心理咨询:我以为“催眠”是这样,然而并不是

发布时间:2019-12-10 1评论 6304阅读
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 “催眠,是不是催睡着了以后,被催眠的人什么也不知道了?”


“催眠是不是跟影片《催眠大师》中那样啊,被催眠的人会被催眠师控制,做出一些不好的事情啊?”


NO!

NO!


催眠技术是一门学问,是一门科学,不是简单的学习和模拟就能随便使用的,更不是一件用来逗趣的事。


催眠就是让人睡觉

被催眠的人什么也不知道?


NO,催眠不是睡觉。


在生理上,催眠状态下脑电波在8-13HZ,而深度睡眠状态下脑电波在0.4~4HZ。


其次,催眠状态是一种放松而敏锐的状态,注意力高度集中的状态,和快速眼动睡眠有明显的区别。


催眠不是让你睡觉,而是让你更加清醒,更加敏锐的探索自己心灵的花园。真正催眠中,除深度催眠外,其他情况下,被催眠者是知道自己正在做什么,更清晰的看到、梳理自己内心隐藏、压抑的东西。醒来对状况产生的工作也有印象,有些时候就像在催眠师引导下做一个‘白日梦’。


在深度催眠中,被催眠者以为自己睡着了,有类似睡眠的感觉,其实并不是睡着了,而是意识被抑制了,这时潜意识更加活跃。催眠师是在与被催眠者的潜意识一起进行工作。


潜意识会本能的保护我们,若催眠师的指令违背了我们的潜意识,潜意识会迅速做出判断,让我们从催眠中醒过来。


催眠后会不会被催眠控制?


NO!


在正规的心理咨询中,这种情况基本不会发生。


催眠师一切以帮助来访者为要旨,所以,当事人不肯做的事或不肯说的话,催眠师是不会勉强来访者的。


而且,我们的潜意识也会保护我们的。美国催眠大师密尔顿.艾力克森认为,即使在催眠状态下,也不可能让来访者做出违背道德良知的事情,如脱光衣服、说谎、电击别人,来访者会在接受指令后突然惊醒。


但是,催眠术博大精深,不断有各种复杂的催眠技巧问世,文献报道中也有少数几例催眠师控制来访者做出违法行为的案例。


所以,虽然被催眠师控制的可能非常小,还是建议大家慎重选择术德兼备的催眠师进行催眠。


催眠技术是否难学

培训班说几天就可以了?


市面上有很多催眠术自学书籍和一些催眠培训班,价格也不高,培训时间也很短,宣称几天就可以培训出一个催眠师。这让很多人跃跃欲试,但直觉上有些质疑,觉得几天培训一个催眠师不可信。


请听从你的直觉!


短期的培训无法培育出一个催眠师。

短暂的培训只是一个入门。


催眠的入门其实不难,但掌握催眠技术却不容易。


打针是一件很简单的事情吧——把针头扎进血管里,推送药物,拔出来。你看,很简单吧,但为什么这么简单的一个动作,我们不敢轻易尝试呢?


因为我们没有医学基础,既不知道推送怎样的药物,又拿不准药剂量,更不知道扎到哪个部位。即使这些专业知识我们都了解了,我们也需要反复训练,才能手法精准,不跑针、不漏针。


催眠看似简单,其实是一门学科,博大精深,既有系统的生理、心理等理论基础,有相应的职业道德规范,又有各种复杂的催眠技巧。


催眠需要有系统的心理学和心理咨询的功底作为铺垫,还需要长时间、多次的实践,这才是催眠最难的地方。


学了催眠术就可以咨询了?


NO!


催眠技术在心理咨询与心理治疗中,更多的是作为一种辅助手段。催眠只有与其它心理咨询技术联合利用,才会真正卓有成效。


它作为一种医治方式能减轻病人的癔症、抑郁、焦虑、恐惧、失眠以及其他的身心疾病。


催眠作为一种治疗手段,必然有其局限性和不适合使用的地方。如催眠不适用于精神病患者、6岁以下的儿童、严重的抑郁症患者、心血管疾病和呼吸系统疾病的患者,以及很难进入催眠的低感受性来访者。


因此,在使用催眠技术时,首先要通过心理咨询与来访者建立良好咨访关系,了解来访者的具体情况,评估其精神状况、心理问题、收集身体疾病史、精神疾病史等,评估后跟来访者解释清楚催眠这门技术和使用目标,征得来访者同意后方可使用。


对于催眠技术的使用,李建学老师会更多去斟酌来访者的想法,与来访者更多是一种合作方式


他让戒烟者进入自己的机体看到烟熏火燎,让暴饮暴食的极端肥胖者看到内脏堆积的脂肪,让偏头痛者进入大脑消灭干扰源......


在很多类型的案例中,如青少年戒除网瘾、社交恐惧症、长期失眠患者、中重度抑郁症、遗尿症、孩子上学恐惧等,李建学老师都会根据来访者的咨询进展程度适时地使用催眠技术。


他认为催眠本来就是一种科学,有趣但不是用来逗趣的,需要被尊重、严谨对待。同时,他也将心理咨询视为一门艺术,以通俗的语言阐释、有趣的方式展现,让来访者能收获感悟、灵活掌握,使咨询效果最大化。


结语:


催眠是一门科学,我们无需将其神话,更不能将其魔化。


催眠作为一种治疗手段,需要有系统的心理学和心理咨询的功底作为铺垫,还需要长时间的、多次反复的实践。


我们在挑选催眠师时,最好选择专业的、咨询经验丰富、术德兼备的催眠师,以保障催眠效果。

预约微信:13316087099
原创:谭素怡
责任编辑:一只梨
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谭素怡

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