“寻找藏在井底的自己”(41-45)|《100个答主故事》

发布时间:2019-08-21 3评论 2073阅读
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#41.珞禅的答主故事


大雨如注的夜晚
听着亲爱的你的歌
明明没有什么悲伤的理由
为何眼中还凝着泪水
一直在坚持着前行
虽然这不是轻松的事
还好有你的歌一直洗净我迷惘的心
雨后的阳光
即使现在没有,但是
雨后的阳光
一定会出现

——《Sunshine after the rain》

 

很多年前,我听着这首歌,泪眼滂沱,人生的意义究竟是什么?我思考了很久,到现在也只是找到一个模糊的答案。但这个模糊的答案也让我很坚定去做一个内心有力量能够温柔帮助他人的人。

 

第一次听到一个朋友说以后毕业要去学心理学,对于这个词相当陌生,那年我是17岁,到现在快35岁的年纪,也不敢说就懂得,只是经历越多,越能够沉淀下来,就像去学习开车一样,慢慢的熟悉自己内心的思考路径,去感知压抑,忧郁,开心,时长会想起以前的自己,觉得可笑又可爱,虽然也走过很多弯路,但这样的自己,也是最好的自己。

 

曾经的自己,一如普通人,原生家庭的伤害,失恋的伤害,被抛弃和不安全感一直伴随着自己,在人生的道路上走着走着就渐渐觉得自己变成了孤儿,开始找不到存在。


我最爱的作家村上春树形容孤独就像一个人吃牡蛎”:人人都是孤独的。但不能因为孤独切断同众人的联系,彻底把自己孤立起来。而应该深深挖洞。只要一个劲儿往下深挖,就会在某处同别人连在一起。”思考很久,我开始学习去寻找自己,寻找那个藏在井底的那个自己。

 

我的心理学历程都是跟书相关的,从第一本灵性相关的《遇见未知的自己》,然后到后面的入门级的专业数据《心理学与生活》,到后面看到河合隼雄与村上的对谈,就买了河合隼雄大部分的书来看。


河合隼雄算是我第一个深入了解的心理学专家,1928年生。临床心理学者、心理治疗师。曾任日本文化厅厅长、日本京都大学教育学院院长、国际日本文化研究中心所长。他是日本著名的心理学家,日本第一位荣格心理分析师。


河合隼雄不仅来自其专业的心理学知识,更来自其学贯东西的博通。无论东方的印度佛教、中国儒学、日本神道,还是西方的数学、哲学、心理学,从古代神话、世界童话、东西方戏剧,到现代小说、音乐,他都深入理解,并融会贯通。在就任文化厅长期间,他坚持每月同一位名人对谈,共同探讨人类心灵深层的问题。


他同画家安野光雅、宗教学家山折哲雄、诗人谷川俊太郎、评论家柳田邦男、建筑家安藤忠雄、作家村上春树、另一位畅销作家吉本芭娜娜的对谈,也汇集成了书,名为《原来如此的对谈》基本等人都有过精彩的对谈。


他说过为了让自己幸福而努力,往往幸福就会离你远去。而当你为了眼前的人去努力,幸福就会自动找上你,这就是幸福的有趣之处。”


我开始尝试去治愈内心那个在生活中被压抑的孤独小孩,只有当那个孩子幸福起来,我的人生才能真正幸福。但是怎么做呢?

 

走入自己的井底,去挖掘内在那些敏感不自信的自己,当第一次光线照亮那个地方的时候,恨不得马上跑掉,但是还是跟自己说,要先接纳自己的问题呐,人生那么漫长,内在的毒素会越积越多的,一定得清楚明白的挖掘出来,告诉那些东西,我看得见,也知道的,我有勇气能够面对的。


可能我的胆子比很多人大,可能我看的书给了我很多影响,在一次又一次的深入井底以后,我渐渐感觉到自己的毒素少了很多。到现在,我经常觉得莫名的幸福,同样听这首歌,我幸福得想哭,很庆幸,能够好好活着,在这个世界上有我爱的人,也有爱着我的人。

 

现在想想,有些后怕,这种情况应该找专业的心理咨询师的,但是那时候并不懂。

 

其实我关注壹心理很多年了,里面的很多作者写的文章都看过,也治愈了我很多,以前的我都是只默默观看,并没想过来当答主,之前的我还弱小得无法回答,我认为只有心理足够稳定且能够给自己力量的人,才能客观的温柔的给每个人善意的回复。

 

去年,看了一本稻盛和夫的书《活法》,第一章就讲述了关于人生的终极意义是用于修炼灵魂,让自己死去时的灵魂比出生还要纯洁。


这句话如一道电闪过我内心,是啊,修炼灵魂。我知道我找到自己的人生哲学,这句话让我拥有无比强大的力量。


我开始学习感知身边的人,去认真倾听别人的话,认真想要让身边的人都幸福。当你把别人的幸福当做理想的目标,你便觉得心胸开阔了很多。

 

壹心理的sologen:世界和我爱着你,我很喜欢,去回答问题如果不包含善意,真实的爱着每一个问问题的人们,怎么能够治愈到对方呢?


或许我没有专业的答题技巧,或许没有太过专业的心理学知识,只有一颗愿意倾听理解对方的心,我相信,对方是一定能够感受到的。虽然每天已有特别繁忙的工作,但同时还要去答题,我却觉得不辛苦,甚至觉得这是一种休息,是与自己对话的一种方式,今天被邀请写下自己的答主故事,也是今天升级成了优质答主·2星,很幸福吧。

 

余生,我希望一直做这件有意义又很幸福的事情,让更多的人被理解,被某句话治愈,能够幸福的哭泣。



#42.日月银的答主故事


接到壹心理问答小助手的邀请写专属答主故事的时候真的超激动呢,激动到了第二天才慢慢平复好自己的心情。至于为什么迟迟没有起笔,并不是由于没时间,更多的是担心自己写得不好(哈哈,依然感觉有点不真实,来自一位不自信女生对自己的不敢轻易肯定)。

 

与壹心理的结缘,我想应该是从徳芬老师的《遇见未知的自己》开始的,从“张德芬空间”公众号到关注“壹心理”公众号,再到加入壹心理人生答疑馆成为答主,我也不记得用了多长时间,不过这份相遇我相信可能是冥冥中早就安排好了的(此处非宿命论),很感谢一路的陪伴。

 

我想每个人都是需要被看见和被认可的(少数超然的人可能除外),我就是一个渴望得到认可,但是不常能感觉到被认可的人。后来看到了壹心理“我感到悲伤,却勉强笑着…︱漫画”的推文,接受了“成为答主,用爱治愈世界”的邀请,打开了“人生答疑馆”的大门,也打开了自愈的大门。

 

在这里,我发现自己并不孤单也不特别,我们每个人都被这样或者那样的问题困扰着,这无关乎年龄、性别、职业,或许这就是成长的必经之路吧,每个阶段的我们都有我们需要面对的关卡。

 

在尝试着回答了第一个问题后的没几天就收到了“呆萌哒学前班班长(这是他当时对自己的介绍,哈哈)”凉城的邀请并顺利进入了问答社区交流群,与那么多同样喜爱心理学的小伙伴相遇。这是我在壹心理第一次感觉到被认可,后来随着粉丝数以及收到的点赞数的增加(虽然现在也还不多),包括收到的几份赏金,都给了我莫大的鼓舞,也更加理解“助人自助,用爱治愈世界”的含义。


虽然这世上没有绝对的感同身受,但是我会试着去看见、去体会题主当下的感受,用心地给出我的回答。在这个过程中,我也学会了看见自己,感恩遇见。

 

请相信,这个世界总有人爱着你。

愿我们都能被世界温柔以待,世界和我爱着你。



#43.夏花的答主故事


还是在几年之前,我追逐着,期盼自己变成一个悲天悯人的写作者,无奈惰性太大,美好的心愿不了了之,心意冷却后,心情反而变得平静,之后看了好些书,接触好些人,越来越发觉:人生大事不过是一个健康的身体,一份不忘反省的心意,一份心平气和的期许。其余的,交给天意,当变得不热衷关注周遭不确定的因素后,便会更加专注在当下的时刻挖掘一个真实的自己。

 

和壹心理结缘大概也就是在这追逐的时光里,第一次看到世界和我爱着你”这句话的时候不禁在内心感叹:哇,怎么会有这么温情,简单却充满力量的句子!”它如同庄严的宣言,宏大,富有使命感。这是壹心理给我最初的印象,但我仍然把它看做一个普通的资讯工具,有空余的时间才打开看看。

 

而后的时间,和壹心理的联系是断断续续的,在我现实的生活和人际里,也遇到很多严重的问题,我有时会归结为自己的家庭所致使,有时又觉得自己的心理需要被治疗,随着年龄增长,有些疑惑会自然释放,有些疑惑则通过心理知识的了解和一些专业测评得到解答,大部分时候,之所以不断确认自己的存在,不就是默默接受自己的过程吗?


若没有别人真知灼见的指引,我又怎么能够摆脱困惑呢?也有过这样的感受:当凭借一点点悟性了解到问题所在而又不太确认的时候,不经意地看到网站上介绍的心理知识和自己的想法不谋而合,仿佛自己脑海中的逻辑被一下子接通,顷刻间会产生到一种幡然醒悟的感受。

 

比如,在人际关系上,我曾在笔记本上写过这一段话:一些无法承受规则约束的人在抗争无果后习惯塑造自己的受害者角色,这些人有一点知识才华,有巧言伪饰的本事,变成拉拢者,演绎“反动”角色,如果没有足够的判断能力,就会被随波逐流地带入节奏中。

 

在没有足够理论支撑的情况下,我觉得这仅仅是自己多虑敏感的心情写照,而了解到一些心理知识后,却能清楚地知道如何避开及应对这些”暗藏诡计。”


我还记得那天晚上自己漫不经心地浏览完一些文章后,忽然发现问答区有一个问题吸引了我,于是随心回答了一个,竟然得到题主的认可的回应。


我开始觉得这有点意思”,当我继续阅读一个个问题,总不经意被求答者条理清晰的描述所打动,也为很多答主认真温和的态度所触动,当眼光扫过题主的问题,会觉得这些问题的背后都是一个个活生生的个体,有殷切等待,有渴望共鸣,有期待解决,更多是被人看见。

 

而我也越意识到自己知识匮乏,不得不避开需要专业知识回答的问题,然而,又带着些许好奇心尝试写下更多文字的时候,发现自己的感受时是流动的,事先没有想到的,往往在投入精力组织语言时忽然冒出一些出其不意的感悟。

 

慢慢的,我开始有这样的感受,一些看似十分复杂的问题,就必须要深入了解常识和逻辑规律后才可以能够帮助别人看清事情的方向。


我觉察到一个人的方向感不止是物理的方向感,还有思维和思考的方向感,当青少年遇到的问题,我在年轻的时候也遇到过,甚至我的困惑更大,反应更激烈,后来变得淡然只是得益于年龄阅历,年轻人就像初来乍到的人,你是长居在于此的人,他迷路了,你负责帮助他寻找正确方向的方法而已。

 

在此,摘录一段自己重复看了好多遍的文字给大家,不是强调自律的重要性,而是想要告诉大家生活中如果懂得用这种逻辑思考,就会帮你解除大部分的疑惑。


这段话是:自律是自我发展中的必需之一,你也许会说解决问题的方法有很多种,但自律却完全可以把其他方法甩出几条街。自律可以让人克服对事物的依赖,也能助你减肥,可以彻底解决人的拖延,不规律,愚蠢。用自律作为解决问题的主要手段,能与之匹配的人格太少,但它可以与其他人格配合默契,比如:热情,目标建立,计划。

 

我时不时会想,能用一点悲天悯人的情怀,帮助别人清扫心头之上的尘埃也是不错的体验。



#44.sakura的答主故事


我很早就认识壹心理了。

 

有多早呢?早到2016年7月18日,在我十七岁的夏天。那时候的我,刚刚拿到大学的录取通知书,录取专业一栏赫然写着:应用心理学。我试图从这个听说是心理学人一定会关注的公众号里更多地去了解我的专业。

 

因为对于这个意料之外的专业录取结果,我是好奇而迷茫的。如果要说当时的我和很多心理学小白有什么不同的话,大概就只有隐隐的一种“责任感”吧——心理学是一个自助也助人的专业。

 

这种责任感一直支持着我在大学期间参加各种志愿公益类服务、心理学科普工作等等。

 

所以我在了解到【问答社区】之后,很快就选择成为了一名“答主”。但我没想到,做选择容易,坚持下去却没那么简单。比如——

 

“我可以跟楼主产生共情,甚至有时候如看到自己那般感同身受,但是每当我想说点什么却不知道从何说起。”

“我有想说的话,但是我一时半会儿也无法很好地表达清楚我的意思,也担心会不会说错什么给楼主带来二次伤害。”

“其他答主都回答的太好了,发现自己仍然见识浅薄、思考不够深入,于是默默删去已经写了一大段的话,退出问题。”

 

于是我陆陆续续地回答了一些问题,真的只是一些,少到一个月答的题量可能也比不上如今我一天的答题数。

 

所以我真正意义上的开始成为一名答主,其实是在这个夏天,接触壹心理后的第三年。

 

我才知道,原来答题也没有我想的那么难;原来答题水平也是可以通过练习提高的;原来我也可以偶尔成为别人眼里“说的很好”的答主。一路上,在讨论交流的过程中,也受到了壹心理的各位姐姐、社区内答主们的支持和鼓励,当然,最无可代替的激励一定是来自当事人的——

 

“你的回答如春风拂面,感谢你的帮助”。这条评论是我在尝试回答不太擅长的婚姻家庭方面的问题时收到的。正是楼主们的积极反馈,鼓励着我不断增加自己的输入、不断学习更广更深的知识。


“感谢!我试了真的有效,玩半小时基本能维持一天没有完整的闪回画面”,这是在课堂上听过的小技巧——“玩俄罗斯方块降低闪回概率”的应用反馈。把理论应用于实践,让我进一步感受到了心理学的学科魅力和社会责任。

 

就像我的答主宣言,我相信我们都会幸福的。“也许此刻我们并不能马上获得幸福,但是我们可以努力培养自己面对苦难的坚定和耐心。”



#45.大头哥说说的答主故事



聆听您的故事,来听大头哥说说。祝各位老师教师节快乐,天天开心!


7月21日误打误撞来到壹心理,回答了我在这里的第1题,52天的经历,286个回答,266个粉丝,1.2K点赞,记录这些数字只为了看看一路走来的痕迹,期待像更多优秀小伙伴一样继续前行。


· 为何坚持,源于热爱

我是做人力资源工作,经常面试的时候听到各种专业的同学来说要做人力资源工作,我很奇怪的问到:在你们眼里人力资源就那么好做和向往吗?也许在很多人眼里人力资源轻松自在得体而且占据主导地位,看似很风光,但背后的专业能力、协调能力以及抗压能力也不是谁都能适应的。


心理学也一样,看似简单说说话聊聊天,其实博大精深暗藏玄机,需要理论实践结合长久修炼方能成器。我没有心理学的专业背景,我有的也许就是持续的学习热情,还有怀着善良感恩的心去“助人自助”。人这辈子真正喜欢的事也许不多,源于热爱,为之坚持,也许就是很快乐的人生之事。


· 温暖你,温暖自己

无论是谁,生活在纷繁复杂的社会中,都会存在心理困扰,都会存在焦虑、抑郁等情绪,包括优秀的心理咨询师在内,都有这些问题,只不过每个人的心理疏导能力、心理修复能力不同罢了,心理咨询师也都有自己的心理咨询师,所以我们都要正确认知自己,承认自己有问题是客观存在的,共同面对,探讨,解决,就像武志红老师说的一样:让我们成为更好的自己。


其实作为倾听者或者答题者面对很多问题时是无助的,理论再强大,应用到实际中都可能无法很好的解决问题,我们在尽最大的努力换位思考、设身处地,但却并不能很完美的体验到咨询者的痛楚,我们要做的就是心静下来,笔慢下来,用心去揣摩,认真去思考,然后给出我们对这个问题的看法,希望我们说了二十句会有几句哪怕几个词能帮助到你,那我们也会很开心快乐的。


因为我们在努力的温暖你,其实也是在温暖着我们自己。


· 三人行,必有我师

这是我很喜欢的《论语》中的话,会影响我的一生。无论身上光环再多、头衔再多、资历再深,请记得谦卑学习。上海的国学流浪大师为何让我们震惊,穿的脏乱,心里却很清净,底蕴这东西不是说说就有的,是需要不急不躁累积的。


无论是出题者,还是答题者,都是互相学习互相探讨的平等者,我再答题过程中也有很多时候感觉没那么专业,回答的没那么好,别人对我的批评指正我也会虚心接受,很多人和事我也许不理解,但我会尊重。


· 耐心聆听,用心感受

我一直很信奉人本主义思想的,每个出题者咨询者都是粒种子,提供给他环境,他自己就会生根发芽开花结果,其实他们知道自己要什么,也知道怎么做,我们要做的就是耐心聆听、适度建议、帮助决策,让他们勇敢的成为更好的自己。


把出题者、咨询者当做自己的兄弟姐妹、亲戚朋友去对待,用心去感受,也是我的初衷和坚持。现实社会中为什么压抑的人越来越多,就是因为周围找不到人去倾诉,得不到释放,找我咨询和倾诉的人很多人倾诉完都可以自愈的,我们要让他们知道并不是一个人,还有我们陪在他们身边,这才是最重要的。


给予温暖,收获温情。

 

大头哥说说

2019.9.10


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