张德芬:离婚、孤独、怀疑自己…我是如何从人生劫难中重生的?

发布时间:2019-10-22 3评论 2293阅读
离婚、孤独、怀疑自己…我是如何从人生劫难中重生的?-心理学文章-壹心理

你是否有过这样的经历:


儿时,父母的那句“你怎么这么笨,这都不会”,至今都让你不自信,觉得自己不如别人;

 

谈恋爱时,对方的一句“你又胖又丑,我怎么可能喜欢你”,让你在感情中总是卑微,觉得自己配不上对方,甚至做别人的备胎;

 

工作后,领导的否定、甚至是建议,都会让你怀疑自己,觉得自己能力不行,付出最多,却收入最少

......


这些过往心理层面的伤害,似乎很难好,总在往后的人生路上,左右着我们。而我们却以为时间早已治愈了这一切,这正是最大的问题。


其实,想要疗愈曾经的心理伤害,是需要我们激发内在强大的自我疗愈能力的,而且,这项能力是每个人都有的。


著名心灵作家张德芬,就为我们做了最好的示范。


年过40的她,拥有无数亮眼的标签:

 

美女主播,美国企业管理硕士,IBM 亚太地区总经理,知名身心灵作家,百万畅销书《遇见未知的自己》作者....



但你一定想不到,这样一个自带“光环”的心理疗愈导师,也经历过很多自己“难以跨过的坎”。


离婚、儿女远行,孤独,怀疑自己、质疑人生...这些曾发生在每个人身上的“劫难”,她也无一幸免。

 

很长一段时间,她不接纳自己,早上不想起床、深夜独自哭泣,甚至一度患上抑郁症。


那段时期的她,随便一点小事,就会暴躁、愤怒、发脾气。她搞不懂自己,为什么好像拥有外在的一切,却非常不快乐。


直到2002 年,一个令人意外的举动,让她迎来了人生的转折。

 

那一年,她辞掉了企业高管职位,搬到北京郊区做了 4 年的家庭主妇。


读书、练瑜伽,把自己拉到最低点,没有企图心,内心却非常充实。


她沉下心来阅读了大量的心理学书:《亲密关系》、《少有人走的路》....,当她开始向内探寻,了解世界与自我的关系时,一些隐秘之“门”打开了。


她开始觉察,那些让她压抑的“成功”,是父母的期待,不是自己的。


念书,工作,爱情,每个都拼尽全力拿第一,力求完美。其实,不过是活在别人的期待里。爱自己的第一步,是先放下对自己的苛求。



她开始明白,孤独与痛苦都是人生必须要面对的功课,要想活出一个全新的自己,最好的方法是,认清自己,爱自己,学会与自己相处。


她内心的强大自我疗愈能力就这样被激活了,这也让她拥有了帮助他人的能力。


她把自己的所想所感所得记录下来,完全把自己敞开,把自己从内在听到的每一个字、每一句话,都在键盘上敲了出来。一个月后,这本记录成了风靡华语世界的身心灵畅销书 ——《遇见未知的自己》。


有人采访张德芬,是不是写作,让你的整个人生轨迹,都发生了转变。


她会心一笑,告诉记者:其实,从根本上来说,改变她的是阅读,是心理学。


然而,张德芬并不是唯一的受益者,类似通过心理学,通过不断自我探索,激发自我疗愈能力,并最终迎来全新人生的还有很多。例如著名心理学家荣格、《自卑与超越》一书的作者阿德勒等等。


问问自己,你是否也想拥有自我疗愈的能力,去让自己拥有更好的性格、更好的情绪、更好的人际关系、更好的职业未来;甚至在自我疗愈的同时,有能力去帮助他人。


如果你的回答是肯定的,那么,就从今天开始,读心理学书,特别是心理学专业书籍。


你可能会说,心理学的专业书,我能读懂吗?会不会太枯燥?


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