告诉我,你是在多大程度上忍受生活的

发布时间:2019-09-05 4评论 1766阅读
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和许多人一样,从前喜欢在手机上消遣。自从把工作的阵地转移到头条上来之后,我连手机的头条都不想看了。



不知道有多少人跟我有着类似的经历:


一旦把消遣和兴趣变为工作之后,我们内心深处对它们有多厌恶和抗拒。似乎只有在睡着之后,才能暂时真正地放下对生活的成见。


在梦里,尽管我睡得“很香”,就算远没到闹钟响的时候,我总能被一种莫名的恐惧感给惊醒;


尽管睡眼惺忪地确认离闹铃响还有足够的时间,可无论如何再也睡不着了;


尽管已经醒了,可还是要假装熟睡,一动也不动,就连眼皮都懒得睁开一下。



本打算看看有多少人和我一样在“忍受”着生活的,可上知乎一看:妈呀,我这算什么,比我惨的多了去了,在“惨烈”的生活面前分离挣扎和斗狠的人更多了去了。


越看越害怕、越看越觉得汗颜。因为他们比我拥有的更少,却承担得比我更多、更重!



一个承担了太多太多的无端地宣泄和辱骂、在农村原生家庭中还能顽强生长的女生给我的印象格外深刻:贫穷不仅会影响智商,连最基本的呵护和温暖也被榨干,更别提有亲情和爱了。


生活对她来说简直就是一场永无休止的的炼狱。


体力上的折磨(从小就完全承担起照顾两个年幼弟弟的责任)对她来讲根本算不了什么。最为虐心的是来自最亲近的父母对她人格和生存权利的极端侮辱:生你干嘛、贱种、吃白食的、只知道要钱……


哪怕是她已经做到她这个年龄和身份中最好的一个:即照顾好了家庭又考取了一本。


侮辱、谩骂和不理解依旧伴随着她,成为她一生的噩梦!可悲的是,这个噩梦仍旧要继续下去。


当然,我不希望我的这篇小文字变得那么沉重,这只是不幸中的不幸,属于极端情况。但至少有一点可以让人明白的是:当你对生活感到迷茫、恐惧、甚至绝望的时候,跳出来看看,看一看别人是如何用他高傲的头颅来面对令人绝望的生活的。


一.

>>>理想化形象<<<


当我把“理想化形象”作为小标题的时候,也许有朋友立马就会想到,这个术语源自一本书《我们内心的冲突》。


虽然作者是名精神病学家和心理学家,但她在书的开篇就告诉我们:



并非神经症患者内心才有冲突,总有这样或那样的时刻,我们的愿望、兴趣和信念与周围的人发生碰撞……我们内心的冲突也是生活中不可或缺的一部分。——《我们内心的冲突》


如果这种冲突仅仅只是和别人之间的言语上的冲突、肢体上的冲突、时间上的冲突、观念上的冲突的话,那么这种冲突根本不值得一提。


真正影响我们生活质量的、让我们必须以某种姿势来应对生活的是:源自我们内心深处的、与理想化形象之间的冲突


你不是搞‘情商’培训的吗?怎么在家里情商就这么低了?


刚开始创业时,准备做一个读书节目来讲《情商,为什么情商比智商更重要》这本书。当时的我听到爱人这句似是而非的抱怨时,当时我的内心瞬间就激起了一团猛烈的怒火。


不是因为我的自尊受打击了,也不是因为我好面子。而是因为当时的我在充满崇拜的心态下,读完了被誉为“情商之父”的戈尔曼的书之后,我有意无意地自认为:


我已经知晓了情商的全部,因为我从来都有意无意地自认为是一个“天赋极高、爱读书的人”,并引以为傲。


然而现实是,在家庭关系的处理上,我仍旧显得像个不懂事的孩子一般幼稚和胡闹。所以“高情商”的理想化形象与现实发生了一次激烈的碰撞


然而,最为恐怖的是我根本没有意识到,怒火产生的原因在于内心的冲突,而非外界的挑唆。


理想化形象在很多人身上都不同程度的存在,在一些人身上根深蒂固,尤其是那些自卑、自大、拖延的人身上。


这种完美自我的形象,给他们带来虚假的自信的同时,也给他们的生活带来了灾难!


二.

>>>灾难的内心<<<


不知道你有没有想过:


为什么越是混得差的人,越是追求完美;越是有意无意地透露自己是个很自律的人,往往做事越是拖延;越是自称“善良且富有同理心”的人,往往是最擅长讨好别人的那一个;越是一个自我标榜为圣人的人,自尊心越是强得吓人……


为什么?因为这些人的心中都住着一个完美的自己:这个“自己”越是完美,他们的生活和处境就有多糟糕。


追求完美似乎应该是一件值得鼓励和大肆宣扬的事,甚至应该把它作为终身的理想而奋斗。但在这些人身上,“理想”为何反倒成了灾难?


真实的理想会推动我们不断前进、会让我们在世界面前总是保持一颗敬畏和谦卑的心


而“理想化形象”则恰好相反:它不断地阻挠我们行动,并且还试图告诉我们,努力奋斗、踏实行动是“弱者”和“愚蠢的人”才会去做的事情


总之它是一种僵化的存在,而且僵化的程度只会越来越硬。如果把它比作某个人心目中的“圣殿”的话,那么这座“圣殿”的地基是不牢固的。甚至是没有地基。



任何的风吹草动、任何的质疑的声音、微小的困难都能轻易地将它击倒。而他们的内心在经历了这种击倒后的痛苦和绝望之后,又能轻易地将它重建起来。它看起来更坚固了,只不过地基会更加的脆弱不堪。


所以你就会理解:自卑的人为什么会更自卑、拖延的人为什么会更懒、焦虑的人会更焦虑、道德圣人和伪君子会越来越招人讨厌。


现实跟不断推倒又重建的“理想化形象”的差距越来越大、越来越经不起现实的质疑。


可能你会想知道,人为什么会要有所谓的“理想化形象”?怎么来的?根源在哪里?


试想一下:


当你还很弱小、还不足以独立生存的时候,面对强者(可以是父母、老师、亲人、朋友等),你的态度如何?


服从、对抗,还是回避?


不管是哪种态度,我们在面对未知危险时候会有一种与生俱来的、天然的焦虑感,在焦虑面前,我们表现出的三种心态:无助敌意孤立


不管是哪种策略,我们所有人都曾不同程度地、被动地使用过它们。


当没有人教我们独立生存、教我们主动地掌握它们时,这些策略则在我们心里渐渐形成一种习惯——一种和生存攸关的思维习惯。


合理化的过程则会赋予这些策略以更加系统和完善的形象:


顺从意味着“善良和博爱”;


对抗意味着“绝对的权利和掌控”;


回避意味着离群索居的“世外高人”。


三.

>>>拖延、懒惰、三分钟热度的背后<<<


如果想知道拖延的背后到底藏着什么,可以读一读这段内心独白。当然,一般情况下,这样的“独白”他们自己是意识不到的:我是一个有着特殊天赋和能力的人。我的理解力、创造力、逻辑思维能力、掌控力超强,所以我无所不能,我能掌控一切……


当真有一个具体的任务需要他来完成的时候,那一刻他却是恐惧的。因为在他内心深处的完美形象所代表的身份意味着:只要他出手,结果一定也必须是“无可挑剔”的。


但现实中的他不一定有这个能力,所以他害怕了。哪怕他能独立完成,哪怕他有一点真实的自信,他也不敢轻易地去尝试。


如果你问他,为什么还不行动?他十有八九会告诉你,他正在构思一个“万全之策”。如果不限定时间,他极有可能无止境地拖延下去。



当然,他对自己在现实中的能力和表现或多或少会有些许客观的认知,所以当他给自己定下一个学习和成长目标的时候,拖延同样会伴随着他。他也会不断地告诉自己:我正在构思一个“完美的方案”。


如果时间真的不允许他再拖下去的话,他有可能在最后的时间里交出一份还算满意的答卷。


但只要有可能,他就会敷衍。更有可能的是,他会绘声绘色地给你讲一个“故事”,告诉你某个客观条件是如何无情地阻止了他的行动的


总之,他会推得一干二净来继续保持他的完美形象。如果实在是兜不住了,他会把这种形象转移到另外的领域。比如他会告诉你:比起具体的销售工作,其实我更擅长销售策划。而更恐怖的是,他对他的逃避行为毫无自知之明,一切都是那么的合理和自然


如果现实打脸次数太多、越来越不符合自己的“理想化形象”之后,他们会倾向于把自己的“形象”再次升级:离群索居的世外高人


在“高人”眼里,任何“世俗”的努力都是那么的卑贱。而在旁人的眼里则是一个眼高手低、自命不凡、却没能力的人。


做事三分钟热度也好、拖延也好、害怕失败也好,其实这些都是他们自我反省的浅层表现。


他们肯定不愿意去触碰内心深处“完美的灵魂”,因为他的潜意识知道,这种所谓的“完美的灵魂”有多荒唐和可笑。


四.

>>>接受平凡<<<


我们在一生中可能给自己立过无数个大大小小的目标。


假如这些目标都是根据客观地评估自己的条件和外界环境而制定的话,即使失败了,我们也能客观地分析和看待它们:分析原因、总结教训、再战。何况这种量身定做的目标很大概率上是能够取得成功的


一旦按照高得常人无法触及的“理想化形象”来制定所谓的目标的话,这个目标不仅不可能完成,而且还能给制定目标的人心理上造成巨大的压力



这种不现实的目标一次又一次地促使他们“构思完美对策”,一次次地陷入到拖延旋涡中。


而现实是最真诚的,同时也最无情。一旦挨现实的耳光次数多了,绝望就离他们不远了。


不管是顺从的“善良天使”、对抗的“绝对权力掌控”、还是回避的“世外高人”:顺从、对抗和回避都是源自我们的本能,既是本能又是策略。


无论他们被动地选择了哪一种策略来形成的“理想化形象”,他都要压抑其它的本能


“天使”要压抑自己的攻击性;


“掌控欲”要压抑内心的善良;


“世外高人”则要压抑来自“凡间”的一切……


这种压抑持续地存在,也就形成了我们内心深处的“基本冲突”。


这种基本冲突会蚕食我们的精力,让我们在生活面前倍感疲倦却不知何故:永远睡不饱、永远莫名疲倦不堪、永远无法集中精神干一件事、永远无法认真对待身边的每一个人……


如果你是一个每当睡前还在不停的玩手机的人,很可能不是因为手机的内容有多吸引你,而是你在某个瞬间猛然发现原来自己一天下来什么也没干!恐惧、焦虑扑面而来,而此时此刻能给你转移注意力的、能解救你于恐惧和焦虑之中的——只有手机。


如果醒了,就立即起床,要养成好习惯!


这是多年前挚友告诫我的话。每当我在赖床的时候,这句话总会萦绕在我耳边,让我不胜恼怒。从前的我并不知道我为何而恼怒,现在终于明白:


如果我还不起床的话,我就会离我的“理想化形象”差距又大了一步!如果是这样的话,我会更绝望,对自己也会更愤怒!


接着就是愤怒的外化作用——对最亲近的人“下手”宣泄我的愤怒。还无耻地美言曰:起床气。



改变自己、改造自己,也许你已经知道答案了。


放下那个让自己充满虚伪的自信、甚至自大到引以为傲的“理想化形象”,接受一个真实的自己。


尽管我们有多么不愿意承认、过程有多痛苦、持续时间会有多长,但总归是有希望的。


比幻想成功更重要的是,接受平凡的自己。接受一个即使你认真了、努力了、奋斗了,可依旧可能平凡的自己。


如果生活总是问题叠着问题,那人生就是解决这个问题的过程。


THE END


文:灯下君  (新浪微博:Coming soon)
责任编辑:殷水
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