答题馆|如何踏出向陌生人请教问题的第一步?

发布时间:2019-08-11 0评论 41阅读
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by 壹心理优秀答主们



我在为考驾照做准备,有一些不明白的问题需要咨询,但问题刚到嘴边,又无法说出口。原因是:我不认识那些人,不知道如何开口,不知道如何描述我的问题,我找不到开口提问的合适时机。最后就这样搁置了,我明白自我激励和自我突破的重要意义,但就是踏不出第一步。请问,我怎样解除心理负担?


妍琰:二级心理咨询师。

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亲爱的楼主,
你好啊!

看完楼主的叙述,我有个有点喜感的好奇心,那就是:现在楼主在考驾照的过程中,按照传统方式可能会先找个驾校,同时会有个师傅,然后师傅教了后再去考。

因此,我的好奇是:楼主的师傅在哪里?

如果有“师傅”这个角色在的话,似乎就不会产生要向陌生人求助的需求和困扰了。

如果是没有学习直接考试的话,现在不管科目二还是科目三,大部分考场都有模拟考和陪练,或许试试这种更简单直接的考场服务呢?



不过以上毕竟是浮于表面的“方法”的问题,楼主现在困扰的是:对向陌生人开口求助存在困扰。


这背后可能有很多原因,厘清自己是卡在哪个点上,会帮助我们更好地迈出这一步。

在这里,我对楼主有以下几个好奇:

1.  楼主的性格是怎样的?比如是偏内向还是外向的?

2. 楼主从小和别人的交往互动是怎样的?比如是偏主动还是被动的?

3. 楼主以前有没有主动跟陌生人打招呼的经历?结果都是怎样的?

4. 楼主觉得如果主动跟别人说话意味着什么?

5. 楼主如何看待想陌生人“提问”或者“求助”这件动作?
你猜别人会如何回应?

6. 楼主以前有没有顺利向陌生人搭话的经历?那次是如何发生的?

7. 在楼主的生活中,有没有观察到可以很自然地和陌生人建立关系或者提出需求的伙伴?

他们是如何“说”和“做”的?

你觉得他们身上有哪些行为和特质是你可以学习到的?


为什么要问楼主以上问题,主要是想分别确认楼主的
①“本身的性格”
②“社交方式”
③“过往的经历”
④“对主动说话这个行为本身的认知”
⑤“对向陌生人求助行为的认知”
⑥“以前的成功经验”
⑦“从身边人是否可以找到‘学习’的经验”

其中第7个问题可以来帮助楼主从自己的生活中找到需要的榜样、以及自己可以接受的“主动开口方式”。

通过厘清其他问题的话,或许可以知道自己除了“方法方式”和“合适的话术”背后,主要是哪些“点”在拉扯楼主。

比如是原本的性格、还是对社交的恐惧、还是对这种行为的不赞同、勇气还是以往的失败经历、还是害怕大家的评判……?



同时,我想分享的是:

1. 我们每天要接触很多人,认识的人和陌生人;试试看对同学、同事、邻居每天从主动打招呼开始;

2. 主动帮助别人,提升自己人接触时候自己的“有价值的”体验;减少和人沟通的心理阻力;

3. 带着“好玩”和“好奇”去尝试跟陌生人沟通,去体验一下不同性格的人给到我们的不同的反应是怎样的,这不是一件很有趣的事情吗?

4. “别人的反应”≠“自己的好坏”。有时候我们很容易通过别人的反应,来成为对自己进行评判。建立“边界感”很重要。


最后,祝
最终顺利考到驾照!
知道你可以的!:)

——————


支持&厘清者,
妍琰


王笑梨:情感咨询师

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在很多事情上面,我们都会提到换位思考,但是在大多数时候,我们都很难做到换位思考。

那么,在你遇到的这个问题上面,不妨尝试一下换位思考的办法。

你不敢找被人问,不外乎这么两点原因,一,觉得尴尬,二,害怕你问了别人不理你。

那么你可以试想一下,如果一个不认识,或者是点头之交的人来问你同样的问题,你会有什么样的反应,会不理他吗?会觉得他突然问你很尴尬吗?


如果你都不会有这样的反应,那么同样的,其他人也不会有这样的反应。


大头哥说说:聆听您的故事,来听大头哥说说。

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题主你好,来听大头哥说说:

我觉得你有时候想太多了,有些社交恐惧,其实有时候完全没必要想太多结果,只要去做就行了。

很多人都是这样的,这件事情来了,首先想的不是怎么去办好办成,想到的就是这事多麻烦,不太好办,这样有些焦虑消极的想法是不对的,事都是干出来的,是要付诸行动的,而不是越想越不想干的。

无论是考驾照还是办其他事,多学多问总没错,会为你省很多精力和时间,就像你到了陌生环境一样,路不熟自己找花时间多可能还找不到,找个人问问一指又快又准确,你说便利不。

现代社会多发达,很多事都不用求人了,一部手机啥都搞定了,各类知识应有尽有,如果你不爱开口求人,那就找正规的网站或APP去学习,没有找不到学不会的。

人都有时候需要帮忙的,所以就算不认识打个招呼问问也没问题的,大不了人家不理你,或者不知道没法为你解答,但你也没啥损失,很平常的事情别想太复杂了。

你也知道走出第一步很重要,我觉得做什么事别想太多太细,礼貌的询问我觉得很正常,人与人之间的正常沟通罢了。

大头哥说说,希望给你帮助。



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