心理学书籍《习惯的力量》- 心理学书籍推荐

发布时间:2019-11-20 0评论 149阅读
文章封面

【书本信息】

书名:《习惯的力量》 

作者:[美] 查尔斯·杜希格 
出版社:中信出版社
副标题:我们为什么会这样生活,那样工作?

 

【豆瓣评分】

8.0分 4颗星指数

 

【一句话推荐】

替代习惯:80%的时间本可以不被浪费。


【内容简介】

我们吃得太多,我们不爱锻炼;我们花钱太多,很少攒下钱;我们每次身陷错误的职业;我们总是爱上不该爱的人……为什么我们无法控制自己呢?其实,我们每天40%的时间不是选择,而是习惯。你身上的习惯从何而来?如何发生?如何利用习惯的力量改变生意和生活?数百年来,人们对习惯百思不得其解,直到过去20年里,神经学家、心理学家、社会学家以及市场营销人员才真正了解习惯的运作机理,更重要的是,他们发现了改变习惯的方法。依靠习惯的力量,有人写“饮食日记”就能减肥,酗酒之人可以戒酒,“飞鱼”迈克尔·菲尔普斯在泳镜进满水的时候,依然可以打破世界纪录,一个EQ有障碍的高中辍学生也能成为优秀的星巴克门店经理,深陷困境的企业只改变一个安全标准就能够重整旗鼓……


作者用上述一个又一个的案例,从实验心理学、应用心理学和神经学以及营销学的角度解释习惯的奥秘,让读者了解到行为如何变成了习惯,而习惯又如何改变人的命运。习惯始于点滴,长于循环重复,如何去改变根深蒂固的习惯,把握自己的命运?一个企业可以:制造流行新产品、激励工作团队、在市场巨变中成功转型……一个社会可以:改良观念和风气、提升公民幸福感……如果你能诊断自己的习惯,你就有了改变习惯的自由和责任。如果你能利用习惯的力量,即使你陷入危机,一切皆可翻盘。


【作者简介】

查尔斯•都希格

耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。《纽约时报》商业调查记者,撰写了一系列极具影响力的报道。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治•伯克奖、杰拉尔德•勒伯奖等众多奖项,并入围2009年普利策奖最终提名。他也经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。


【本书金句】

1、核心习惯能为人提供学术文献中所称的“小成功”。他们通过建立新的结构以利于其他习惯的形成,并在变化扩散之处建立起某些文化。


2、星巴克教育的核心紧紧围绕这一项重要的习惯,就是意志力。大量研究表明,意志力是引导个人走向成功最关键的阶梯。


3、对于企业和组织来说,仅仅赋予员工一种所掌控,拥有真正决策权的感觉,就可以使员工将更多精力和心思投入工作。


4、明智的领导者会寻求危机甚至创造危机感,并让大家都有被需要改变的感觉,知道最后所有人都做好准备来彻底改变他们以往习惯的行为模式。

0

回复

作者头像

YINTONG

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

YINTONG一条私信

取消

问题反馈