心理学书籍《焦虑星球笔记》 - 活下去的理由之续篇

发布时间:2019-11-24 0评论 115阅读
文章封面

书本信息

 

书名:焦虑星球笔记

作者:[英] 马特·海格 

出版社:江西人民出版社

原作名:Notes on a Nervous Planet


豆瓣评分

 

7.1分 三星半指数

 

一句话推荐

 

世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?


【媒体推荐


◆畅销书《活下去的理由》续篇,献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。

◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。

◆风行33个国家和地区,被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。

◆作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。

◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道,珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。


内容简介

 

  1. 关于时间不够

    我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。

  2. 关于惶惶不安

    觉得自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。

  3. 关于孤单

    按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。

  4. 关于焦虑

    接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。

    接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方。


作者简介


[英] 马特·海格

英国畅销作家,横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦,也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画,鼓舞许多同处困境的读者,出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1,占据榜单长达49周,被翻译成29国语言。


本书金句


  • 不要让任何人、任何事让你觉得你还不够。不要让任何人任何事让你觉得,你必须成就更多才能被认可。喜欢现在的自己,尽管他或她没有变得更好。不要在憧憬幻想中的目标和终点线。接受营销市场不想让你知道的事实:你应有尽有,一无所缺。


  • 所有灾难化的思维都荒谬离奇,但蕴含着情感力量。


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