拒绝尬聊相亲,心理学家教你 2 个方法……

发布时间:2019-09-12 5评论 4545阅读
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心 理 0 时 差

壹心理 ◎ 荣誉出品



文:时差大叔
首发 | 心理0时差(壹心理旗下公众号,微信 ID:PsyTime)
原标题:一周与7个男士相亲,90后女孩被“逼疯” | 拒绝尬聊相亲,心理学家教你 2 个方法…


-01-


你相过亲吗?

你想过有一天可能需要去相亲吗?

还是,你正处在家人的逼迫下,走上了相亲的道路?


最近,微博上关于相亲的事情,再一次引起了广大网友的热议。



1993 年出生、今年 26 岁的女孩 —— 小沐,自从 2016 年开始工作以来,已经相亲不止 50 次了。也就是说,她大概每个月会相亲两次!


最为疯狂的是,小沐曾在一周内,与 7 位不同的男士相亲、约会、出去看电影甚至在一天内与两位不同的相亲对象吃过饭……


相亲,好像已经成为了这个时代必不可少的一环。


当然,如此频繁的相亲并不是小沐的本意。


“我享受一个人的生活,但是每天要被周围人逼疯了,说不定哪天我就随便找个人嫁了,不行再离。” 小沐有些无奈地说到。


现代社会中,像小沐这样享受单身的人,并不在少数。


根据民政局的最新数据调查显示,如今我国有 2 亿多单身的成年人,而且他们中有 7700 万人都选择了独居。



不知从什么时候起,这种现象好像在世界各地也都越来越普遍。


例如在韩国,2018 年的数据显示,绝大多数 20 - 44 岁的人都在单着,没有谈恋爱、没有结婚……[4]


即使单身的生活在他们眼里,是幸福的、自由的、快乐的,但在周围人看来(特别是父母、亲戚),如果 “到了年龄” 还没成家,那是令人无法接受的。


因此,这群周围人就会开始催婚,催着孩子相亲、找对象、谈恋爱。严重一些,就像小沐说得那样:“感觉每天都被逼疯了……”。


其实不仅仅是逼疯,一被催着去相亲,就会特别令人反感。


因为,这真的很尴尬;

因为,不想把自己当作一件物品,让对方评头论足;

因为,一个人自由自在生活挺好的……


不过,现实总是那么残酷,在周围人的 “威逼利诱” 之下,我们不得不走上相亲的道路……



-02-

相亲中,如何聊出火花儿?


小沐已经相亲 50 多次了,但仍然没有找到一位合适的对象。


她表示找个合眼缘的太难了,怎么可能吃顿饭就心动……


而且如今的相亲无非也就是被问一些 “明码标价的问题”:


“你在哪里上班?”

“大学是 985/211 吗?”

“每个月赚多少钱?”

“父母做什么工作,退休了吗,有退休金吗?”


如此敷衍的见面,怎么可能有结果?太难了!!


如果真的要通过跟陌生人见面来建立感情,那也需要一些方法啊。


还好,伟大的心理学家们做了不少研究,可以让我们和那些完全不认识的人,快速地聊出火花儿。


其中,最为著名的,就是美国心理学家 Arthur Aron 曾经提出的 “36 个问题爱上你”。是的,通过 36 个问题,就可以让彼此产生爱意,超级简单的方式!


真的有这么神奇?


我们一起来看看,Arthur 教授到底是怎么做的,可以让原本毫无交集的人相爱呢?


Arthur 教授找到了一群彼此陌生、完全没见过的人,并将他们两两分组,其中每组中有一位男生和一位女生。[1]


然后,让他们在 45 分钟内,彼此提问并回答 36 个问题,例如:“在你过往的经历中,让你最感恩的事情是什么?” “如果你可以选择改变自己人生中的一件事,那件事是什么?”……



在这 36 个问题中,既有回忆过往的经历,也有对未来的遐想,更有个人对某件事的看法与感悟…… 总的来说,问题越来越深入、越来越私人化。


在彼此提问与回答全部的问题后,可能还不到一顿饭的时间(45 分钟),那就再凝视对方 4 分钟吧!


大约 50 分钟的闲聊,到底聊出了什么呢?


50 分钟之后,神奇的事情发生了:


经过 36 个问题的交流,他们彼此的关系有明显的提升。甚至在一段时间后,有些人已经开始和自己在实验中配对的那个人,一起上课、一起约会,甚至一起结婚了!


Mandy Catron 是一位博主,会经常写一些与爱情有关的文章。当她第一次看到 ”36 个问题爱上你“ 这个研究时,特别怀疑是不是真的有效。


但她还十分好奇,所以就找了一点都不熟悉的男性试了一下……


Mandy 在 TED 演讲时表示,当时并没有期望爱上对方、陷入爱情。但神奇的是,他们两个人在聊完了 36 个问题后,真的就那样爱上了对方!



不过 Mandy 也认为:“36 个问题其实并不一定会保证彼此爱上对方,但却会拉近两个人之间的距离,提升亲近感、信任感,因为在这个过程中,你可以感受到被看见、被了解。


为什么这 36 个问题有如此神奇的功能呢?


其实啊,在这 36 个问题中,藏着很多 “秘密”,这些秘密,正是两个人产生好感与爱意的重要因素。


例如,相互询问与回答的本身,就是在自我表露(Self-disclosure)。


随着问题的不断深入,自我表露的内容也在随之改变,从最开始的兴趣爱好,再到家庭人际关系、个人的隐私(最遗憾的事情)…… 


无数的心理学调查研究都已经证实了,自我表露是建立、维持、促进双方关系的最有效保障之一


除了自我表露,还有另外一个特别重要的因素:看见美好,称赞对方(你认为方身上比较好的性格特点)。


有一项调查研究显示,人们更喜欢那些喜欢自己的人。当真心地指出对方身上那些美好的特质时,会让彼此之间更有好感。[5]


最后,谈论交流的底线


其中有一些问题,会让他们告诉对方,自己最无法容忍的事情是什么,在爱情中最接受不了的做法都有哪些…… 这样一来,他们可以真诚相待,避免无意中的冒犯。


其实就像 Arthur 教授总结的那样:只要持续、深入地坦白表露自己的内心,即使是陌生人,也会彼此心生爱意。



然而,在相亲中,我们似乎很少这样做。


自我表露?

发现对方身上的美?

交流的底线?


别想了,“我的内心怎么可能这么快就告诉你?”、“发现美?那么多缺点我怎么可以忽略?(相亲不就是来挑错的么?)”、“底线?OK,底线就是你要听我的”……


因此,“查户口式相亲” 、“明码标价相亲” 随处可见。


当聊天的内容只停留表面时,真的很难谈所谓的感情。当然很多时候并不是我们想这样做,而是来相亲的对象,只热衷于那些数字,根本没办法进行深入的、有互动的交流。


在大叔看来,“相亲” 本质上是一种与陌生人互相了解,尝试建立关系的方式,它本身并不具备杀伤力,只是操作方式需要改进。


它需要两个人相互沟通与了解,就像上文提到的 “36 个问题爱上你”,双方可以根据一些问题,谈谈自己的经历与想法,这样就会很好地促进彼此的关系。


注:在公众号后台回复数字 36,即可获得全部的 36 个问题。



-03-

相亲之后,还要继续相处吗?

这些信号,意味着对方可能真的喜欢上你了!


在了解了陌生男女快速建立好感后,你可能会特别想知道,“虽然我在相亲时使用了 36 个问题的聊天方式,但如果才能确定要不要继续相处呢?就是如何分辨对方是不是喜欢上我了呢?!”


是的,“36 个问题爱上你” 并不是万能的,有的时候就是会不管用。这时,准确判断对方对自己的态度,是至关重要的。


下面,是大叔总结的以往一些心理学家提出的线索,可以帮助你快速地认识到,彼此到底有没有聊出火花儿。[2]


1. 相互眼神交流


我们倾向于看那些自己喜欢的人,而尽量避免与那些不喜欢的人四目相对。


根据调查显示,我们身体内的催产素(Oxytocin)可能是增加眼神交流的主要原因。


喜欢对方会增加催产素的释放,而催产素水平的升高,会增加彼此目光的注视,这进而会带来一种幸福感。



催产素还会让我们的瞳孔扩张,意味着对方对自己的吸引力很大,很有继续交流、交往的兴趣。


因此也就是说,如果对方含情脉脉地看着你,那就是在很大概率上,喜欢上了你。


2. 身体向前倾


身体姿势是一个特别重要的指标。


如果与你相亲的人喜欢你,那么 ta 的身体会微微向前倾,而不是向后靠。


因为我们都倾向于靠近那些自己喜欢的人,而远离那些自己不喜欢的人随着彼此的关系不断加深,身体向前倾斜的程度也会越来越大。


例如,一开始可能是翘着二郎腿前后靠着。然后刚刚有些喜欢时,就会放下双腿,坐直;再接下来,可能就是把双手放在桌子上,极力地想要向对方靠近……


身体姿势的变化,代表着接受或者拒绝,即喜欢与没感觉。从这些细微的地方,我们都可以看出来,对方是否喜欢自己。


3. 认真倾听


当相亲对象对你很感兴趣的时候,ta 会毫无干扰地倾听你。


ta 会选择认真倾听你说的所有事情,可以准确回忆出刚刚聊过的内容,甚至是一些特别微小的细节。ta 并不是在敷衍、应付,而是真正地投入到这段聊天中。



上面的三个信号,都是在相亲过程中非常容易发现的,如果你的相亲对象几乎都表现出了这三种做法,那么你就可以考虑在 ta 下次约你时,开心赴约了。


但这个时候,也有一个特别重要的信号,特别是针对女性,用以判断对方是否真的喜欢自己,还是只是来调情


这个信号,即制定计划。[3]


喜欢你的人,更会提前制定好计划,例如下周一起吃饭是什么时候?


ta 一般不会在晚上五点半时突然邀请你:“等下一起吃饭看电影”,这种冒昧的邀请反而需要警惕。因为有调查显示,这种情况好似是一种 “召唤”,更关注性,而不是爱;


相反,认真对待你的人,会提前邀约,给你思考与准备的时间。



-写在最后-


大叔知道,被逼相亲是一件很痛苦的事情,与陌生人见面充满了尴尬与不安,不仅可能没结果还常常需要好多天来抚平心理阴影。

 

大叔当然支持你选择自由恋爱,或者享受单身,但如果被逼无奈去相亲,就当作认识一位新朋友吧,说不定放松心态之后反而聊得来。

 

其实对于大多数人来说,我们很难遇到一个对的人就立刻陷入爱河,爱情说白了也是一种关系,需要慢慢培养、建立信任、理解,进而产生爱意。

 

无论如何,希望你遇到的所有的关系,都能让你感到舒服。

 

世界和我爱着你。



-END-


References / 大叔参考的文献资料:
[1] Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). The experimental generation of interpersonal closeness: A procedure and some preliminary findings. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(4), 363-377. 
[2] Jack Schafer. (2016). 5 Ways to Tell That Someone Likes You.
[3] Jonason, P. K., Li, N. P., & Cason, M. J. (2009). The “booty call”: A compromise between men's and women's ideal mating strategies. Journal of Sex Research, 46(5), 460-470.
[4] Sophie Jeong. (2019). For many young South Koreans, dating is too expensive, or too dangerous.
[5] Whitchurch, E. R., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2011). “He Loves Me, He Loves Me Not...” Uncertainty Can Increase Romantic Attraction. Psychological Science, 22(2), 172-175.

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排版:小鲸鱼 soon




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