“我被性瘾困扰20多年”:成瘾背后,我看到了未被满足的心理饥渴

发布时间:2019-10-09 8评论 3993阅读
“性瘾困扰我20年”:我看到了背后未满足的心理饥渴-心理学文章-壹心理

01

戒瘾?谁没点瘾啊


尧倩一开始也是这么认为的。

 

她每天最享受的事,就是饭后刷淘宝,像上了瘾式的,她一刷就2、3个小时,然后下个单,通常是很便宜的东西,然后才能安心去睡觉。

 

刚开始她没觉得有什么不对劲,人总有个什么瘾嘛。

 

什么奶茶瘾、手机瘾、工作瘾、健身瘾、小说瘾、单身瘾、拖延瘾……

 

况且,容易出问题的,不是烟瘾、酒瘾、性瘾、网瘾、药瘾啥的么?

 

可是,男友提出分手那天,她表面上说“随便你”,回到家后却大哭一场,心一横把购物车里该买的,不该买的全买了,发誓“老娘要过得比你好”。



从那以后,她就有点控制不住自己了。工作遇上不顺心的事,她就买买买,让自己快乐;平时遇上高兴的事,更是忍不住买点什么奖励自己。

 

她不知道自己为什么买。她经常因为颜色不同,同时买下几件相同的鞋子、包包、衣服、唇膏……虽然也不是特别贵,但买完后会好后悔。这些东西全放在角落闲置,时不时看到,又会很内疚。

 

她总忍不住要“花钱”,这种感觉太有快感了。上班遇到事情想不通,下单;找不到人聊天,下单;一个人在家空虚,下单。她心里好像有条虫,一旦主人没事做,就会爬来爬去,扰到心痒痒。每天必须下单2、3回,否则,一天好像有事没做完。

 

她也尝试过控制。卸载了购物app的第1天,她就浑身难受,做事提不起神,工作的时候,脑海里就忍不住想“不如就看一眼?”,好不容易靠意志力撑了3天,晚上躺在床上怎么也睡不着。

 

她妥协了,她对自己说“就一次,明天再戒好了”。

 

于是踩着拖鞋冲下楼,去7-11买了三百多块零食,释放了那股勾魂般的购物欲,可是自责和羞愧随之而来,之前的努力全白费了,她很焦虑很沮丧,没了斗志,暴饮暴食,放任自我。

 

她的花呗分期越来越多,渐渐超出了承受范围。可是,特别空虚孤独的时候,很多烦心事的时候,她的购物欲就会变本加厉,四处借贷也要买。



负债累累,却不知道怎么办,很讨厌这样的自己,觉得自己很没用,这点事都控制不住,但她不敢跟身边人说,怕被说,怕被取笑。

 

原以为收放自如的行为,却早已失控,就在刚过的假期,在网上买了一百多件货品。

 

她疯了吗?

 

看起来有点荒唐,这样的小癖好,怎么会一发不可收拾?

 

心理医学科把成瘾分两类,一类是我们常见的烟、酒、药等物质的过度滥用,另一类则离生活更近,我们容易忽视的行为上瘾:


忍不住看黄片,天天自慰,想入非非,性欲太强无法专心工作;


吃完饭后,明明已经很饱了,还要吃一块小甜品,不吃不舒服;


一天不动不自在,很累很困也要去健身房,甚至受了伤,还想着去锻炼;


割了个双眼皮,对其他地方还不满意,又去动刀子,看久了感觉不好看了继续整;


沉迷打游戏、刷手机,明知道不好,影响学习和工作,怎么打和骂都没用,就是止不住。

 

为了社交和娱乐,我们不可能完全不碰,这不现实。

 

但如果你开始控制不住,或者已经上瘾了,你就要重视了。



戒瘾专家沈家宏指出,一旦成瘾,问题只会越来越严重。

 

能让你上瘾的行为和物质,必定给你带来愉悦、兴奋、刺激的感觉。

 

但瘾有耐受性,时间久了,无论生理还是心理,你都难以爽下去,除非反复提高强度和次数,才能带来相同的快感。

 

剂量越重,要断越难。

 

不知不觉中,你可能就陷入了“下狠心戒瘾-心痒难耐-复燃上瘾-挫败悔恨-下狠心戒瘾”的恶性循环。

 

在这个过程中,你可能会对自己说:“我的意志力天生不比别人。”、“我戒不掉,还是算了吧。”、“反正我不可能一辈子不做这事,戒来有什么用?”

 

不知道你有没有发现,瘾对你,还是有某种吸引力,以至于为它作解释。

 

其实,成瘾,无关自制力,无关瘾这事,而是心在提醒你,它遇到了困难。



02

戒不掉的瘾,都是心瘾



“性瘾是填不满的,又看不见底的深洞。”

 

这是黎先生最刻骨铭心,最难以启齿的感受。

 

他今天28岁,每天都需要自慰20多次,脑子里时不时出现各种跟“性”有关的东西,也许在上班开会时、也许在坐车时、也许在聚会时...可能都迫不及待地来一发。

 

更可怕的是,他不知道什么时候会发作,什么时候会结束。他的大量时间,都得花在那上面,严重影响工作和生活。

 

他现在甚至不敢爱上别人,因为频繁手淫,性器官变得迟钝,对亲密接触几乎没有感觉,他只能靠更刺激的用品替代。

 

他很痛苦,可是就是没法停下来,普通人没法理解,他只好找心理咨询师倾述。



在谈话中,咨询师得知,他是母亲养大的。父亲出轨,在他5岁时,两人就离婚了。

 

印象中,母亲特别敏感和暴躁,动不动就说男人不是好东西。

 

他怕母亲。于是,他从同学身上找母爱。

 

8岁时他跟一个女生谈恋爱,但这事被母亲知道了。母亲到学校把他打了一顿,回家又打了一顿,骂他“跟你爸一个德行,真不是东西”。

 

从那时起,他就经常挨打。为了少挨打,他尽量规规矩矩,不谈恋爱,不逃课,成绩优异。

 

实际上,他的性瘾来源于早年的性压抑。

 

长大后,虽然他不必怕母亲,但是这童年阴影一直伴随着他。越抵触性,越渴望性,这股冲动越是抑制,越会反扑式倾泻。

 

成瘾其实是自我疗愈的一种错误方式。

 

要成功戒瘾,最关键的,是看到内心未被满足的需求。

 

比如烟瘾,可能想缓解焦虑紧张,背后是对未知的不安和恐惧;赌瘾,可能得到刺激感,背后可能是厌恶平淡的生活;性瘾可能是缺乏爱和温暖……

 

如果这些情感缺失不被看到,你就算用尽各种方法,也很难走出困境。


甚至,你可能暂时性戒掉了,但内心的情感问题没有解决,长期你还会对另一种行为或物质上瘾。

 

无论折磨你的是哪种瘾(网瘾、性瘾、酒瘾、药瘾、购物瘾,健身瘾、甜品瘾、整容瘾……

 

现在,不妨问问自己:

 

你是否也想摆脱沉沦,挣脱失控的枷锁,拒绝习惯性逃避,不再成为它们的奴隶,重新掌控自己的身体,过上有序正常的生活?

 

如果你的答案是肯定的,我相信戒瘾专家沈家宏老师的课程——《用心理学戒瘾,25天过上自律人生》,可以帮到你。



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他说:“无论自己戒瘾,还是帮助亲友戒瘾,我都为你提供专业的支持与陪伴。 


确实,沈老师很清楚成瘾者的戒瘾困扰,像外界诱惑、戒断反应、道德评判、自我设限等等。 


20+年的心理咨询中(个体心理治疗:6000+小时、家庭治疗1500+小时),他见识过各种各样的成瘾者,经过他的帮助,上千名成瘾者都在不同程度上,重新回归到健康的生活轨道。



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不少听过课的用户在群里分享了他们的戒瘾故事: 

@江上远:
自慰上瘾十几年,损德又损运,在网上找过不少办法,可是都没什么用。
死马当活马医买了课程,没想到确实有效,开始可以忘记要做这件事,遗憾的是没有早点遇到这门课,走了不少弯路。
现在有了喜欢的人,工作状态越来越好,我感觉一切都变了,我敢有目标了。

@Genius瑜大瑜:
孩子沉迷游戏不爱学习,我都快被他逼疯了,怎么骂都骂不醒。
我一直以为他学坏了,听了课才知道他可能是太孤独了,不知道是不是在学校遇到什么问题。
我试着跟他沟通,他才不情不愿说出了自己的心里话,我才知道他的无助,知道怎么帮他,很感谢沈老师,感谢这门课。

@小羊momo:
我当时暴饮暴食很严重,我知道自己有问题,但就是止不住。
一看到这门课是戒瘾的,我马上就买了,课程深入浅出,把戒瘾可能出现的问题都考虑到了。
那段时间和群里的小伙伴聊了不少,听他们的分享也给了我不少信心和帮助。
现在,我的食欲正常了。平时约朋友去吃大餐,我也是饱了就停了,不会一直往嘴里塞。


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Q2:课程可以听多久?
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