冷暴力的人:我想要和你说话,却开不了口

发布时间:2019-10-13 8评论 2628阅读
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最近“冷暴力”一词因《女儿们的恋爱》这个节目而走火,我甚至会联想自己如果被冷暴力了,该怎么办。像大多人一样,我对冷暴力深恶痛绝,并摇旗呐喊冷暴力真的很伤人。


可是,当舆论一边倒的时候,我忽然想要去了解实施冷暴力的那个人,他们为何要使用冷暴力?


于是,我在朋友圈里发了一条说说:“关于冷暴力,你有什么想说的?特别想听听当事人的心声。”有朋友回复了7个字:“让人抓狂,想打人”。


在亲密关系中,男人更善于用冷方式处理问题,因为男人更加理性,也并不像女性那样擅长表达情感。


被冷暴力的人,心中的受伤感是显而易见的。当女人提到被冷暴力后,她都不用讲具体内容,我们就会产生代入感,想要替她去指责那个男人了。


然而更加令人好奇的是,冷暴力的实施者他们为什么要对人冷暴力呢?他们有哪些内心活动?


这些问题令我想起了一个又一个发生在咨询室里的故事,结合网友们关于冷暴力这个话题的讨论,我提炼出来了实施冷暴力的人身上所具有的几个共同点。为大家提供一些角度来理解冷暴力这件事。


1、冷暴力的人无法用言语表达自己


30岁的张先生就是如此,当他和妻子产生冲突的时候,他知道要哄妻子开心会好一点,他也觉得作为男人应该包容女人,可是他怎么也做不到。冲突来到的那一刻,他的喉咙就像锁住了一样,什么都说不出来了


实际上,实施冷暴力的人内心活动是很丰富的,他有很多的愤怒、受伤、失望全部都在内心活跃着,撕扯着,他也会劝解自己应该要怎么做。他的内心世界就像一个憋着的火山一样,不能爆发。他想要说话,却开不了口。



2、冷暴力的人最害怕冲突


我问张先生如果他的喉咙打开,可以表达了会怎么样,他说他怕自己的表达会伤到对方。他压抑的愤怒太多了,在他看来他只要一开口说话就会灼伤对方。


选择冷暴力的人往往都很害怕正面与人发生冲突,他独自在心里默默的怒着,幻想着让时间来冲淡一切,化解所有。


冷暴力的人之所以那么害怕冲突,是因为他在冲突中受过惊吓和伤害。


张先生告诉我,他在童年时期曾亲眼目睹过爸爸和妈妈打架的场景。那一刻他吓坏了,可是他什么也做不了,他无法让两个打的火热的人停下来。父母仿佛也看不到他,他只好让自己躲起来,恐惧着、受伤着。


从那之后,在他心里就形成了关于冲突的印象:冲突是很可怕的,可怕的要命。于是在他长大之后,就不断的告诉自己不要和人起冲突,那样很危险。他更害怕自己像爸爸一样管理不好情绪,拿起东西就砸人。


他长期克制着自己的情绪,越压越多,最后就导致冲突发生时他无法表达了。


而每一次冲突发生时,他都变得很机警,过去的恐惧感被唤醒,他害怕极了,只好启动自己的冷,来防御一切可能的危险和伤害。


冷暴力,实际上也是一种自我防御功能的启动。


3、冷暴力的人内心也很受伤


我在朋友圈里提的那个问题,有个朋友是这样回复的:


“有一个人伤着我了,我很痛。但是我却没有办法通过语言或者其他方式对这个人表达出来,但是痛却是实实在在的。

冷暴力一是保护自己不再受伤,一是想告诉这个人我很痛。”


另一个关于冷暴力的描述,是来自网友的回应,他说:


“冷暴力是为什么呢?一是不想和你说话,因为我说了你也不会听,听了也不会改,而且还会越说越争执,造成矛盾加深。二是一个人不说话真的好舒服你的每一句话都像刀子一样刺进我的心里,我需要时间愈合,我不是金刚狼,好不了那么快。”


被冷暴力的人心里的伤是明显的,而实施冷暴力的人心里的伤是看不见的,他们似乎更加脆弱,一受伤就躲回到了自己的壳里,真没办法再去安慰他人了



4、冷暴力是一场共谋


提到冷暴力,有朋友说她正在经历着。她和老公三个月零交流,有些事非说不可的时候就用一句话通知对方,多一个字也没有!


这就像是一场拉锯战,两个受伤的人都在等待着对方的问候,可是最终谁也没松口,仿佛一松口就是输了。


于是有网友就说:“冷暴力都是互相的,他对你冷暴力,你何尝不是对他冷暴力,同样的立场,谁也别指责谁。”


如此来看,能冷这么长时间,还真是两个人共同成就了这个冷局。


那要如何来化解冷暴力呢?


有朋友用的是激惹法,她说:“反正把对方弄烦后就不冷暴了,几次这样后他就知道冷暴没有用,反正有一方是当天事当天解决的话,总要用一种方式把对方给治过来。”


通常,对冷暴力耐受度低的人会使用这种办法。它的有效性在于把对方憋在心里的东西激惹出来。在对方知道冲突可以发生,也并没有自己想象的那么可怕时,这段关系就可以和冷暴力说拜拜了。


但这个激惹是需要掌握尺度的,掌握不好火候,就容易把冷暴变成肢体暴力。


冷暴力,她选择用爱化解


小刘刚和老公结婚不久,因为一件旧事,老公开始对她实施冷暴力。从此两个人分房间住,也不再说话,对对方视而不见。她实在是沉不住气了,就来到咨询室求助心理咨询。


她很想知道老公心里到底有没有她,如果有,她就继续,如果没有,她就决定离婚。


在遭遇冷暴力时,很多女性都会有这样的感觉,觉得老公不在乎自己,不爱自己了,如果这样冷下去不如离婚算了。


经过一段时间的沉思,小李告诉我,她觉得老公心里还是有她的。带着对于这段关系的希望感,她走出了咨询室。


回到家,她和老公还是没有说话,只是她恢复了以前做妻子时常有的状态,她还会给老公洗衣服、刷鞋。


后来,她的老公主动向她求和了。


在我们两个人的谈话中,我发现,与其说她想要知道老公心里有没有她,不如说她想要确定自己心里是不是还爱着那个男人。当她确定了内心里的爱时,就放下了斗争之心,而选择去爱


爱才是融化冷暴力的最佳方式。


弗洛伊德说过,未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了,有朝一日会以激烈的方式爆发出来。


冷暴力不解决根本问题,想要处理问题,还是需要双方多去沟通和表达。


文章作者简介:从朋朋,二级心理咨询师,在心理圈摸爬滚打11年,曾帮助500+人释放情绪、倾听内心。擅长情绪情感咨询、婚恋咨询、个人成长咨询。


排版:Survival



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