这3本书带你告别小确丧-心理学书单推荐

发布时间:2019-08-29 1评论 2321阅读
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一个多重人格分裂患者的世界,到底是怎样的?


你的不良嗜好,是如何“成功塑造”了你,使你变得更好的?


如何才能“不喜欢一个人”,彻底远离恶情人?


本周书单君给大家推荐3本看似“神奇”但非常实用的心理学书籍,带你探寻行为背后的心理学机制。


-01-

《如何不喜欢一个人》

作者:[美]苏珊·福沃德,克雷格·巴克


【一句话推荐】

重新建立自我判断与底线,找回面对未来的勇气。


 

【本书金句】

1.心理变态者是寄生虫,他们在情感发展上有障碍,并且无法做出改变。一旦他们离开了你的生活,你才会发现一切都重新有了意义。

2.从心理变态的情感虐待中复原是一段漫长的旅途。

3.在结束了与心理变态的情感纠葛之后,坚持“不要联系”的原则是唯一能够有效保护自己的方式,不存在任何例外。

4.每一次你主动捍卫了自己,你因为心理变态的伤害而失落的灵魂便会回归一点。

5.真相总会胜利。


-02-

《嗜好心理学》

作者:理查德·史蒂芬


【一句话推荐】

所谓的不良嗜好,反而是人们积极生活的养料。



【本书金句】

1. 我认识一个人,他戒烟戒酒戒色戒美食,一直到自杀那天,他的身体都挺健康的。

2. 酒精既是天使,也是妖怪;既是英雄,也是恶棍。明确地说明酒精到底是好还是坏非常困难,因为它和我们的生活紧密交织,很难逐一梳理出正反效应。

3. 从分娩的母亲产下新生的孩子,到人告别世界的最后瞬间,毫不夸张地说,脏话是生死关头的语言。


-03-

《24个比利》

作者:丹尼尔·凯斯


【一句话推荐】

当悲伤太多的时候,一个人已经无法承受,我就把投注在一个人身上的所有煎熬分别来接受。

 


【本书金句】

1、所有不同人格必须彼此相识,让他们彼此产生沟通,并且在面对问题时互相帮助,而不是互相独立。

2、因为在你心里面,肯定有一股非常巨大的恐惧。那股恐惧阻止了你采取必要的行动来保护你自己;但就某方面而言,对你来说是太恐怖了一些,因此你必须去睡觉,好让你的另外一面采取防卫行动。

3、哪一项比较重要?提升我们的精神层次,还是表达我们的情感?或许借着压抑自己的感情,对一切讲求逻辑的你,可以成为一位拥有高生产力的杰出人士。但是,当你对任何人都不再有任何价值时,你就会变得很孤独!”


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