接纳现实是拥有力量的开始

发布时间:2019-11-18 37评论 4316阅读
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文:daphne12345
来源:工业时代的月亮(ID:gysddyl)



我有一个来访者每次都对自己的公婆十分愤怒,因为自己每次跟老公吵架,这个来访者都渴望自己的公公婆婆可以主持公道,看到自己的委屈,公平的评判自己的老公和自己,但无一例外的每次她都失望了:因为她的公公婆婆每次都选择站在她老公那边,抱成一团,像一家人,而自己则显得像个外人。


此时,她内心就会升起无比的愤怒:特别想让这一家人滚,要多远滚多远,她眼不见心不烦。


但是过一阵,她的愤怒过去了,这样的事情依然又开始上演,每次吵架她又期待她的公婆可以主持公道,但是毫无例外,他们又辜负了她。


依然的,这让她怒火中烧,愤怒无比。


最近她的公公生了大病,她的老公竟然不待在家里好好伺候,一整天没回家,这让她觉得很愤怒,于是她去找她的公公控诉她的老公,结果她的公公竟然说:没关系的,他出去一天就出去一天,我不会在意的。


这个来访者再一次体验到了愤怒,就跟热脸贴冷屁股一样,她觉得很委屈:“为什么我好心为公公好,他们还不接受呢?”  。在这一时刻,她又体验到了那种感觉:他们三人是一伙的,而自己是被孤立的那个。




但在实际生活中,这个来访者的老公绝对不是个只站在父母那边的妈宝男,她老公对她很好,但是她总是对她的公公婆婆有更亲密的期待。


这个期待就是渴望跟他们成为一家人,公公婆婆可以把她和她老公一视同仁,像疼自己的老公那样疼爱自己,但是她总是被现实无情的打脸。


在这个来访者的成长中,她的父母从小关系不好,爸爸总是处在缺席状态,妈妈总是对她否定,所以她从小在一种没有支持性和接纳性的环境中长大,她的身后总是空无一人,更是常常对自己不满。
而她的老公不一样,她老公的父母对老公非常的接纳,无论发生什么,总是无条件的站在老公这一边,这让她非常的嫉妒又羡慕。这让她在潜意识里不自觉的做出一些行为:


一方面总是渴望在公公婆婆面前证明自己比老公强,有道理,做的好,渴望公公婆婆偏袒自己,看见自己,站在自己这边,而不是站在老公那边。


另一方面,看见公婆跟老公站在一起,包成一团,就很愤怒,特别想破坏他们的关系。




这几年来,这个来访者一直处在愤怒中,她一直不愿意接纳一个事实就是:她的公婆就是偏爱儿子,不怎么爱儿媳,更不可能站在儿媳这边,说落自己的儿子。


愤怒是因为她不接纳这个事实,一直试图改变这个事实,一直跟这个事实对抗,然后就是每次被事实击败,变回原形。


她渴望着自己被人接纳,有人看见自己会为自己说话,有人会站在自己这边,甚至偏袒自己,这都是她童年的时候未曾得到的东西,小的时候总是没有人站在她这边,爸爸缺席,妈妈否定,她多么想改变这一状况啊。


长大后,她努力的对别人好,热情的参与别人的生活,渴望着被夸奖被接纳,被人认可,跟人有很亲密的关系。


但是她总是发现别人都不听她的,这让她很愤怒,也很委屈。


就像小时候,她多么想爸爸可以待在家里陪着她,妈妈可以不总是否定她,但是她控制不了爸妈,这个家里没人在乎她的感受,没人看见她的感受,让她一个人一次又一次的被遗弃在那里。


愤怒,重来,被现实打脸,又愤怒,然后又重来,然后又被打脸.......


我的很多来访者重复着这样的人生循环,被心理的强迫性重复操纵,从而完成了命运的强迫性重复。
我的来访者问,李老师你总说爱自己,那此时我要怎么爱自己呢?


我说接纳现实就是爱自己,你的现实就是你没有站在你身后支持你的父母,你老公有,这都是事实,是无法改变的了。你的公婆无法做到把你和你老公公平对待,他们就是偏袒儿子,这也是事实。


我们只有接纳事实,才能在此基础上想我可以做些什么,用来爱我自己。


接纳现实并不是容易的事情,因为很多现实很糟糕,接纳现实会让我们一时间感到无比的悲伤,难以承受,凄凉,孤独。


但是不接纳现实,我们就会陷入到跟现实的对抗里,做很多试图改变现实的无用功,从长远来看,只会加深我们的痛苦和折磨的时期。


有时候,一些愤怒是对无力和悲伤的否认,否认会让我们暂时不那么痛苦,但是它也会让我们从此止步于此,无法继续成长了。


只有接纳现实,我们才会把过度的投注到别人那里的力量收回来,放在自己身上,看看我可以为自己做些什么,我能为自己做些什么。


我能为自己做的越多,我渴望依赖必须从外界别人那里获得的越少,我们就会越自由,越有力量。我们也就越能不被外界束缚,也能更多的发现自己的潜力。


爱自己是一生的功课,接纳现实是所有力量开始的地方。



作者简介:daphne12345。本文已获得微信公众号:工业时代的月亮(ID:gysddyl)授权转载

排版:小鲸鱼 沉默的杜飞

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