我是一个有野心的胆小鬼,我选择这样生活

发布时间:2019-08-26 5评论 2809阅读
文章封面

我是一个性格内向的人,不爱说话,也很少出城。而我的职业是一名心理咨询师,咨询按小时收费,以上描述听上去和我的身份有点不太相符,但又真的是我。接下来,我会讲一讲我的故事,来鼓励和我一样的你。


认识自己:胆小的人,最爱安全,最怕冒险


小时候,我特别想要长大,觉得长大后就会很自由,就可以不再接受大人们所给我的标签和评判。比如他们说我笨,说我内向,说我懒,说我善良。有好有坏。


这些标签里,我最喜欢的词是内向和善良,因为大人们说这两个词的时候,我能感觉到他们的欣赏,好像女孩子就应该是这个样子,这样会被喜欢。


但内向的标签,在很长一段时间里也引发了我的困扰。我怕和人讲话,见到人之后会感到无所适从,有时手都不知道往哪里放;在与人交往时,我还怕对方看出我的慌张,我觉得自己就是个胆小鬼。小孩子时这样还可以,但成年之后还是这样,我自己都有点不太能接受了。


用心理学的描述来说,胆小就是安全感低。做事会怕这怕那,会给自己诸多限制,瞻前顾后。因为这样的人内心有很多的恐惧,也怕伤到他人,所以胆小者大部分时候会选择让自己呆在舒适安全的地带里,不去冒险。


当然,胆小也是有获益的。比如胆小者对危险的敏感度很高,他能迅速识别危险,让自己远离伤害。胆小,也是一个人在后天成长过程中形成的一种自我保护机制。胆小的人也很善良,既怕自己受伤,也怕伤害他人,一般这样的人会比较友善,起码无害。


以上,也是我喜欢的部分。



那如果我能乐于接受这样的自己也就罢了,胆小的我,恰恰还有野心,这就会产生许多冲突,那我是如何来平衡胆小和野心的呢?下面两部分我来谈一谈我的心得。

 

1、小步打破限制,扩大舒适地带


“人生无限,除非你自我设限”,这是我很喜欢的一句话。


因为胆小,我做事寻求稳健,平生做的最大的冒险就是学习心理咨询专业。10年前,这个专业还并不被外界看好。入学后我足足花了几个月时间,才让自己从不安和自我怀疑中缓过劲来。


学习心理学最大的好处就是,它不仅让我可以运用自己来帮助他人,还让我在学习的过程中不断的认识自己。


比如在一次课上,我发现自己有一串的限制性想法,这些想法正好和我不爱说话有关。这些观念是:


“表达是没有用的,”

“没有人会在意我说什么,”

“我想说的肯定会有人想到,所以我就不用说了,”

“说不好了,还会迎来麻烦,会让人感到不舒服,还是不要说了吧”。


这四句话的威力有多大呢?


一旦我想要表达自己,这些想法就会一层一层的将我锁住,在一群人发言之后就没我什么事了。


发现这些限制之后,我终于明白为什么我的嗓子眼总是感觉很堵的慌了。因为一旦我想说什么时,那些限制性想法就会冒出来把我想说的话按压回去。你想想,一个人长期如此,嗓子能不堵吗?已经活过的那么些年,该吞回去了多少话呀!


习惯性不被人看见,就是胆小的人为自己做的最好的事了。因为安全,永远是胆小者的第一生存要务,这样才能保证自己安然无恙,好好活着。


心理圈里广为流传的一句话是:看见即疗愈,”


我深有体会。


因为自从我看到自己是这样之后,也开始尝试去表达自己了,原来发了就删掉的朋友圈,我减少删的频率了,就在那放着看它会如何?当然,也不会如何,反而获赞更多。


成长中,我还是会追求安全,只是会小小冒险来扩大我的边界。这个过程有风有雨,但一件事情若你能坚持走下去,一定是获益更多。


接下来,我会分享我的另一个成长心得。


2、感到不安,那就想办法找到更多支点和平衡


胆小的我,今年又做了一个重要的决定:在心理机构工作八年的我辞职了,成立了自己的咨询室。


朋友们都说我真有魄力,其实哪是什么魄力,不过是保护着自己的胆小,又携带着自己的野心,慢慢的往前走罢了。


创办咨询室,是因为我发现自己内心有个愿望:希望有个专门属于自己的空间安心做咨询、写文章。


一开始我想的很简单,把咨询作为自己的主要工作。但慢慢的我发现咨询只是在和小部分人接触,有些封闭,而且咨询行业内有许多乱象,我的不安之心又升起了。


咨询中,来访者也常问我,怎么提升自己的安全感?


我的体会是,单单修复过去的不安体验是不够的,也要在外在行为上找到支点与平衡,来支撑自己感到安全。


拿我自己来说,在今年创办咨询室的过程中,我体会到自己还是有许多的不安。于是我就开始不断的寻求比我优秀的咨询师,参加他们的课程,广开思路,来帮助自己寻找到更适合自己的存在状态。


站在生存的角度来看,我所做的事就是透过“不安感”来找寻机会,这些机会会成为我的新支点。


比如,我开始在写作上下功夫,研究自媒体的运营。因此我还获得了加入了头条作者培训营的机会,学习用写作来输出自己的专业和价值。


我的工作时间分布也发生了调整,一些时间来做咨询,一些时间来学习,一些时间来写作。这样多条腿走路,感觉踏实多了。


咨询、写作、督导老师和课程就是我在工作层面的精神支撑。其中写作和咨询是我最初要做咨询室的动力和根基,而督导老师和课程是在指引我的专业方向。


写作,是我的爱好之一,它会让我心静,和心理咨询一样让我体会到创造之美。虽然它目前还不能为我带来收益,但我会坚持下去,因为通过写作可以让我和更多人保持连接。


这样来说,不安,也是一种提示。它提示我们内心里还拥有更多的需要,找到它,回应它,心就会安放下来,你就可以活出自己的最佳状态。


总之,在不安时,除了体会那个不安,我们还可以想方设法的,为自己的安全感添砖加瓦,找到符合自己的支撑点,平衡就会发生。


透过不安,你也会遇见不一样的自己


我是一个有野心的胆小鬼,我喜欢这样的自己。


- End -


关于作者:从朋朋,二级心理咨询师,在心理圈摸爬滚打11年,曾帮助500+人释放情绪、倾听内心。擅长情绪情感咨询、婚恋咨询、个人成长咨询。

排版:Survival


0

回复

作者头像

从朋朋

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

从朋朋一条私信

取消

问题反馈