分享给新手咨询师的经验:怎样让来访者认识你

发布时间:2019-08-06 5评论 2849阅读
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文: 丹朱AI
来源:银河系生活指南(ID:DanZhu_N)

在渔歌的新手咨询师课程中,我给比我更新的咨询师们分享了一些经验,以下是文字整理。这次分享主要包括三方面内容:


自媒体写作


从不同渠道遇到来访者


转行做心理咨询师的优势与劣势


自媒体写作


除了心理咨询技能之外,如果选择两个对咨询师最重要的技能,我觉得是英语和写作。


如果你英语比较好,可以上一些英语的课程,比如CAPA;可以找国外的督导和个人体验;可以在工作坊当翻译,既能听课又不用交学费。


但是今天我们不多谈英语,而是说说写作。写作对咨询师来说,是非常重要的辅助技能。


重要到什么程度呢?一个擅长写作的咨询师一定不会缺来访者。


简单心理有个针对咨询师的问卷调研:结果显示,如何稳定获得来访者(25.44%)、专业胜任能力(29.18%)和危机个案压力(18.72%)是心理咨询师执业的三大难题。写作,至少可以帮助解决第一个难题——获得来访者,也可以说,让来访者认识你。写作,尤其是写一些心理学科普,不管对咨询师,还是来访者,都很有好处。



一、对咨询师的好处


1.获得更多来访者


我大约用一年零四个月的时间积累了500小时经验。其中有小部分来自学校和咨询室,大部分来自自媒体。另外,我还转介了一部分来访者给同行。当我还没有正式开始当咨询师,只是在豆瓣上写一些心理学相关文章时,有很多友邻问过我一个问题:怎样找到合适的心理咨询师?


我发现,有很多来访者需要咨询师,也有很多咨询师需要来访者,但是他们没有合适的途径发现彼此。而自媒体写作,是让来访者发现你的方式之一。


2.提高沟通能力


写作,可以帮助我们学会更有效率地交流,练习让别人听懂我们的话。别人是否听懂,并觉得有趣,会从阅读量中体现出来。


在咨询中,我们同样需要让来访者听懂我们的话,把一些心理学知识用来访者能听懂的方式表达。写作,有助于我们和来访者交流。


3.增加自我理解


人和人之间,在人性的层面,共性大于个性。当你更理解自己的时候,就会更理解人性,更理解其他人。


4.培养表达的勇气和真诚一致


罗杰斯说,咨询师要问自己三句话:“我真的理解来访者吗?我真的想帮助来访者吗?我在咨询中是否真诚一致?”写作是一个向内看的过程,有助于培养真诚一致,可能你写着写着,就会发现自己内心深处的真实想法。从真诚一致这一点看,写日记比在网络上写作效果更好。


5.有助于自己学习


当学会的东西能够讲出来的时候,才是真正的学会当你能用通俗的语言把从心理咨询中学到的东西讲给别人时,你才真的理了这些东西



二、对来访者的好处


1.更容易找到匹配的咨询师


上个月,我和认识了五年的咨询师结束了咨询,重新开始寻找个人体验的咨询师。在这个过程中,我感觉到,来访者寻找咨询师,真的非常不容易,有很多疑问、担忧和期待。


在寻找咨询师的过程中,来访者通常会看简历,简历可以说明咨询师的能力基本过关,但不能体现咨询师和来访者是否匹配。


有的来访者会看脸,这是一种方法,脸和表情包含了潜意识中的吸引。也有的来访者会看咨询师的文字,从文字中发现一些证据,比如咨询师能不能接纳我这类人,咨询师和我三观合不合,咨询师是不是我讨厌的类型。如果看文字觉得喜欢,可能匹配的概率比较大。如果看文字就讨厌,那可以尽早决定不选这个咨询师,节约钱和时间。


2.心理学科普给潜在来访者带来帮助


你的读者,未来可能会成为你的来访者,称为潜在来访者。当他们还没有准备好开始心理咨询的时候,看了你的文章,觉得被理解,知道怎么做,或者只是缓解焦虑,也是有帮助的。


3.修正来访者和家人对心理咨询的偏见


因为心理咨询在中国的历史比较短,很多来访者和来访者的家人对心理咨询不够了解,可能有误解和偏见。


比如有些来访者会以为,进行心理咨询,意味着我有病,我的问题很严重。来访者的家人,尤其是50后、60后出生的父母们,会担心心理咨询不靠谱,怕自己孩子被骗。


如果你写一些心理学科普,告诉他们心理咨询是什么,我们在咨询中做什么事,会起到什么作用,可以很大程度上减轻他们的误解和偏见。


三、自我暴露对咨询带来的影响


咨询师在网上表达观点,是自我暴露的一种。咨询师的自我暴露不是完全不可以,但要考虑影响,最好能给来访者带来好处,或至少不对来访者造成伤害。自我暴露有哪些影响呢?


1.吸引到和自己有共同点的来访者


咨询师通过文字吸引到的来访者,可能跟咨询师自己有些共同点。


比如我吸引的来访者,跟我的共同点是,都喜欢使用理智化的防御机制。这是我吸引他们的原因,是我能理解他们的基础,从这个角度看,我们是匹配的。但是同样的理智,也会妨碍我们体验情感。


深入来访者的情感体验,和来访者一起走得更远,对我来说是个挑战。如果你写文章比较多,来访者选择你的原因,有时候你能想到,有时候想不到。


想得到的情况是,我帮一个咨询师朋友在豆瓣上发过简历,有20多个来访者找她,想解决的困扰大部分是厌学、考试压力、留学适应。这是可以预料到的,因为她本科清华,硕士在法国读,来访者自然而然觉得她擅长学习和留学适应相关问题。


想不到的情况是,有个来访者告诉我,她选择我当咨询师,因为我会玩游戏,这种休息和娱乐的能力是她想获得的。


2.激发或压抑来访者的移情


来访者看了你的文字后,会有很多投射和理想化,这一点要和来访者讨论。


暴露自己太多信息,会让来访者失去想象空间,无法投射和移情。比如来访者本来可能把你移情为理想母亲,但是他从你的文章中知道你有个孩子,之后可能会想:你有自己的孩子,我不是你的孩子,我不该太依赖你。这样会让来访者没有办法移情。


来访者通常理性上很清楚,咨询师还会有其他来访者,但咨询师在每周见来访者的50分钟非常专注地和来访者在一起,会让来访者潜意识中有种“父母只有我一个孩子”的感觉。


如果咨询师在网上写了其他来访者的故事,会激发没有被写出来的来访者的同胞竞争。


来访者可能会想:你是不是很重视那个来访者?他是你最爱的孩子吗?我是不是再一次被忽视了?来访者产生这些想法时,咨询师不知道,这会让咨询师和来访者之间的关系变得有些混乱。


在网上写什么,不写什么,体现了咨询师的防御。比如前两天,有个朋友跟我说,她的一个男性来访者问她:“你和你的——”她听到“你和你的”这四个字时,一下子紧张起来,怕他要说“你和你的男朋友”。还好来访者说的是:“你和你的督导……”她松了一口气。后来她思考了一下,她之所以在网上写自己的男朋友,是因为怕异性来访者的情欲移情,用这种方式告诉他们:不要对我有别的想法。



3.破坏咨询关系


如果你在网上发表过一些有攻击性的观点,可能会让来访者感到不安全。


我和我的咨询师做了140多次咨询,结束的原因和她在网上发表的一些观点有关。


她犀利地批评过不称职的父母、恋童癖、直男癌,虽然我不属于这些群体,但是我会担心:今天你不能接纳的是这些人,明天你会不会无法接纳我?我怎么能保证自己一直在你能够接纳的范围内呢?尤其是看到她批评我喜欢的作家,我觉得不安全。


她没有在网上暴露来访者的隐私,不能说违背伦理,但是破坏了咨询关系。还有另一种破坏咨询关系的可能。如果来访者通过文字读到你过去的经历,会有种跟你很熟悉的错觉,更想要和你发展咨询之外的关系。我有一些来访者表达过这个期待。


所以说,咨询师保持匿名非常重要。在匿名和被来访者发现之间,需要平衡,比如少谈自己生活的细节,不评判某些群体,表达攻击性时尽量克制。


四、一些关于写作的经验


1.写作一点都不难


有的人觉得,写作很难,所以没有办法开始。


事实上,当作家很难,但是做到表达你的想法并被对方听懂,一点都不难。


有一种说法是,专业作者和业余作者的区别在于,专业作者靠大纲,业余作者靠爱好。我属于业余作者,产出非常不规律,大家也只要做到业余水平,有兴趣的时候写点东西,就足够了。如果你觉得写心理学科普很困难,可以从写自己的生活开始练习。 


2.开始比质量重要


不管你觉得自己写作水平多渣,都先写出来第一稿。


有一个小方法:在桌面上建一个文件夹用来写作,文件夹里再建七个文件夹,分别叫1、2、3、4、5、6、7,第一稿放在文件夹1里,修改一遍放在文件夹2,再修改一遍放在文件夹3,以此类推,最后文件夹7里放完成稿。


你可以安慰自己说:“没关系,我只是第一稿写得渣,就连海明威都说,自己的第一稿是一坨屎。我之后还有很多修改的机会,成品不会特别渣。”事实上,可能你只要修改两遍,第三稿就可以读了。


3.引入外力催促


如果你想写东西,但是懒,有个很好的办法是找个人督促你,或者给自己规定一个deadline,比如给公众号投稿。我正在给曾奇峰工作室写稿,编辑是我的朋友,她会时不时问我写得怎么样了,逼迫我不要偷懒,也不用太追求完美。在她的督促下,我的产出变多了。


4.找到适合自己的平台


我写的东西主要发在两个地方,分别是豆瓣和公众号。据我观察,来自豆瓣的来访者,普遍自省能力不错,社会功能也较好。


如果尝试给公众号投稿,最好找到符合自己风格的公众号。我之前给武志红的公众号写过稿,他们会让作者一遍遍改,但他们的编辑没有当过作者,不了解怎样写好文章,只是想吸引眼球,更何况过了一年基础稿费居然不升反降,我就不写了。


曾奇峰的公众号非常尊重和信任作者,而且他们的编辑都很友善,擅长安抚作者没有灵感的焦虑。我有个朋友给李松蔚创业的公众号写稿,李松蔚给她提出的建议很有深度,让她收获很大。


后两种公众号都可以考虑,要么完全不改作者的文章,要么提出有价值的修改意见。需要避免的是那种编辑能力不足,还让你一遍遍修改的公众号,既浪费时间,又破坏写作热情。


一般心理学公众号的稿费不是很高,基础稿费是500-1000,如果阅读量好有奖金,一篇可以收入1000-2000。


5.把写作当成副业


咨询师在最初的三年不赚钱,如果没有父母支持,经济会很紧张,此时可以考虑把写作当做副业。写作会让来访者认识你,帮助你积累更多的工作经验。随着咨询经验增加,你对人性的理解更深刻,写作能力也会提升。写作的副业和心理咨询的主业,是互相促进的关系。


6.注意伦理问题


我没写过某个具体来访者的故事。如果你想写来访者的故事,要注意伦理问题,必须和来访者签署书面的信息使用授权书,内容是来访者允许咨询师把自己的故事用于心理学科普写作。


很多来访者愿意用成为写作素材,交换更低费用的咨询。涉及到来访者隐私的部分要修改,比如来访者的年龄、工作、籍贯、居住地等等,都要修改到不具有识别性。


欧文亚隆说,他最初以为来访者知道他用其他来访者的素材写作,会觉得不安全,但他没想到的是,他的很多来访者很期待被他写到小说里,还会问他自己的故事值不值得写。我们可以写这一类非常想要被写出来的来访者的故事。


从不同渠道遇到来访者


一、私人机构


优势:


1.提供来访者和咨询室。


2.机构承担宣传、收费、接待、联络和维护设置的工作。这些辅助工作相当琐碎,有人去做可以帮助咨询师节约时间。


3.可以接长程个案。


4.部分机构提供团体督导。


缺点与挑战:


1.来访者数量不定,取决于个人努力。


2.收入和机构五五分,长程(40次以上)可能是六四分。在私人机构工作,需要接更多的来访者,保证收支平衡。


3.无法自己选择和布置咨询室


4.部分机构用来访者脱落率考核咨询师。考核咨询师的标准可以有很多。用脱落率作为考核咨询师的唯一标准,可能会导致咨询师诱惑来访者做长程咨询,但是不一定所有来访者都需要长程咨询。


二、社会公益机构


优势


1.提供来访者和咨询室,来访者数量充足。


2.机构承担宣传、收费、接待、联络和维护设置的工作。


3.部分机构提供团体督导。


缺点与挑战:


1.收费低,可能影响工作动力。


2.接待某种特定类型来访者。我有同学在北京同志中心工作,接待同性恋来访者和家人,还有HIV感染者和家人。做工作需要学习同性恋和艾滋病相关知识。我在贤宇法师的公益心理咨询组织短暂地工作过,那边有一些来访者想解决和信仰相关的困扰,此时需要咨询师具备佛教相关知识。


3.咨询次数有限制。缩短咨询次数,可以服务更多的人。


三、学校(包括中学和大学)


优势:


1.提供来访者和咨询室,来访者者数量充足。


2.提供团体督导。


3.部分大学的心理咨询中心是注册系统认证实习机构这对咨询师未来进入注册系统有帮助。


4.有些大学可以带团体,比如北京交通大学。


5.有些中学可以做家庭治疗。我有朋友在北师大二附中实习,针对一些厌学青少年做家庭治疗。


挑战:


1.收费低或免费,可能影响工作动力。


2.接待的来访者都是学生学生谈到的问题比较近似,包括和同学的关系、和导师的关系、找工作的压力、恋爱困扰,等等。有些咨询师会觉得接待学生很轻松,也有些咨询师觉得很无聊。和学生工作,需要具备青少年心理发展相关知识。


3.只能做短程咨询,或只做初评。通常学校的咨询师非常紧缺,我们学校有两个心理咨询中心,对学生开放的那个,排队已经排到了三个月之后。这种情况下,学校的咨询师只能做超短程咨询。有些学校的心理咨询中心,只让实习心理咨询师做初评,之后的工作交给长期在中心工作的咨询师。


4.中学的心理咨询师不被重视。在中学,不管是稳定咨询师,还是实习咨询师,都可能随时被安排做各种杂务,比如整理文件。


四、医院


优势:


1.提供来访者和咨询室,来访者者数量充足。


2.有医生带领,咨询师能学会从医学视角理解来访者,熟悉药物的作用懂得药物可以给来访者带来哪些好的影响,和哪些副作用,可以帮助我们理解正在服药的来访者。有相当一部分来访者一边服药,一边做心理咨询。从小身体和精神都比较健康的咨询师,容易忽视药物的作用,太相信心理咨询,耽误来访者及时就医。我研一时,曾在北医六院和安定医院实习三个月。我的感受是,在医院实习过,可以更迅速地分辨来访者是否需要去医院。


3.有机会学习CBT/DBT等治疗方法北医六院在用CBT疗法帮助进食障碍患者学会规律饮食。


4.来访者身份多样化,职业、收入、心理健康水平有很大差异。全国人民生了病,都喜欢往北京跑,所以你在北京的医院,能看到全国各地的病人,精神科也不例外。对多元文化感兴趣的咨询师,会喜欢这一点。


挑战:


1.很多人的问题相对严重,躯体化症状明显。在医院,你很容易见到精神分裂、双相情感障碍、重度抑郁的病人。还有些人有明显的躯体化症状,最初感到身体不舒服,做了很多检查都看不出问题,医生建议他们去心理科或精神科,之后才发现是心理问题。


2.只能做短程咨询。因为医疗资源有限,所以医院的心理治疗都是短程的。


3.设置不够严格。去过北医六院做心理治疗的朋友告诉我,她和医生谈话时,每次时间不固定,有时是30分钟,有时是70分钟,具体是多长时间,要看当时医生的忙碌程度。很多医院都可以实习,有些医院不收费,比如天坛医院,通过面试之后做签约咨询师。回龙观医院和北医六院收费。


五、网络平台


优势:


1.提供来访者,不提供咨询室。来访者数量不定,取决于个人努力。


2.平台承担宣传、收费、维护设置的工作。


3.平台管理费较少。简单心理:实习咨询师5%,成熟咨询师前40次15%,之后5%。平台会督促实习和新手咨询师进行督导。KY:不收费。


4.可以接长程个案。


5.简单心理的投诉流程比较完善。他们有专门评估咨询师是否有错误的伦理委员会。我投诉过一个男性咨询师,因为他太忽视咨询关系。投诉成功后,咨询师道歉并退钱。完善的投诉流程,对于咨询师来说既是监督,也是保护。监督咨询师不做违反伦理的事,保护咨询师不被冤枉。


挑战:


1.自己寻找咨询室和督导。


2.会接到一些视频咨询。视频咨询,对于问题比较严重和需要危机干预的来访者不太合适。他们最好寻找线下面对面的咨询。


六、自媒体/个人执业


优势:


1.收入全部属于自己,工作动力更强。


2.如果不缺钱,不需要为了不脱落而诱惑来访者。


3.时间安排自由。


4.个人能力全方位提升,如宣传、自律、时间管理、坚持设置等能力。


挑战:


1.自己招募来访者,寻找咨询室。


2.咨询师更容易被打扰,部分来访者会在咨询之外联系咨询师。如果接到边缘型人格障碍的来访者,他们很可能在咨询之外的时间联系你。


3.对咨询师坚持设置、独立、自律、时间管理能力要求更高。


4.没有时长证明。


5.面对危机和危险时,承受的压力更大。我遇到过想要杀人的来访者,对杀人的计划和细节描述非常具体,我立刻劝她去了医院,医生立刻让她住院了。结果虽然有惊无险,但过程中我承担的压力是很大的。


6.其他风险,比如来访者不付咨询费。在我的设置中,来访者可以在咨询结束后付咨询费。为什么这样决定呢?因为我的咨询师是这样做的,我感觉到被信任,所以我也决定信任来访者。虽然来访者不付费的情况只有一次,但是那次让我伤心,我付出了信任,但来访者没有珍惜。后来我修改了设置,第一次咨询需要提前付费,如果我评估他的超我发展没有问题,就可以从下次开始咨询后付费。这样做兼顾了我的心情,和来访者的感受。


七、同行转介和朋友介绍


优势:


1.同行了解哪些来访者适合你。


2.副产品:通过互相转介和同行建立良好关系。


挑战:


1.需要注意双重关系。我介绍过朋友给另一个咨询师。朋友跟我谈过几次她和咨询师的关系,我告诉她如果对咨询师有意见,最好自己和咨询师表达。她也和咨询师谈过我,我们三个人之间的关系变得有些复杂。


2.更容易接到非自愿来访者。如果是不熟的朋友介绍自己的家人来(主要是伴侣和孩子),来访者可能是非自愿的。这种情况下,最好学会动机访谈,帮助来访者发现他们想要改变的动机。同时也要告诉朋友:“如果你的家人愿意来,请他自己和我约时间。


3.有些来访者的问题在同行能力之外,难度较大。


八、参加长程培训


优势:


1.提供来访者和咨询室。


2.教学与实践结合。


3.有督导和同伴陪伴成长,更有安全感。


4.结识更多同行。我在渔歌实习的时候,遇到过一个HIV感染的来访者。我当时表现得很冷静,心想:在北京同志中心学的知识可以用上了。但是当天晚上,我在网上看了三个小时关于HIV的资料。然后我知道,其实我害怕,白天的冷静只是开启了理智化的防御。这种害怕不是歧视,而是对死亡的恐惧。还好当时我在渔歌上课,每周有团体督导,平时还可以和同学交流,帮我缓解了压力。在执业之初,有个机构可以依靠是很重要的。


挑战:


1.要赚钱交学费。


2.发现适合自己的课程。有些课程的学费很贵,且不能退费,报名这种课程需要慎重考虑。


九、心理热线


优势:


1.门槛低,可以用于最初积累经验。


2.部分热线提供团体督导,比如红枫妇女热线。


挑战:



1.由于免费,来访者动机不太强。


2.没办法连续接同一个来访者。


3.可能遇到性骚扰。我之前接热线,听到一些乱伦故事,有的是真的,有的是幻想。有些热线会给咨询师组织培训,培训内容包括怎样学习区分来访者想谈的是性方面的困扰和创伤,还是性骚扰。


4.可能接到问题严重,或想要自杀的来访者,需要学习危机干预。有一个规律是:收费越低,遇到的来访者问题越严重。只付得起很低的收费,甚至只能接受免费咨询,说明来访者社会功能不太好,而社会功能通常和心理健康水平呈正相关。随着你的收费提高,遇到的来访者的社会功能会越来越好,心理健康水平也更高。这件事有点无奈,能力最弱的新手咨询师,遇到的是问题最严重的来访者。


从其他行业转行做咨询师的优势与劣势


优势:


一、有一定积蓄


咨询师在前三年,甚至五年,收入很少。哪怕是心理学毕业生,刚毕业就当咨询师,也会很困难。如果没有父母的支持,这时自己有一定积蓄,非常重要。转行的人一般工作过几年,经济条件更好。


1.更少因经济压力诱惑来访者。如果咨询师经济困难,可能更不希望来访者脱落,诱惑来访者留下来。具体表现是,给来访者他表面上想要的东西,比如赞美,但这不是他成长需要的,他真正需要的是,不管他是否优秀,都能被接纳。诱惑的另一种表现,是在应该面质来访者的时候,害怕来访者生气,而不敢说。这种诱惑有时候是潜意识上的,尤其是如果做动力学取向的咨询,影响更大。事实上,来访者是否脱落不是最重要的,最重要的是来访者有没有在这段咨询中收益。


2.支持后续的学习。我看过知乎上一些咨询师讨论过一个问题:有哪些特点是咨询师的天赋?有很多种答案,比如维持关系的能力、不自恋、对自己内心保持觉察,等等。其中最被公认的一条是:有钱。我每月的支出:个人体验600x4+督导600x4+团体300x4+团体督导100x2+一些课程2000=8200元。我每个月的收入:10000-8200=1800,只够吃饭。这时就可以看出,之前做过其他工作,有一些积蓄,有多么重要。


二、懂职场压力和人际关系


咨询师是个特殊的工作,除了两个人一起带团体,很少有两个咨询师一起工作的时候。咨询师一般都是单独工作,人际关系非常简单,和一般的职场关系很不一样。如果在做咨询师之前做过其它工作,可以更明白职场的压力与复杂的人际关系。来访者经历的这些,我也经历过,更容易理解他们。


三、降低自恋


只了解自己的行业,而对其他行业一点都不了解的人,很可能把自己的工作看得过于重要。


我当建筑师的时候,见过一些人,认为自己对城市建设有很重要的责任,但事实上可能没有他们想象中那么重要。我当咨询师之后,也见过一些人,认为心理咨询师是人类灵魂的工程师,事实上我们没有那么重要。如果做过其他工作,就会明白,自己是社会分工的一环,不会把自己想得太过重要。不把自己想得太过重要的好处是,可以更多地关注来访者,当咨询效果不好时也不会过于自责。


四、过去的能力可以迁移到现在的工作中


过去工作培养的能力不是完全无用。我曾经当过建筑师,一个建筑要建成,需要和结构、设备、概预算、甲方、监理等人交流。在这个过程中,我培养了沟通能力,知道别人在说什么,想要什么。这种理解他人的能力,在心理咨询中依然有用。


劣势:


很多转行的咨询师,可能参加了很多培训,工作能力也是很好的。但是学历教育,也有它不可取代的好处。学历教育有哪些好处呢?


一、关注实证研究


中国的咨询师,因为精神分析/心理动力学取向的比较多,所以普遍不太关注实证研究。但实证研究是很重要的。


我们有时候可能会质疑,我在咨询中做的事,是有效的吗?一般的培训教会咨询师要怎么做,而循证心理治疗和心理治疗效果的元分析,可以用数据明确告诉咨询师,当你使用某种技术的时候为什么有效,对哪些人有效,能起到什么效果,有效的可能性有多大。这可以很大程度上缓解了咨询师的焦虑和迷茫感。


二、学习不同的咨询方法


学历教育不强调流派,各种流派的方法都学,尤其是一些短程咨询方法。在美国,由于保险能够报销的心理治疗是7-10次,中国如果把心理咨询纳入保险,未来短程咨询会有很大的发展。


研一时,我们学过的心理咨询方法有:短程动力、CBT/DBT(辩证行为治疗)/ACT(接纳与承诺疗法)、家庭治疗(结构式/系统式/萨提亚)、短程焦点、职业生涯咨询、儿童咨询、游戏治疗、叙事疗法、人际沟通分析(TA)、正念、团体治疗、心理测量(各种量表的施测、解读和编制)……虽然因为时间限制,这些方法来不及深入,但至少开阔了眼界,为未来做整合的咨询师打下基础。



最后想对大家两件事:


第一,要学会自我照顾。


很多新手咨询师,非常有热情,工作起来就忘了休息。每年工作十个月,休假两个月,对咨询师来说比较健康。当你能够自我照顾,过健康的生活时,也是在给来访者做榜样。


第二,心理咨询比想象中更有趣。


如果你撑过了最初的五百个小时,很可能会发现心理咨询比你想象中更有意思。我在这五百个小时的工作中,很多时候和来访者的焦虑、恐惧、悲伤、绝望在一起。


但我也看到,他们忍耐着这些令人痛苦的感受,也许忍耐了很多年,但一直怀着希望坚持到现在,想要靠自己努力改变命运。这样的勇气,让我很感动,也很尊敬。


《伊利亚特》中描写了特洛伊之战,这场战争延续了十年,双方士兵都十分疲惫。


有一天,海伦走到城墙上,一阵风吹起了她的面纱,那一瞬间,士兵们都觉得,看到了爱与美之神,为了她再打十年仗也值得。特洛伊长老们一直怪罪海伦是红颜祸水,但在那一刻,对她的美肃然起敬。 


之前我一直不太理解对美肃然起敬是什么感觉,但自从转行做咨询师之后,我从来访者的痛苦与勇气中,体验到了对生命的美肃然起敬。


每个人都有很多软弱和无奈的时刻,但正因为这样,某个瞬间体现出的勇气才格外宝贵,就像微风吹起海伦的面纱,让我在那个瞬间看到生命的意义。


虽然刚刚说到,作为咨询师不要太自恋。但我们也要相信工作的意义。


欧文亚龙在《给心理治疗师的礼物》的结尾,说过一段很感人的话,我在最后读给大家。


“我们治疗师所属的传统不但可以追溯到心理治疗的创始者弗洛伊德和荣格,追溯到他们的先辈——尼采、叔本华和克尔凯郭尔,还可以追溯到基督、佛陀、柏拉图、苏格拉底、盖伦、希波克拉底,以及所有其他伟大的宗教领袖、哲学家和医生。所有这些人关注和救护着的,是人类的绝望。


作者简介:银河系生活指南,ID:DanZhu_N。

排版:小鲸鱼    远方的你别回头

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