答疑馆|负能量都要自己解决吗?

发布时间:2019-09-12 1评论 1684阅读
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by 壹心理优秀答主们


我一点也不关心父母的精神生活,因为他们的负面能量也很重,但我又希望他们可以帮我分担负能量,让我变得更好。我越是伤心,他们越是嘲笑我。他们都是单亲家庭长大的,他们说他伤心时也是自已硬撑过来的。是不是有些父母,无论你怎样,他们都不会关心你的精神世界,我没有知已,感觉一谈负能量,就会影响友谊。


安笑:问题总汇一个一个一个解决掉的。

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抱抱你~这么多年真是辛苦你了~

首先我们来谈一下你的原生家庭,也就是你和你爸爸妈妈的家。由于你的爸爸妈妈单亲家庭从小没有得到关爱,有困难自己扛。所以他们觉得你也应该自己扛,这是他们的问题。你向他们表达你的负面情绪这个很正常。

确实有很多父母就是这样,不会即时疏导孩子的负面情绪,没有人教他们怎么做父母,他们可能只是单纯的模仿他们的父母。

父母不能及时疏导孩子的负面情绪,后期会导致很多问题的产生,比如现在的你,自己也不知道怎样去疏导自己。


##其次,家庭的问题已经存在,且几乎没有可能去改变。那我们只能改变自己的看法和做法。如果在父母那边受到伤害,可以直接说:

“你们这样说让我很受伤。既然你们小时候因此经历了很多痛苦,为什么也让我经历这些呢?”

如果父母没有改变,那就从别的地方进行解决,你说跟朋友说会影响你们的友谊。可以想想自己是不是每次都在表达负能量。如果只是偶尔表达,应该不会影响友谊。

###另外,想一想自己为什么那么多负能量,甚至可以写下来,这些让你产生负能量的事情。可能你本身是个悲观的人,同样一件事情,别人不这么想,可能你心思细腻,就是会多想。这样也没有关系,不要怪自己。接受自己有负能量的事实,坦然面对。那不是坏事情。

每个人都有负能量,只不过,有多有少,或者有人不会表达,只是压抑情绪,让自己当个老好人。适当的释放情绪是有好处的。

可以想一想除了跟别人说出来能释放负能量,还有没有别的方法可以释放负能量?比如写日记,写出来以后情绪也是有可能消失的。比如运动,有研究表明有氧运动对情绪会有很大的改善。

最后,仔细观察生活,多关注生命中的美好,遇到负能量的事情,及时想办法排解,不要压抑自己。

知己其实并不是说他要一直听你诉苦。而是你也可以当那个倾听的人。当别人的知己。别人也会反过来对你好。相信你一定可以遇到这样的人。


98:壹心理优秀答主

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不可以这样想!!负能量是非常正常的事情,再开朗的人也会有自己的负能量。替别人分担负能量也是非常正常友好的事情,比如现在就有不少人在替楼主分担一点点负能量。


你不想接收父母的负能量,是因为他们在你小时候就表现得非常地消极,于是你长大了有自己的想法以后会对此感到抗拒吗?这个原因的话其实是很常见的,我身边很多人包括我自己也是,长大以后会发现长辈的一些想法和做法是不太正确的,于是想要在这方面与他们划清界限,这是很正常的事。家长也许受限于以前的条件,没有能够获得足够的知识,没有要去化解自身负能量的意识。但是到了你这一代应该是进步的了,楼主在意识到这个问题的同时可以简单了解一下心理,自助的同时也为教育下一代做好准备【如果楼主还没有生孩子的话】。


关于父母,楼主可以与他们好好聊聊,也许当面聊天很难聊得愉快,但这不要紧,你可以给他们推荐一些相关的书籍或文章,相信他们可以稍稍控制自己的负能量。另外也可以选择合适的场合合适的氛围与他们聊聊天,化解矛盾都是从沟通开始的。


负能量不必自己扛,而且也并非大家都拒绝接收其他人的负能量。适当吐槽绝对不是一件坏事。你想一下,你把自己的“槽点”吐出来了,你也许会去思考“为什么我会吐槽这个点,客观原因是什么,主观原因是什么,这么做能够解决问题吗,以后再出现类似的情况我怎样做才会有帮助呢?”而对于倾听你吐槽的人来说,倾听的过程也是一种进步的过程,就像现在大家在倾听你的烦恼,在能带给你帮助的同时,我们也提升了自己。


所以楼主不必太过担心,多与父母沟通,也可以与父母同看一本书或是一类书,这样也许能让你们之间的讨论气氛积极起来。遇到负能量可以和熟悉的朋友吐槽,也可以在网上与互不相识的人吐槽,会有很多人愿意帮助你的!



莫小凡:壹心理优秀答主

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这个世界上有正能量的存在就必然会有负能量,就好比有光明就必然会有黑暗一般。

哪怕再正能量的人,在内心的深处肯定也会有一定的负面情绪,不过他们可以很好的调节自己,把自己的负面情绪及时消散,所以我们看见他们总是满满的阳光。

树洞有的时候其实是个好东西,因为没有人知道我们是谁,我们可以把自己在平时生活里不敢说的话全部倾述出来,有的人会产生共鸣,写出自己的感受,有的人会安慰我们让我们早点走出来。

楼主的父母属于放养式教育,认为你做什么事都要学会自己承担后果,因为在他们那个时候他们都是这么过来的,所以他们认为你也可以坚持过来,因此对你不管不问。

哪怕外表再坚强,有的时候也会哭得像一个孩子。

其实偶尔丧一点没什么不好,但是经常丧就会有问题了,楼主以后可以多来平台交流一下,这里有很多暖心的小伙伴哦。

温暖你治愈我,愿你一切安好。(=^¨^=)

莫小凡


空:壹心理优秀答主

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首先对于你父母亲的性格表示理解。她们这样也不是一朝一夕了,以致于你也深受他们影响,也许他们那个年代还有家庭的情况,让他们不得不逼迫自己坚强,因为大家都在忙着生活。而且有些事,别人不能感同身受,对于你的父母可能反而是一种负累吧。

楼主说,没有知心朋友也不喜欢和人倾诉,其实亲密无间的朋友,很多就是靠相互倾诉内心的秘密来了解对方啊,这也会让对方认为你很信任她呢。

准确的说,从别人那里更多的是宣泄自己的情绪,通过别人的想法 ,把自己杂乱的思绪捋顺。同时,借此建立更为亲密的关系喔。

如果不知道谁可以信任,并与他吐露心声的,可以试着在心里给她们分个类,分为:重要的人,不重要的人。重要的人包括可诉说的人和不能理解沟通的人.不重要的人分为无关的人以及不同路的人。

但真正的解决问题,还是要靠自己的力量和智慧的。

如果不爱和人倾诉,也可以先尝试,培养一些兴趣爱好了,这样会让你的生活有更多的乐趣。还有多看书,也会让你的思维和见识更加宽广,减少思考无益的问题的时间喔。同样的这些也不会真正的解决你的问题,但它会帮助你想明白问题的根源。

世界和我爱着你。



粥也也:你说你孤独,就像很久以前长星照耀十三个州府。

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父母都是在单亲家庭里长大的,在这样缺少爱的家庭里长大,本身就情感匮乏,从来只关心孩子有没有吃饱穿暖,父母对孩子的关心只限于物质生活的层面,从没有关注过孩子的精神生活,


父母对你说他们伤心时也是自已硬撑过来的,他们习惯于在孩子面前扮演强者、保护者的形象,所以他们觉得你在他们面前表露伤心,进行情绪、情感的流露,都是脆弱的表现,他们希望你与他们一样坚强。


而题主在这样的环境下成长,多多少少也会受到影响。父母不关心你的精神世界,你一点也不关心父母的精神生活,如果你们不愿意做出改善,那么下一代也将受到你们的影响。


父母在你伤心的时候嘲笑你,在面对这种情况下,你应该勇敢的指出父母的错误,试着与父母坦诚、深入地探讨你们的相处模式,告诉他们你的需求。


主动向前走一步,关心父母的精神世界,了解父母生活和心理上的变化,在他们伤心的时候给予鼓励安慰,在他们难过的时候给予一个拥抱,慢慢了解和走进父母的世界。爱是可以传染的,相信父母也会受到你的影响,主动靠近你的内心。



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