欲望,只有这样,潜意识才会跟我们合作。


2.进入催眠会不会勾起创伤,让我感觉不好?


正向催眠最重要的一点,就是如果你的状态不好,我不会继续。在每次课开始前,我都会先引导大家建立一个高品质的状态。 


3.课上有老师带,课下我可以自我催眠吗?
我在教授催眠时,最终的目的都是你可以为自己做。催眠是人类普遍存在的意识状态,并不需要专门学习心理学知识。

-学完后,我能收获什么?- 


1.从根本上提升自信,活出更加自信的状态
全身心浸入式学习,从潜意识深层重构你的身份地图,充分调动潜意识的智慧。


 2.20个场景实操练习,掌握可复用的方法
每一次的催眠练习,都可以在生活中反复使用,进行自我催眠。


 -如果你也是这样- 

1.想提升自信、让自己内心变得更强大的人;

2.因缺乏自信而影响到自己的情绪、生活、交际的人;

3.对催眠感兴趣的人。


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▍Q&A


Q1:课程购买后可以申请退款吗?

A:该课程为虚拟产品,课程一旦开课,不予退款。


Q2:课程可以听多久?
A:报名后,可永久无限次重复学习。


Q3:报名后如何观看课程?

A:下载壹心理APP,点击【我的】—【我的课程】进去点击对应课程即可学习。




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