连吃都不感兴趣,还谈什么快乐?

发布时间:2019-10-30 4评论 3160阅读
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最近,办公室楼下新开了一家小吃店,去吃了一次我就爱上它了。经常在上班时间我就开始惦记那里的美食,想想都觉得很期待,吃的时候也很快乐。


吃饭时我会在朋友圈里发下小吃的视频炫耀一下,想把这份快乐分享给更多人。一位怀孕的朋友看见了我发的视频,很被吸引,立马询问我小吃店的具体信息,当天就开着车来品尝美食了。


几年前,我听到过一位老师分享她吃东西的体验,她说她边吃边流泪。不是悲伤的泪,而是激动快乐的眼泪哦。


为什么吃会令一个人感到快乐呢?从心理学的角度来讲,吃是一个人最原始而基本的快乐来源。



人出生后的第一个快乐来源:吃奶


吃和快乐联系起来,并不难理解。吃是人类的生存本能,当婴儿从妈妈肚子里出生以后,他会自动寻找乳房。基本无需学习,他就会条件反射的去吸吮乳汁,并以此获得身体上的满足和心灵上的快乐。


精神分析理论指出,人格形成的性心理发育有三个阶段:口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期。这三个阶段同时也对应着一个人在成长过程中的快乐来源:吃东西、排便、恋父恋母(喜欢异性父母以及被异性父母喜欢)。


口欲期是在0-2岁之间,尤其在0-1岁间最为明显,这个阶段孩子的快乐大部分都和吃有关。如果你有养育孩子的经验的话,你会看到这世上最纯真的笑脸就是婴儿的微笑。它时常会在婴儿吃奶时出现,你还能听到孩子在吃奶时发出的咯咯笑声,感受到吃奶带给他的满足和快乐。


事实上,不只是在2岁以前吃会带给人快乐, 吃的快乐会伴随人一生。所以我们会看到一个孩子,他有事没事就会吃点东西,好像嘴不能闲着,有时候大人也会这样。


从象征意义上来讲,吃是人类不断重复和妈妈连接的一种方式。不同的是,婴儿时期我们吃的是乳汁,长大后,吃的是五谷杂粮以及各种水果。吃的东西在变,但吃给人带来的快乐和享受是不变的,它除了满足一个人身体的需要,同时还满足了人们口欲期的快乐。



食之无味,不是食无味,而是心无味


在心理咨询工作中,我发现有一些人对吃是不感兴趣的。这样的人通常活得很压抑,表现在吃上就是他会匆忙的把饭吃完,就像是例行公事,从不去品尝食物的味道。在他眼里,食物的功能仅仅只是填饱肚子。如果不饿,他根本不会去吃任何东西。


对身体和心灵的怠慢,也是不能快乐的一种表现。这样的人不只在吃饭时匆忙,在其他事情上也是如此,仿佛他的人生就是为了完成一件又一件的事情而活。


不仅如此,到了夜里无事可做时,他仍旧不能放松下来,整个身体都是僵硬和紧绷的,这些都是压抑自己感受的表现。

当一个人压抑自己时,他压抑的不仅是那些不舒服的体验,一并被压抑的还有快乐。


对吃的拒绝,

是对快乐的抑制和对自己的不能接纳


在新闻上,我们经常会看到一些女明星,为了减肥而一天不吃东西,或者很少吃东西。在外界看来她已经很瘦了,她还是不满意,都瘦的变形了还要更瘦。


从心理学的角度来讲,减肥也是不接纳自己的表现,和整容是一样的。她希望改头换面,被人喜欢,给自己设置了一个这样的门槛:只有你瘦了,美了才会被人喜欢。


但其实,真正不能接受和不喜欢她的,只是她自己而已。


这种场面你可以想象吗?一家人坐在一起吃东西,就她不吃或只吃几口,她在减肥。还不是一天少吃,是每天如此。她不仅拒绝了自己对吃的享受与快乐,同时连家人也很难有机会和她一起去享受美食。


一个人减肥没有问题,但过度减肥,不去吃东西,是对快乐的一种抑制,也是对自己的虐待,因为她从来不去满足自己身体的需要。


打个比方,一个孩子饿了,妈妈不给他饭吃,让他吃很少的东西来减肥。他明明不胖,还要减,这个孩子能快乐吗?他连基本的身体需要都没有被满足,靠什么去支撑自己的心灵呢?


身体和心的需要都被满足了,人才会快乐


有一个朋友,她向我讲述了她的童年经历。小时候她很喜欢嗑瓜子,但家人不让她吃,她因此闷闷不乐,但又没办法反抗。长大之后她终于自由了,经常会给自己买一堆瓜子,一个人边磕边哼着歌乐。


当一个人不能吃他喜欢吃的东西时,连同快乐也一并抹杀了。但人对于快乐的追求始终存在,曾经被压抑的需要,会在未来的某一刻爆发。就像那个朋友,她对瓜子有着深深的渴望,吸引她的是瓜子的味道吗?我想更多的是被满足的快乐。


身体需要营养,心灵也是,而吃可以同时愉悦身体和心灵。当身体和心都获得满足了,一个人才会真正的体验到快乐,才能看上去精神饱满。


如果你问我,不快乐怎么办?我的答案会是:去吃你想吃的东西,感受它的味道,慢慢的品尝食物进入口腔的感觉。这个时候,你体会到的不仅仅是食物的味道,还有你身体和心灵被满足时的快乐。


文章作者简介:小朋,二级心理咨询师,在心理圈摸爬滚打11年,曾帮助500+人释放情绪、倾听内心。擅长情绪情感咨询、婚恋咨询、个人成长咨询。

排版:Survival
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