答疑馆 | 面对巨婴宿友,有哪些心理技巧可以用的?

发布时间:2019-08-29 0评论 120阅读
文章封面
by 壹心理优秀答主们



又到了回宿舍的日子 不是很开心,一想到我的舍友我就头大。

想必大家都早就知道“巨婴”,我有一个巨婴宿友。我该怎么使用一些心理技巧来跟巨婴宿友相处?


Baby steps:梦想到达的地方,希望脚步也能到达、

ta的主页



巨婴一般指的是成人式的婴儿心理。主要特点是过度以自我为中心,自私自利,把想象当作现实,不断向周围人索取,不在乎他人感受,不负责任


事实上,我们也不需要视之为猛虎,唯恐避之不及。也有后面和拥有巨婴心理的人成为好朋友的。很多时候,巨婴之所以为巨婴,是没有意识到自身的行为或者心理处于这样一个状态,而是从小开始,长久形成的习惯就是这样,小时候这样做没有受到纠正,就认为这样的行为是对的,直到被人指出才恍然意识到。


所以,我会建议以下几点:

1、明确自身的边界。每个人都有自己能接受和不能接受的范围,这个边界就是界定这样的范围。明确表达自己的观点,提前打好预防针,越界表示会有生气的态度,不越界表示会有很好的态度,可以有一些自己的奖赏。态度要坚决一点,学会表达自己的观点。多碰壁几次就会有相应的变化。注意,边界要清晰,不仅有对他不好的态度也要有好的态度和奖赏做对比。


2、清晰的表达自己看法在不伤人的情况下,同时也鼓励对方诉说内心真正的想法,心里是怎么样的,如果对方认为是理所当然的,让对方意识到当下不是原先的世界,环境改变了,室友不是父母,需要相互尊重。


3、有意识的引导。多经历并使其意识到世界存在不可抗拒的外力的事件,从而对自身的能力拥有正确的认识,平时也可以多进行涉及平等类似的游戏或者活动,体验自身和他人并没有什么不同。



黄小鹿:国家二级心理咨询师,高级EAP咨询师,CBT咨询师

ta的主页


大家好,我是黄小鹿。

  心疼楼主一下下,再恭喜楼主一下,有个巨婴室友,从外观上看ta是一个成年人,但是从内心上看他还是一个宝宝,而且是一个只有自我,毫无道理可言的宝宝,成人的相处模式确实对他来说比较困难,但是楼主只用了一个“巨婴”来形容,不知道你和他之间最难相处的内容是什么,我们就简单介绍几个心理调适的方法吧!


  1、生活如此多彩,宿舍尽量少待大学生活中的内容非常的多,我们可以合理地安排自己的生活和学习,减少和巨婴同学相处的时间,减少摩擦


  2、设立边界,日后好相见无论是怎样的室友,在一个屋檐下相处都不是容易的事情,难免会触碰到相互不喜欢的地方,要不断的尝试,但是我们并不是亲密关系,也不是一定要相互喜欢。所以,最安全的方式是:划定自己的边界,什么事情是自己最不喜欢的,希望室友能够尊重;同时也问问室友他的边界在哪里,哪些是他不能接受的,然后大家都摆出来,写成寝室的室规,写出来,大家签名,挂在寝室最显眼的地方,这样大家都遵守,也就都不尴尬了。违反了该咋办就咋办,你的情绪不用压抑得那么难受了。


  3、做好自己,不为他的错误惩罚自己你生气,头大,不舒服都是因为他做的事情,而不是你的错误,同时你估计也发现这个室友只能引导,很难改变,既然如此,就管理好自己的边界吧,你的开心最重要。


  4、萍水相逢,正常相处,不过多介入室友可能是未来最好的伙伴,也可能未来形同陌路,一切关系都不用强求,在每次帮助室友的时候你可以问问,这个事情是否是属于谁的责任,未来同样的事情,你是否还是希望一如既往地帮助他,如果是他自己的责任,而且你也不愿意一直帮他做就在第一次的时候言辞拒绝,否则你很可能成为他的父母,不断地被他索取,一旦不满足就各种抱怨。


  5、低调,不炫耀,至少在宿舍里巨婴的人喜欢和他人对比,一旦自己比他人差很远,他就会烦躁,痛苦,找你的茬,所以,请低调处理。



飞飞:人生充满了跨界相遇~

ta的主页


抱抱楼主~“头大”的感受是不是有点儿类似于“发怵”呀~如果我的宿舍有个这样的舍友,我也会有点儿“怵”,不知道该怎么和ta相处~

 

我注意到两个关键词:“巨婴”和“舍友/宿友”。这也就意味着:我们可以不必把这段关系当成【亲密关系】去对待,可以视作是【社会适应】和【社会边界】去相处

 

由于不知道楼主所说的“巨婴”是否是武志红老师书中所比喻的意思;我理解的“巨婴”有两种可能:

 

√一种是以【全能自恋】为主要特征;

√一种是以【弱小无能】为主要特征。

 

●如果主要表现为前者,我能想到的技巧就是:尽可能地保持距离

 

因为若巨婴[]为真,那意味着ta们本身还处于混沌状态:一方面依恋他人,另一方面又认为自己无所不能

 

且这种感觉主要产生于3岁前(甚至1周岁前),而3岁前产生的状态基本上都可以和【人格】挂钩。

 

人格又是相对稳定的~所以我们想用自己的力量或技巧达到和ta们和平共处、互不伤害的目的,可能性还是比较小的~

 

个人建议,保持表面关系就好,最好保持好不远不近的距离。

 

●如果主要表现为后者,我暂时想到以下几点:

 

◎首先,照顾好自己的感受

 

面对“巨婴”,我们似乎很容易被ta们拉下水:

 

√这里不太会,那里需要你——我们很难坐视不管;

√撒娇卖萌发脾气,发呆拖延葛优瘫——需要我们好言相劝;

√我们把ta们当同伴,ta们把我们当“妈妈”——无微不至地照顾,可能还落得一身不满意。

 

这时,我们的能量可能就被消耗了很大一部分。因此,最该需要的是照顾好我们自己~

 

◎其次,语言上“共情”,心理上“隔离”:

 

这一招貌似有点儿“坏”,嗯···“巨婴”的形成绝非一朝一夕,且ta们并非在我们【亲密关系】的范围和领域里(不知道楼主是否这样认为~)。

 

我们无须和ta们较真,也不必费尽心力地改变,在语言上表示“理解和支持”,心理上还是要“设置防线和屏障”。比如:

 

√女:“宝贝,你受委屈了,特别理解你~么么~快去吃点儿好吃的吧~爱你”——赶紧低头写作业或假装打电话······

√男:“兄弟,这事的确是你受了委屈,咱不和他一般计较哈~吃点好的心情就好了”——赶紧低头写作业或带上耳机打游戏······

 

◎最后,坚定而平和的表达自己的感受

 

这一条可以参考如何和3岁以下宝宝表达拒绝时的做法了~不骄不躁,不急不气,态度平和,语气坚定:不可以、我不能、我不想、我真的不想。

 

如果你判断,在你说“很抱歉,我不能”之后,ta们不会真的认为是你的错误时,也可以前面加上“抱歉、不好意思、对不起”之后,再平和而坚定的表达拒绝~

 

●还有一个办法:转移注意力

 

以上说的都是以这个“巨婴”舍友的互动关系为前提的~但如果楼主住的不是二人寝,那就也可以选择把自己的注意力多往其他人身上转移一下,和其他舍友多互动,以减少与“具有宿友”的互动频率

 

以上个人看法,仅供参考~祝好!



0

回复

作者头像

人生答疑馆

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

人生答疑馆一条私信

取消

问题反馈