心理学书籍《恰如其分的自尊》-心理学书籍推荐

发布时间:2019-12-01 0评论 277阅读
文章封面

【基本信息】

作者: [法] 克里斯托弗·安德烈 / [法] 弗朗索瓦·勒洛尔
出版社:生活·读书·新知三联书店 生活书店出版有限公司


【豆瓣评分】

7.9分 4颗星指数

 

【一句话推荐】

恰如其分的自尊,坦然接受自己,并改正。


【内容简介】

“知心書”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列,深受法国读者喜爱,同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧,在全球拥有广泛受众基础。


自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差:

不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥

看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差

不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及

不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样,追到吐血却忽略了自己的独一无二

于是,各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来,日子在缓缓流逝,不开心却从来不肯远离……


亲爱的,你的自尊生病了!

好在,这种病,有药可医……

相信自己、喜爱自己、信赖自己,这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一:自尊感。当一个人没有自尊心,幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己,很难做出好决定。相反,自尊心太强,又会经常感到受伤。好在,这一切都是可以调整的。


《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活如何给自尊心带来重大影响。

除此之外,《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊调适过程中会存在哪些主要问题?如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。


【作者简介】

克里斯托夫•安德烈 Christophe André

法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃,目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。


弗朗索瓦•勒洛尔 François Lelord

一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。


【本书金句】

1、自尊对成年人的影响·工作出色的代价 在公司里,长期以来大家都认为,事业上的自尊和工作的质与量相关。这种说法混淆了价值与表现(“我是个不错的人,因为我表现出色”)……这样实际上促使职场人士产生一种极不稳定的自尊,承受不起失败。他们执着于竞争,一旦遭到解雇就会全面崩溃。


2、你非常需要被爱,被人崇拜。你常常过度自我批评。有时候你会非常怀疑自己。你知道自己有很强的能力,而你没有好好利用。


3、这种选择困难症主要在于,这些病人认为在他们需要面对的问题里存在『对的』和『错的』两种选择。他们认为必须不顾一切代价选择『对的』那一个,不然会有严重的后果,必须一举定终身。实际上,事情极少如此。我们在人生当中碰到的大部分选择都是有利有弊,每种选择的结果都并非『预先决定』,相反,往往是我们在选择之后如何投入其中,反过来使得这个选择成为对的或者错的。选择任何事情都不是预先决定的。我们的未来取决于我们自己。


4、自尊水平越高,越觉得自己很了解自己,这种感觉越会对别人产生影响。


5、我们在人生当中碰到的大部分选择都是有利有弊,每种选择的结果都并非“预先决定”,相反,旺旺是我们在选择之后如何投入其中反过来使得这个选择成为对的或是错的。选择任何事情都不是预先决定的。我们的未来取决于我们自己。

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