《非暴力沟通》 --心理学书籍推荐

发布时间:2019-09-09 0评论 235阅读
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【书本信息】

书名:《非暴力沟通》 

作者: [美] 马歇尔·卢森堡 

出版社:华夏出版社

 

【豆瓣评分】

8.4分 4颗星指数

 

【一句话推荐】

非暴力沟通四要素:观察、感受、需要和请求。

 

【媒体推荐】

联合国教科文组织(UNESCO)将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的实践之一


香港大学将《非暴力沟通》列为50本必读书之一


【内容简介】

作为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话的确伤人!


言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。

 

【作者简介】

马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就,2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会了人们如何是个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

 

【本书金句】

1、非暴力沟通并不要求我们保持完全的客观而不作任何评论。它只是强调区分观察和评论的重要性。


2、不带评论的观察是人类智力的最高形式。


3、越是能够倾听他人,也越有机会被倾听。


4、我深信,出于对生命纯洁的爱,而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活,是爱惜自己的重要体现。


5、当对方给予反馈,表达我们的感激。如果对方不愿反馈,倾听他的感受和需要。


6、不论你选择做什么,了解自己为什么要那样做。


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