答主故事第1期: 每个人是否都拥有改变的力量?

发布时间:2019-07-26 6评论 1880阅读
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阿德勒曾说:我们重要的不是天生拥有什么,而是如何使用已经拥有的东西。


可偏偏我们总是把关注点放在了「拥有什么」上面,困在一个又一个无解的迷宫里:


常常感到无奈,认为父母从来没有考虑过我们的感受;


想要与身边的伙伴聊天,却总觉有心无力,不敢去踏出第一步;


觉得自己长得不好看,容易陷入自卑的漩涡里;

……


痛苦时,仿佛置身于黑暗的小屋子里。

反复摔跤、爬起,却迟迟摸不到门把手。


假如从现在开始,去尝试探索黑屋子的本体,去使用拥有的东西开门,结果会发生什么呢?


这是答疑馆社区最近半年,一直想探索的话题:每个人是否都拥有改变的力量?

 

答疑馆社区正在征集100个答主故事,本期选择了7个,也许某一个故事里,有和你相似的地方。



01

捕捞星辰的答主故事


其实我并不是一个合群的人。


从小就和很多小孩不一样,似乎有更多的思想,总是被认为是异端。 


我想知道人活着的意义,我是谁,我想得很多,但是没有人给我答案。觉得自己总是被讨厌,我不被接纳,我也不接纳自己,内心其实也越来越自我放逐和封闭。


高一出现心理问题,那时候的我内心很压抑。反复求助,后来高二精神彻底垮了。


没力量能让我重新站起来,常常陷入崩溃的状态里,父母才觉事情变得麻烦严重了,带我去医院确诊抑郁症。


那时候也担心自己会一直颓废下去,很累,想休息,一休就是两年。


但我也是在那时开始接触心理学,启蒙了我学会自我觉察、了解人格、防御机制。看了客体与自体关系心理学、变态心理学、精神病学等,虽只停留在理论层面。


后来父母让我参加了亲子咨询师的培训,我就这样认识了我的老师,对家庭教育有了了解。


他是一个真实而犀利的人——他没有把我当弱者,没有盯着我的负面和症状。他说,如果我能让自己走出来,我能帮助很多人,也许这句话在我心里埋下了种子。


我学习了绘画治疗、催眠、记梦、自由联想解梦、写日记——成为支持自己的孤独的战士。


磕磕绊绊的经过了四五年的努力,终于在某个节点豁然开朗,忽然对一切释然并放下了,我才知道自己真的走出来了。


从那时开始,自己的探索不再是“治病”,而只是孜孜不倦地探索和成长。


去年,收到关于抑郁症还有各种心理问题的推送,勾起了我的回忆。想起那段过往,我才意识到它似乎对我不重要了,心里忽然产生了一种悲悯。


我不能拯救任何人,人都只能自己救自己,但是也许我能尽绵薄之力。


尝试回复了几条,没想到很快工作人员邀请我当了答主,也收了几份打赏,有点受宠若惊的感觉。


我坚持保持真诚,对自己诚实。


我内心深处其实还隐藏有自卑感,很难认可自己,答题过程中我一直在克服自卑和自我怀疑,过往的很多东西从没有那么清晰地整理过,也学习了很多新的知识。


提醒自己有没有投射或心里有批判,尽量少让自己状态影响客观性,看见真实的人。


最后发现自己才是作为答主最大的受益者,找到了一种新的自我探索的方式,走出自我封闭的世界,这也正是我所缺乏的。


我只是平等的一个分享者,在分享自己真实的故事和感悟。


回答问题是一种新的自我探索方式,

坚持保持真诚,

我看见了真实的自己。




02

星晴的答主故事


大家好(偷瞄,我是傻虎虎的小星晴,16岁的小傻瓜呀(●'◡'●)ノ


在四年前确诊为重度抑郁症后,经历了一段很黑暗的生活,长期处于崩溃边缘。


我想要自救,于是开始在网上收集各种资料学习心理学知识,也因此与壹心理结识。


起初我是一名心理FM的听众,有一晚戴上耳机听着主播姐姐Zoi的节目,听到一句“如果世界看不见你,请自己看见你自己”时,我的眼泪不受控制地往下掉。


这句话让我开始尝试坚强起来,好好照顾自己,要和她一样去,温暖更多的人。


去年在壹心理发了自己的提问,但那次没有人回答。今年二月回归的时候发现多了许多暖心的答主,我开始尝试回答问题。


当我想要放弃时,收到了喵酱姐姐的私信说成为优质答主,并邀请答主交流群里。也收到了一些用户和官方打赏,这让我感觉自己好像真的能够帮到别人。


在答主交流群遇到了好多朋友,获得了安慰和陪伴。


由于抑郁症并没有完全恢复,每次答题都坚持不了多久。情绪低落时会消沉好长一段时间,几个月都没答题,又回到照顾自己的阶段上来。


消沉时我也偶尔会在社区里提问,感受到答主和老师们的热情,这让我感觉自己不再是一个人在面对这一切。


回答问题时,题主的反馈,让我觉得所做的一切是有意义的。


后来收到喵酱姐姐邀请,成为了壹心理社群管理员中的一员。结识了一群调皮、可爱又暖心的小伙伴们。


和他们在一起可以学到很多,大家也在相互温暖,而我在慢慢成为一个更强大的自己。


感恩相遇,世界和我爱着你。


自我救赎有很多种方法,

最有效的一种,

是成为最强大的自己。




03

邮差鸭的答主故事


我也有过助人的想法。


正式接触心理学时间不长,想法也简单。在系统性地学习了一些基础知识后,我下载了壹心理app,积极地参与了问答。


然后才发现助人这件事——虽是最基础的事,却又多么虚无。

 

答疑馆上有形形色色的问题,背后是形形色色的灵魂。

 

他们在网络这张幕帐背后喃喃自语着,紧随其后是多种热情的回应,涵盖了一个问题几乎可能涉及到的所有角度。


站在其他答主的背后,去分析切入点、比较优与劣、找共情……


也认真地去写,字句斟酌,反复读几遍,点击发送收获成就感——喔,我没有帮到对方,我是在帮自己啊。

 

问:最好的初心是什么?


几番思考过后决定:我的初心是「体验」,我有幸能够体验题主的生命片段,也体验这些片段在我生命中映射出来的多样反馈。


我的原生家庭并不幸福,于是早早意识到要独立追求自己的人生。有磕绊时,也在痛苦中分析大概是我的原生家庭对可怜的我影响不小,于是开始自我安慰。


直到最近了解到,原生家庭特别幸福,因此无法将自己分离出去、成家的朋友,才惊觉,自己的不幸也有幸运的一面,命运的流转多么细腻而博大。


不再妄想像个英雄一样,

在每一波命运的海浪来临前指手画脚,

明白谦逊是多么难得的宝藏。


心理学的世界给我带来的最好感受是,我可以无比诚实坦白,哪怕是撒谎,也有其最真诚的意义。


这是心理学的辩证所带来的,在这一辩证的国度下,问题从来也不是问题,何来一解之说。


题主的坦白透露了一些信息,同时代表着打开了一个窗口。


古人有云,不求甚解。

心灵应该是流动的,结论应该是发展的。


我们并不是要打造框架内的合理灵魂,应该尊重灵魂本该有的自由,只要能够按照心的方向去发展,就是走在通向释然的道路上。


不如抛开那个解,真切地回到当下,回归本身,尊重此刻。将每一个此刻串联,才锤炼出给自己的答案。


感谢题主的勇敢提问,

让我有幸体验这么多不同的生命片段,

顺手关上的一个个窗口,

才得以锤炼出一个给自己的答案。




04

吻风的答主故事


最开始认识“壹心理”,是在室友的手机上。蓝色的页面、可爱的小鲸鱼,还有比较完善心理服务的板块,我被吸引了!
最感兴趣的是心理问答,每个人都可以在上面提问自己的烦恼,会有专业的心理咨询师和心理学爱好者回答他们提出的问题,方便、快捷、成本低。
社区把心理学爱好者、从业人士都聚集到了一起,给了我们一个交流、学习的平台。

 

那时我大一,课比较少,每天流连于问答区看各种问题和回答。时间长了后,我开始想自己来回答问题。


作为一名心理咨询专业的学生,我也想运用专业知识帮助题主解决他们在生活中遇到的难题。


后来成为了一名问答社区的鲸鱼社工,一开始满腔的热情开始这份工作,但是一开始也遇见了很多困难。


几周以后慢慢地找到了方法,在回答问题时,需要站在题主的角度设身处地考虑他们面对的烦恼,但同时也要坚定自己的立场,牢记自己的角色。


在答题的过程中,也会有很多用户给予我感谢,这让我很开心也很有成就感,因为我可以通过自己的努力真正地帮助到别人。


我会开始想:

如何运用文字让楼主感觉自己被理解、被接纳?

如何给予他指导和帮助?

如何让自己一直沉浸在体验用户的情感中?


熟悉后开始给问题分类,做笔记,这样也会提高答题的效率。


做鲸鱼社工快一年了,在课堂上我们学习到的大多都是理论知识,我们没有机会把理论和实际联系起来,很好地运用自己所学的知识。


做鲸鱼社工后,可以马上复习到自己课堂上学的知识,还积累了很多生活经验、社会经验。


爱心是互相传递的,我在壹心理被陌生人温暖过,也希望在这个平台温暖更多的人。世界和我爱着你~


作为心理咨询专业学生运用专业知识去帮助题主,

理论与实际相联系起来后,

我积累了很多生活经验、社会经验。




05

消防霖的答主故事


我是消防员蜀黍,也是还很年轻的国家二级心理咨询师。


很幸运,是17年的最后一批二级心理咨询师,所以壹心理平台对我而言是一个非常好的自我成长平台,也可以跟许多前辈老师们学习请教,像发现了新大陆。


其实我是一名受伤高位截瘫、没有呼吸用呼吸机维持生命的消防员,脖子以下不能动,现在敲的每一个字都是用嘴。


不可思议吧?


的确就是这样,我学的每一堂课,学习的心理学,就连二级的答辩都是在这种状态之中完成的。


但好像也没有什么不可思议的,因为最艰难的日子已经过来了。


受伤后见到了太多的衰败,无奈,生死离别。在巨大的痛苦和裂变中,所有原本的人生意义都被颠覆,都被质疑。


不论美丑,不论高低,不论阶级,不论贫富,在病痛与残疾面前都是一个样子。单凭谁是谁,躺在病床上都是一具向下坠落的肉体。


我曾经所能想象到的,几乎世界上所有丑陋的镜头都发生在病房之中。病人依然不能算人,将死的人没有丝毫尊严。


身体被无时不刻的侵蚀,生命里所有的危机如同多米诺骨牌一般排山倒海而来。


任何事情都可以把你打倒,爱情、亲情、朋友、事业,人们所说的人生目标在这样的恐惧之中一文不值。


我变得柔弱多疑,怕犯错。


我会在做事情之前反复思考,睡觉之前也会来回纠结:


这些事情到底该不该这样发生?

我这样做到底对不对?

我的人生到底还有什么样的价值和意义?


所以我学习了心理学,是的,这是我学习心理学的初衷——自愈也为了疗愈更多的人。


感谢壹心理平台,感谢所有的相遇,让我们成为更好的我们。


见过太多无奈

也曾变得柔弱多疑,

但我决定自愈,也疗愈更多的人。




06

莫小凡的答主故事


我是倾听者小凡,是一个程序猿。


在这个浮躁的社会,随着外界的诱惑越来越多,很少有人可以安安静静的读一本书,写一段文字。

 

但在我们心情烦躁时,会特别希望有个人帮我们走出困境,这个时候哪怕只是一段简单的文字,也能温暖我们的内心。


如果有那么一个人可以听我们说会话,那便是极好的了,于是倾听者小凡诞生了。


记得第一个回答就收到了楼主的回复:惊喜和意外不知道哪个先来?这句话给了我些许安慰。


本就对心理学感兴趣的我,从那一刻坚定了自己的决心:做一个认真的答主、做一个简单的倾听者。


后来官方小助手在平台私信邀请我成为答主,还可以加入答主群跟答主们交流。从他们的身上学到了不少东西,这对于我的成长也是一笔宝贵的财富。


在做答主的期间也被别人质疑过,说我回答的不够专业,对楼主没有实质性的作用,完全是假大空。


那段时间确实对自己有所质疑,也在不停的学习,但是学习是一个逐步的缓慢过程,我也有想过放弃。


可是一位楼主的话让我又有了继续前行的动力:


虽然你的回答没有起到什么作用,但是能得到你的回复我也很开心,谢谢你打了那么多字,谢谢你回复我,祝你一切顺利。


我们都只是普通人,

我愿意用心去倾听你的故事,

我是倾听者小凡。





07

飞飞的答主故事


接触心理学,是从思考“是非对错”开始的。


几年前的夏天,一个偶然的契机,下班后看到处于terrible two的娃正在和家人展开一场关于“不要”和“必须”的殊死搏斗。


当时有股无力感涌上心头:大人要求或阻止孩子做的事,一定就是对的么?


于是寻寻觅觅地找到了心理学,本想管理孩子,结果管理了自己。


报班、考了二级咨询师证之后,又听了很多课程,做了1年心理危机干预中心热线接线员志愿者。


跟着一位低调有内涵的老师,同一群同样在探索自己的道路上前行的伙伴们一起,浸泡在一个地面学习小组中2年多。


心理学于我来说,就像在一个封闭房间里的“门把手”一样,只要去拉动它,就能打开一扇门,让我看到一个新的“世界”。


去年,借着搬家换城市的契机,辞去做了10年的HR工作。

正在迷茫前路在何方时,幸运地遇到了壹心理。


世间真的存在“吸引力法则,或许是这份对心理学强烈的痴迷才让我有幸遇到了ta——问答社区,以及一群有活力、有担当、有情感、有包容的团队。


一个朋友曾经跟我说:用时间和脚步丈量出来的路,每一寸、每一步,都算数。


看着网页上楼主们那一段段“冰冷”的文字,我竟然真的能感受到它们传递出来的“温度”和“情绪”。


这才懂得其实文字并不冰冷,文字是最有力量也最温婉、最含蓄也最直接、最波澜不惊也最暗潮汹涌的一个事物。


于是迷茫中的我,开始忍不住地也用文字去传递我的感受,用文字来帮助我们彼此靠近和疗愈。


从2018年10月份,一路走到现在,我的世界里早就没有了“是非对错”,也没有了什么“应该”和“必须”。我们都是勇敢的、智慧的;我们都是相似的、志同道合的。


壹心理答疑馆,似乎就是那个站在路口的指示牌,它不惧风吹日晒,不怕指责嫌弃,就那么24小时地矗立在那里。


它告诉站在路口徘徊的人们:

亲爱的,别害怕~这条路上,有人会一直爱着你!


走上探索自我的道路上,

没有是非对错,

我们都是勇敢的人。



《解忧杂货铺》的封面上写着:


“微小长存的善意,才是解忧的不二之法。


只要生命中还有善良而有力量的人存在,这个世界就可以始终温柔下去。


每个人都值得被阳光所温暖,让我们一起用心理学知识助人自助,用爱治愈这个世界。


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