心理学书《心流 : 最优体验心理学》 - 心理学书籍推荐

发布时间:2019-09-29 1评论 285阅读
文章封面

【书本信息】


书名:心流

作者: [美] 米哈里·契克森米哈赖 

出版社: 中信出版集团

副标题: 最优体验心理学


【豆瓣评分】


8.3分 四颗星指数


【一句话推荐】


幸福就是内心的井然有序。


【豆瓣热评】


看这书之前,看了几本经典积极心理学的书籍,里面不约而同的提到了本书中“心流”概念,也做了一些详细的介绍和剖析。但看到新出版的原著后,对心流的理解更深了,心流可以来自生活都各个方面,由内获取或者由外获取。其实想想追求心流状态很像佛教里的一个流派--追求正念,都是想在日常工作生活中获得幸福感。



【内容简介】


“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。


心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说,《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。


作者简介


[]米哈里•契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi)积极心理学奠基人之一,“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。


契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究,提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任,现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书,对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来,被翻译成30余种文字,影响了全球千万研究者和读者。

 

本书金句


  • 挫折是人生成长的契机。


  • 一般人认为,生命中最美好的时光莫过于心无牵挂、感受最敏锐、完全放松的时刻,其实不然。虽然这些时候我们也有可能体会到快乐,但最愉悦的时刻通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出,把体能与智力都发挥到极致的时候。最优体验乃是由我们自己所缔造的。对一个孩子而言,也许就是用发抖的小手,将最后一块积木安放到他从未堆过的那么高的塔尖上;对一位游泳健将而言,也许就是刷新自己创下的纪录;对一位小提琴家而言,也许就是把一段复杂的乐曲演奏得出神入化。每个人毕生都面临着不计其数的挑战,而每次挑战都是一个获得幸福的良机。


  • 幸福并非瞬间发生;它与运气或概率无关,用钱买不到,也不能仗恃权势巧取豪夺;它不受外在事物的操纵,而是取决于我们对外界事物的阐释。实际上,幸福要靠个人的修持,事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人,才能决定自己的生活品质;具备了这种能力,也就相当于接近幸福的境界了。

 



0

回复

作者头像

你呼叫的用户正忙

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

你呼叫的用户正忙一条私信

取消

问题反馈