心理学书籍《小逻辑》- 心理学书籍推荐

发布时间:2019-11-20 0评论 123阅读
文章封面

【书本信息】

书名:《小逻辑》 

作者: 【英】 欧文•瑟维斯 / 【英】 罗里•加拉维尔 
出版社: 北京日报出版社/阳光博客
副标题: 让选择变简单的方法

 

【豆瓣评分】

7.4分 4.5颗星指数

 

【一句话推荐】

成事:从小处着手,实现大目标,这才是成功的真相。


【内容简介】

对很多人而言,做出好的选择很难。对于选择困难症的人而言,他们往往并非缺乏面对困难局面的勇气和能力,但是在面对之前,已经被自己内心的恐惧所击垮。如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力,不妨读一读这本《小逻辑》。


《小逻辑》的两位作者是英国政府行为观察小组的核心成员,在针对数百万人行为助推过程中,他们发现了一种解决复杂问题的简单方法:只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单,然后专注于当下的每一步, 这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步,这种进步又会激发一个人挑战的斗志,从而构成了一个良性循环。他们将这种把大目标拆分为一系列小行动的方法称为“小逻辑”。


本书最大的特点是没有停留在理论阶段,而是提供了一套行为科学框架——“设定目标—制定计划—承诺机制—奖惩机制—分享机制—反馈机制—连接纽带”,并进一步拆分成21条行为学规则,让我们这些因选择困难而缺乏行动力的人,可以依据这些框架,找到实操中的关键抓手,从而发现自己问题解决之道。


【作者简介】

欧文•瑟维斯

英国行为研究小组的常务董事,谢菲尔德大学的客座教授。曾担任过总理战略部门的副主任,在那里,他领导公共服务改革、教育、能源等项目。


罗里•加拉格尔

亚太地区行为研究小组的常务董事,常驻悉尼。罗里主要负责的工作包括职业、健康、公平、教育、税收、罚款以及客户需求等方面。他曾经在内阁的战略研究部门和教育部工作过。他拥有剑桥大学的博士学位,是新加坡公务员学院的客座教授。


【本书金句】

1、 设定目标,做出一个有约束力的承诺。


2、 找一个裁判,可以对你的承诺进行评估。


3、 设定奖励,对于自己对承诺的执行程度,与总目标联系,给自己一个小奖励,养成好习惯。


4、 分享目标,找人分享你的目标,可以有团队的力量,一起努力,互相鼓励。


5、 最重要的反馈,要及时知道自己的定位,会不会偏离了原来的目标,及时的调整。


6、 连接,我们把上面的步骤连接起来,把每一次的错误当做试验,也不要气馁,总结经验,自己反思,把每一次错误的经验当做财富。


0

回复

作者头像

YINTONG

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

YINTONG一条私信

取消

问题反馈