心理学书《遇见未知的自己》- 心理学书籍推荐

发布时间:2019-09-25 0评论 221阅读
文章封面

【书本信息】

书名:《遇见未知的自己》

作者: 张德芬 

出版社:华夏出版社


【豆瓣评分】

8.0分  4颗星指数


【一句话推荐】

书中没有太多安慰的丝丝软语,也没有干瘪生硬的成功宣言,其立足寻找自我内在的主题,传递的思想具有一定的操作性,尽管不是像解答数学问题那样告诉你每一步怎么做,但是它指明了方向,介绍了经验。


内容简介】      

故事从“冬天的雨夜,在荒郊野外的山区,一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。


若菱,自名校毕业,拥有令人羡慕的工作,但心中却不时的自问:为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人? 在一个下雨的冬夜,若菱巧遇一名智慧老者,在与智者数度交谈的过程中,她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口,寻回最真实勇敢的自我…… 你会不会担心和若菱一样,让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中? 你是否也想遇见在你心中的智慧老者,穿越心事的重重黑纱,遇见全新的自己?


【作者简介】

张德芬,台湾大学企管系毕业,担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后,去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。2002年开始,她受到启发与指引,辞去高薪的工作,专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。


五年多来,学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法,并且博览中英文有关著作,透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼,得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是"人类意识的进化与提升",为地球美好的未来贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。


2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》,名列台湾各大书店畅销排行榜,读者反应热烈,成为畅销作家。


【名人评价】

奥美中国区CEO庄淑芬:“一本好读、好用也好学的现代修心书。”


中国女子网球名将李娜:“《遇见未知的自己》这本书虽然没有华丽的文字,但是充满智慧。 ”


台湾著名主持人吴淡如:“这是一本很有感染力的小说,也是现代人工作、婚姻和生活的一部心灵指南。”


作家唐勇:“这是一本修心、正心、养心、反求诸己的书。


刘亦菲认为,这本书呈现一个一直都在的深层的自己——最真实的本我,富有创造性。


杨幂:这是一本对自己有用的书,因为它不单纯讲述心理疗程,更告诉读者如何寻找真正的本我。


【书本金句】

1. 既然快乐取决于外在的东西,那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了,你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它,外界是夺不走的。


2. 痛苦之身在我们的身体里面,是自成一家的一个能量场,有它自己的生命力。它以痛苦为食,如果你不喂养它想要的食物的话,它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪来维生。 


3. 很多时候,我们以为我们情绪上的抗拒和反对,可以改变我们不想要的事实,但事实是,我们的抗拒就像是拿脑袋在撞墙,真的是“徒劳无功”,而且对事情的后续发展一点儿帮助都没有。 


4. 对已经发生的事情臣服,因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。 


5. 我们会有这样的遭遇,是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。

   德芬新注:我们对这种情绪上了瘾,或是需要从这种情绪当中学会独立自主的功课。 


6. 亲爱的,外面没有别人,只有自己。


【精华摘要】

1. 凡是你抗拒的,都会持续,这些负面情绪就像黑暗一样,你驱散不了他们,你唯一可以做的就是带进光来,光出现了,黑暗就消融了,这是千古不变的定律。


2. 当你真心想要一样东西的时候,你身上散发出来的就是那种能量的震动频率,然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。

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