答疑馆 | 我总是担心未来,没有安全感怎么克服?

发布时间:2019-09-21 2评论 2001阅读
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by 壹心理优秀答主们



最近突然发现,自己如果不折腾,脚踏实地面对生活,也许过得比现在好。
最近我又花了好大精力考一建考试,可是因为复习时间过多,我在选择买卖房屋上做了错误决定。
本来我这两年收入还好些,结果我急着补上装修欠款,炒股,结果负得更多!
其实,我周围经常有人要帮助我,我不知如何与人交往,距人千里以外。



Levi:和大家一起成长 While there is life there is hope!

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Hello,楼主你好~


其实你的出发点是好的,只是你没有掌握到某些方法



担心未来,努力学习,这没毛病啊,学有所成自然能够获得更多的保障。所以你选择了最近的方向,一建证书。


不知道你考的哪种一建证书,据我所知,不同的一建证书挂靠价格在一两万到十万不等,或许你可以选择一个适合自己的不仅可以挂靠,也可以自用啊。


以前我也想过考高程,可是最后还是不了了之了,实在是没什么兴趣,因为我有了更适合自己的人生方向。好在你认准了你的方向,现在要做的就只是为之努力,这也是最难的一步。


如何你觉得学习很困难,或许你可以换一种学习方法,这方面你可以请教一下相关论坛,贴吧什么的。


自己选择买卖房屋上做出了错误决定


塞翁失马,焉知非福。至少还在自己的承受范围之内,这就无伤大雅。这个时候就得往好的方面想,一味的愧疚只会让自己更加难过。


至于你说的炒股,确实是失策,没有两把刷子还是不要触碰的好,希望你已经吸取教训了。


我周围经常有人要帮助我,我不知如何与人交往,距人千里以外。


看得出来你是一个独立自主的人,你不想欠人情。但是有时候我们也不能太执着了,因为执着过度就成了固执。如果朋友真的能够帮到你,你完全可以接受他的帮助,这样既可以解决你的困难,也可以增进你们之间的感情。 何乐而不为?


安全感也是需要发觉的最悲哀的是,安全感已经有了,只是还没发现它。你奋斗的本身就是最具安全感的事。


best regards

Levi



曾剑鋆助人自助

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从这段描述中很有意思的一个是现象是,现实生活中应该更多的一部分人认为是努力学习折腾才更有安全感,楼主刚好相反。不过个人认为这很好,思考说明自己要更好的了解自己了。这段描述中我理解到的楼主问题是:

        1、楼主对努力学习、折腾能给自己带来更好的收入和安全感产生了怀疑

        2、楼主不知如何和人交往的原因是什么呢?


第一个问题让我想到最近武志红老师的一篇文章《终其一生,你不会因为优秀而被爱》。这篇文章里提到了现在普遍的一个声音是:要优秀、做好人、不能犯错


我不优秀怎么在社会竟争;父母老师怎么会肯定我;我不优秀,就上不了好学校、公司怎么去吸引另一半?这些困惑都合理。那这些困惑的原因出自哪里呢?源于一种内心的功利式审美:一个人能得到多少爱,欣赏和认同,取决于他有多优秀。你优秀我接近你,否则我就冷落你。你优秀,我就认同你,否则我就贬低你。优秀的程度,定义了我们的价值,也决定了我们互相对待的方式。这样的环境下——


1、优秀成为了一种自我强迫,被迫去优秀。

2、我们认为真实的自己是有缺陷的,并纠结自己的过失不放。

3 会功利心来审判别人,甚至是自己最亲的人。

4、是一种绝望的自我放弃,以及对无能的恐惧


最真实的自己是自己的优秀加上自己的不足才是100分。因为优秀不是被爱的原因而是被爱的结果。在被爱和被欣赏中,感受到自己特别珍贵,并发自内心的努力。我很喜欢的是这样一句话:我不会太颓废和自我放弃,因为我舍不得让那么好的自己如此沉溺。


通过这篇文章提到的观点,和楼主的描述,楼主的不安来自于——

1、多年努力的奋斗,结果普通 2、急于努力,让自己过的更糟糕了这两种现实情况引发了楼主的担心


而文章的观点只供一个参考,楼主应该结合自己的实际情况。


楼主不知道如何和人交往,这个问题我想反问楼主在朋友想帮助自己的时候,自己的感受是什么呢?是不喜欢欠人情,是担心还不上人情,还是有其他的原因。当然这里的都是猜测。但我想只有明白了原因更好的察觉自己内心的想法才能更舒服的和人交往。



一支光愿有岁月可回首,此间仍少年。

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学习和工作都有正常的答案和正向的反馈结果。它的确定性使你感到安全。不停的工作学习,能够让你体验充分安全感

担忧未来,其实担忧并不是一件坏事。往往聪明又负责任的人特别容易担忧,因为有责任心,所以要求高,对自己、对别人、对事情要求都高。

一般人的担忧焦虑都是源于一个过去的经历,心理学上叫创伤

在评论中楼主有描述小时候的经历

例如:小时候父亲去世早,跟妈妈到外婆家生活,住的位置封闭,我又内向,跟人没有什么交往,加上家里人属于严厉型,外婆又是刀子嘴,常说些难听和伤自尊心的话,我养成了一种习惯,不需要别人,我自己就能很好生活!我经常觉得跟陌生人在一起的时候我最舒服。但现在发现,自己发展的最大瓶颈是人际交往

正因为过去的创伤经历让楼主缺乏安全感,人最初的安全感是从父母这里建立的,这也是安全感的基本来源。如果能从父母这里获得足够的安全感,孩子就会体验安全感,并延伸出对与他人及世界的信任,并且感觉到自尊自信以及对现实和未来的确定感可控制感

那现在怎么办呢?

1.楼主的安全感主要来源学习工作,因此楼主近期悟出的道理可能是对的,(最近突然发现,自己如果不折腾,脚踏实地面对生活,也许过得比现在好,)

2.接纳自己过去做过的错误确定,接纳自己不善人际交往。(我在自己选择买卖房屋上做出了错误决定,本来我这两年收入还好些,结果我急着补上装修欠款,炒股,结果负得更多!其实,我周围经常有人要帮助我,我不知如何与人交往,距人千里以外。)接纳自己能够缓解自己的焦虑。

3.不逃避,但也不把注意力放在「担心焦虑」上面。因为越担心焦虑,自己会越发焦虑。不去管它,反而会逐步缓解。比如:花了好大精力考一建考试,专心点去应考。放下过去,应对未来。

只有言,知言而行在楼主!

祝好!



姗:创业公司合伙人  全球学习发展专家

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抱抱题主,为了未来而奔跑,结果错过更多,真的是感同身受啊。


投资中有一个最大的谬论:折腾得越多,越容易亏。像股神巴菲特投资的关键诀窍之一:花80%的时间去思考和研究决策,花20%的时间去行动。换句话来说,在投资中,有钱忍住不投资,也就是一种成功。


我在过去的很多年里,都是处于这个状态,做过很多感动自己的努力,但却没有达到自己想要的目标。后来我发现,原因是:我的瞎忙,只是为了“缓解我的焦虑”,而不是为了解决问题。所以每次做完努力后,我只是心理舒服一阵,但是由于没解决到实际上的成长问题,焦虑会重新袭来,从而恶性循环。


所以对于题主,需要认清楚三个问题

1. 到底是什么让我没有安全感?

没有安全感的原因有很多,有些人是因为从小缺爱缺关爱,有些来自自身的期望和实际能力的差距,所谓“心比天高,命比纸薄”。这些不安就如潜伏在内心的野兽,总会在你想停下来咬你一口,让你不住往前奔跑。一方面来说这种焦虑会成为你成功的动力,但也会让你在奔跑途中没有看路,跑错道都不知道。所以,弄清楚这点很重要。


2. 对于你来说什么是最重要的。

建议题主可以进行一些灵魂的拷问,或者直接拿张纸来分析一下自己内心的真实需求,题主到底是想“获得安全感”,还是想“升职加薪”,还是想“赚更多的钱”?这三个问题看似交织在一块,其实要解决需要完全不同的方式。



- 获得安全感:如果想获得更多的安全感,题主必须得找出自己安全感缺失的根源,是因为缺乏自信、渴望外界认同,还是自身能力不足? 这些方面需要经过心理咨询、或者更多内省的方式


- 升职加薪:这个需要针对自身的优势和行业的发展有的放矢地提升个人能力,如果题主本身不是从事某个行业,根本不需要花时间考各种各样的证,因为证只对进入一个新的行业或者敲门砖有用,对于资深职场人,更多的是需要去磨练资深的职场技能


- 赚更多的钱:这个就更需要时间耐心,我本身做很多方面的投资,所以发现真正让我赚钱的投资,例如买房、基金等关键赚钱决策,我真正需要花的研究时间是9%,行动的时间是1%,剩下90%的时间都是漫长而又有耐心的等待,所以题主想要达到这个目的,切记不能操之过急,但一定要花长时间的耐心和忍耐,切不可让心中的焦虑推着你走,而每次都在要赚钱之前被割韭菜。



3. 这是很多人从来没想过的道理,那就是:休闲也是一种生产力!休闲也是一种生产力!休闲也是一种生产力!


这个问题太过让人低估因此造就了一帮“瞎忙族”,其实科学早已证明,真正的创意和好的想法都是在脑子空闲的时候,将不同纬度的想法联想在一块而产生。也就是说,很多关键的决策,例如:对工作的一些好的想法,新的投资决策,关键的选择,其实都是在大脑闲暇的时候突然变得清晰。的确,题主的忙碌也忽视了闲暇的力量,让重大的买房决策错失。


很多人学过很多道理,但仍然过不好一生,其中最大的问题是没有弄清楚“要想过好自己这一生最重要的道理是什么”,题主目前最大的问题应该是:什么让我没有安全感,我到底想要的是什么?如果题主能弄清楚这个问题,下次再有焦虑来袭,你心中这个问题的答案一定会如定海神针一样让你不再盲目行动,做出正确的选择。


祝你好运!



小姑娘山茶花:以最优雅的姿态,释放最美好的爱。

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没有安全感的本质是缺爱的表现。

小时候得到的爱不够多,造成了你内心深处的无力无奈感

在你的原生家庭里,父母亲给予你的支持力度不够,爱也不够,不尊重你的尊严,打击你的自信,导致你有些低自尊与自卑情结

从而影响你在职业选择上的抉择错误。抉择不好,又进一步反过来加剧了你的低自尊与自卑。

这是个恶性循环需要你鼓起勇气去打破。

心理学最重要的两个力量是:父亲与母亲。

父亲在心理学中的表达是阴茎,代表掌控感;而母亲在心理学中的表达是子宫,代表安全感

如果有其中一方面有缺失,那么这个人,一定是有一定程度的心理问题的。无法活出自己。

给你些措施,希望对你有帮助:
1.抽出一个小时的时间,拿出一张纸和一支笔,下你的30个优点,同时,在旁边打分,分数是1~10分,你可以自己评估一下,在写下,这些优点可以帮助你干什么?

2.鼓励自己经历一些小事情,去努力克服困难,慢慢地从中得到掌控感与自信心。

祝好^_^



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