自律达人必读的3本书-心理学书单推荐

发布时间:2019-08-30 2评论 3040阅读
文章封面

清华大学有个关于人们如何度过假期的调查,排名前几位的答案是这样的:刷电影刷电视剧;宅家里玩游戏;胡吃海喝;去KTV、酒吧等嗨到三更半夜。

 

这样放肆过长假,既伤身体又无意义,所以每次长假归来,你都会感觉疲倦、空虚、焦虑…如何有效管理自己的时间,做到真正的休息充电呢?

 

今天书单君,给大家推荐3本书:如何通过自我管理,高效完成自己的目标。


-01-

《奇特的一生》

原作者:格拉宁


【一句话推荐】

谁同现实妥协,谁就是对未来没有信心。

 


【本书金句】

1、谁同现实妥协,谁就是对未来没有信心。

2、需要好多年才能懂得,最好不是去震惊世界,而是像易卜生所说的,生活在世界上。

3、他小心翼翼地延长时间,紧紧攥住它,尽量做到不无故浪费时间,连点滴时间都不放过。


-02-

《毅力:如何培养自律的习惯》

作者:吉姆.兰德尔


【一句话推荐】

毅力就是在正确的时间做出正确的选择。

 


【本书金句】

1、毅力就是在正确的时间做出正确的选择。

2、一旦人们建立起强大的毅力,锲而不舍地向着自己的目标或梦想勇往直前,惯性就成了人们伟大的朋友。

3、每一个取得成功的人都曾经挣扎过,也多次想到过放弃。但成功者通常只不过是那些坚持不懈、没有放弃的人而已。

4、有了这种自律能力,就没有什么事情是不可能的。没有它,即使是最简单的目标,看上去也可能就像白日梦。


-03-

《 你的身体,是一切美好的开始》

作者:卡梅隆.迪亚茨、桑德拉.巴克


【一句话推荐】

你的身体是你所拥有的最宝贵的东西。


 

【本书金句】

1、 你的身体是你所拥有的最宝贵的东西。

2、 学习了解你的身体,是你能做的最重要的事之一。营养、健身、意识和自律都不仅仅是干巴巴的词语,它们是你的工具

3、 为了让你的坏习惯没有遁形之处,你应该识别那些不经你允许就自动出现的习惯,并用你刻意追寻的、符合你的目标的好习惯来代替它们。


领取地址:https://static.xinli001.com/kc/index.html?init=22#/listDetail/10?channelId=522


0

回复

作者头像

壹心理鲸鱼学长(满人了)

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

壹心理鲸鱼学长(满人了)一条私信

取消

问题反馈