如何读书?

发布时间:2019-12-06 5评论 1707阅读
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很大的一个题目。

 

好吧,我最近只是听了30多天壹心理读书会的浓缩版书籍,而且只有五本书,以及《精神分析入门训练营——走进生活中的精神分析》的几节课。

 

但是内容却涉及到了精神分析疗法、以人为中心疗法、认知行为疗法、后现代主义疗法、家庭系统疗法、阿德勒心理学六大体系。

 

以及咨询伦理中的各种冲突,还有入门训练营中对精神分析的反思。

 

虽然只是蜻蜓点水,但其中的种种矛盾冲突之处,以及之前听说师生决裂等等轶事,却清晰的呈现出来,犹如海面的冰山,下面还有更多的理念冲突,无论哪边听起来都很有道理,该怎么办呢?

 

或许你会说可以博取众家之长,融为一炉,推陈出新,但具体实施起来恐怕大多数人都会陷入一种困境:


博取众家之长变成只取自己喜欢的,各家观点又往往自成体系,一个观点和其他观点盘根错接,难以准确摘取,于是博取众家之长也就变成了乱炖。

 

所以能做到博取众家之长,融为一炉,推陈出新的人一直都很少,那么有没有简单一点的方法呢?

 

我认为神和科学是人们感受世界后的不同表达,所以我不信神,也不信科学,我只是感受世界,然后世界透过我而来。

 

因此在我看来不同流派没有对错,只是从各自的角度来表达他们感受到的世界,而冲突来自于他们无法从对方的角度来理解,或者无法将对方的表达方式纳入到自己的体系中,有一种格格不入的感觉。

 

所以我想到了两种方法。

 

第一种,转换角度

 

尝试了解作者在怎样的环境下面对什么问题,给出怎样的描述。

 

从中可以学习如何解决问题,并理解对方。

 

当然不可能完全理解,但至少学习了如何避免站在不同立场无脑的指责以及面对类似问题时可以如何选择

 

但是这样的方法仍然比较难,需要走出来换成别人的角度,还要面对很多的信息缺失的问题。

 

第二种,专注自身

 

就像前面说过的那样,各种理论流派本没有对错,那么当你看到不同理论时内心的感觉和判断,就是你固化的思维模式自动决定的

 

所以不要一味的拒绝评判,回忆过去,努力看到自己在不同环境下进行选择,把自己思维模式固化的过程

 

让自动处理的固化模式丰富起来,从而降低它的速度,让自己有做出新选择的时间和能力。

 

这种方法的优点是一切都由你做主,不需要走出来,所有的信息都在你自己的心里,或许具体的内容有所遗忘,但感觉仍在,而且随着照片视频的普及,你可以找到越来越多的信息

 

唯一的难点就在于意识到自己的固化模式并有意愿改变它

 

但我认为所有人都有这样的需求和动力。

 

因为当我们年轻时身心发展给我们提供动力,当身体逐渐开始退行时,就需要精神的继续发展来保持平衡,所以打破思维固化,让自己的精神重获新生,似乎成了唯一的选择

 

当然上没上的是针对符合主流价值观的普适性书籍,歪理邪说以及鼓动性是文献书籍不在此列,一般人还是不要接触的好,专业人士倒是可以研究一下。



文:无妻曰衿
责任编辑:殷水
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