最高级别的存在就是享受存在本身

发布时间:2019-08-13 3评论 1865阅读
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我害怕被人忘记,如果被人忘记了,就如同没有存在过,一片虚无。


在人类身上,存在焦虑是普遍的,有时候人的感觉很矛盾,想要被看见,又在拼命的隐藏自己。


某天下午,我看了一下朋友圈,一上午了一个圈都没发,一丝恐慌感浮上心头。这不符合我的风格,我总得发点什么,发的内容不重要,重要的是要展示自己还活着,还在呼吸。


对,朋友圈就是我刷存在的方式,那里就像是我表演的舞台,几乎每天我都会登台,只是有时上演的是落寞,有时上演的是沉思,有时上演的是兴奋,有时上演的是骄傲和自信。



存在感是靠刷的吗?


我想是的,每个人都在以不同的方式刷存在,有人在抖音上发视频,有人在网络上发文章,有人在讲课。成年人的世界里,大家都在拼尽全力的去刷存在,尤其是那些名人,他们明明很优秀了,但还是会不断的给自己创造机会让自己有舞台可以施展。


在这个竞争激烈,压力巨大的时代,如果你什么都不做,就会被淹没,被遗忘。


每个人都需要存在感


虽然人们获取存在感的方式不同,但一样的是大家都是需要存在感的,只是有些人的存在感是通过向外获取,通过不断的吸引他人的眼球获得。还有人获得存在感的方式是向内的,比如自我攻击,自我要求,从而制造出痛苦,疾病。


向内获取存在感的人有一个潜在的想法是:“反正没有人关注我,那我就来关注自己吧,”。于是乎这种对自我的关注会造成感受的扩大化,原本一件事所引发的痛苦有一分,但因为自我关注的浓度高,痛苦的感受值也会有所提升。


自伤行为就是向内获取存在感的方式之一,在一个人用刀子划向自己的那一刻,他所得到的是前所未有的“自我凝视和“自我感受


刷存在感的核心是渴望被看见


被看见,这是一个人内心深处的渴望,也是人类行为的动力来源。就像一个婴儿通过哭声来被妈妈看到,不管这哭声是让妈妈舒服的不舒服的,他得先引起关注,才有机会获取更多。


因为有了被看见,才有连接,有回应,有满足。


就像发朋友圈一样,我得发出来,才有机会被人看到,被看到才有机会满足内心的其他渴望,比如认可,有价值,与人连接,被喜欢……


而这些渴望是作为一个人最基本的需要,也是我们创作的源泉。人生在世,总得为这个世界,为一些人创造出什么价值和作品吧。


如果什么都没有创作出来,就会创作出疾病,痛苦,攻击…… 


有人不需要认可吗?


那估计就是神一般的存在了,谁不喜欢被认可呢?自我认可和他人的认可带给一个人的感觉还是有本质区别的


有人曾经问过我:我总是渴望别人的认可怎么办?


我的看法是,你不必去掩饰自己渴望认可的心,就像吃饭一样,你需要这些东西作为营养来保持生长,所有作为一个人而需要的东西,你都不必劝自己不要。如果你的需求并不是通过伤害他人来满足,有什么不可以呢?



最高级别的存在就是享受存在本身


清晨醒来,我在思考着关于存在感这件事,回想自己在生命的各个阶段是如何彰显自己的存在的,是不是现在又在通过搞事情刷存在,以及其他人是如何刷存在的。


这时候我看见了儿子,他在专注的玩他的小猪佩奇玩具,我在他身边观察了一会儿,看见了享受存在本身是什么样子的:他总是在此时此刻,此情此景之中。


我想,最高级别的存在,就是:我在这里,没有用力的抓取,就是自然而然的创造,跟随心境游走玩闹,也不必思考什么是存在感,就活在存在之中。


而真正存在感强的人,是不需要用力刷的。


- End -
 
关于作者:从朋朋,二级心理咨询师,在心理圈摸爬滚打11年,曾帮助500+人释放情绪、倾听内心。擅长情绪情感咨询、婚恋咨询、个人成长咨询。

排版:Survival


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