答疑馆 | 我需要的反思的是该怎么去接纳真正的自己?

发布时间:2019-07-23 3评论 1664阅读
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by 壹心理优秀答主们


没有上班有好几个月了,没有拿的出手的技能,不知道自己要去做什么,
紧张的年龄,却没有生存保障谈何成家立业.


心中有爱:优质回答者

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根据楼主的叙述,问题有以下几个:


  • 其一,如何接纳真正的自己;

  • 其二,迷失感(没有拿得出手的技能,不知道自己要做什么);

  • 其三,目前生活难以保障,与家人隔阂。


根据具体问题的叙述,主要问题应该是迷失感造成,找不到自己的方向,不知道自己适合做什么,能做什么,目前生活没有方向和目标,才导致了一系列的问题。


如何解决迷失感的问题?


1、了解你自己


你这几个月没有上班,那以前是做什么的?以前做的工作那些地方是自己喜欢的,那些是自己不喜欢的?你喜欢做什么?你为了你喜欢做的事情,做了那些努力?不上班的几个月你是如何度过的?


2、痛苦迷茫的时候也是更深入了解自己的机会


认真反思这几个月不上班的时光。如果给你时间,如果这几个月不上班的时间,你也没有能享受生活,也没有在自己喜欢的事情做过认真的努力,那你以后再工作时就不要抱怨工作忙或者没时间做自己喜欢的事情;


如果你曾经有计划,但是你发现有充足的时间时,你的自控力并不好,那么以后就不要抱怨总是被工作安排的满满的。


……接纳真正自己的前提是了解你自己,接纳你不能改变的,但是努力突破自己,完善自己,绝不是浑浑噩噩,随遇而安。


3、工作。没有拿得出手的技能,就做不需要特别技能的工作。现在这类工作应该不少。比如保安、工厂里的很多工作、售货员、物业等。


“骑驴找马”,先做份工作,一边提升自己,一边寻找更好的平台。人有时候太过看重自己,觉得这个工作不好,那个工作好像丢人,但是只要不偷不抢,自己辛苦所得,没有高低贵贱之分。


自己看不起自己,别人才会看低你


4、迷失感很正常


很多正在工作的人,甚至是做着所谓体面工作的人,也不一定了解自己真正所想,只是将工作当做工作,辛苦劳累的时候,也会想自己到底要不要辞职,到底喜欢做什么,也会有迷失感。


很多人做工作,工作只是自己的“壳”,是饭碗,是掩饰自己内在空虚的手段,并不是说就没有苦恼。但是一味沉醉在自己的迷失和痛苦中,生活就会越来越被动,不仅给家人朋友带来负累,也会让自己的意志更加消沉。


5、人生就是一场“马拉松”。


一时的迷失没关系,修整后再出发,即使是蜗牛,也要缓步前行,踏出你的脚步。祝好!



FrankLau:倾听你的故事,走进你的世界

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看到你的叙述,我想先给你一个温暖的抱抱~


人生本来就是这样,起起伏伏,我们才能看到不同的风景


现在楼主处于人生的低谷,这样也好,你能看到谁究竟才是你真正的朋友。


人在功成名就的时候,你身边会有很多人,但是不知道有哪个是对你真心的,这个时候你陷入了低谷,你不正可以趁此机会看清楚你身边的人吗?


现在是有好几个月没有上班了,你也说了,你没有拿得出手的技能,你甚至不知道你现在要做什么。没有比现在更差的情况了,因为你现在负债累累。


其实,真的没有什么过不去,没有什么活不下去的,只要你还想活着,只要你还想要变好


你能挣多少钱,就花多少钱,这是能力的体现。你如果没钱,计较烟的价格不很正常吗?


怎么接受真实的你?


你只需要知道你现在负债累累,你现在需要先找一份工作,做什么不重要,重点是你现在要走出去,做什么慢慢来想。你现在第一步都没有迈出去,没有后续的可言。


你现在也说了,没有生存保障,如何成家立业。那你现在首要要做的不就是寻求生存保障吗?


首先你要有活下去的正常收入,你还有家人呢。


也许你现在的确也不知道自己应该要做什么,不管,你现在就是出去,去找一份工作,只要是你能做的工作,不要管是不是你想做的工作。


相信你能慢慢的重整旗鼓的。



Levi:和大家一起成长

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当人生没有方向的时候,不要气馁,休息一下,然后再整装待发


何为真实的自己?

很多人说,人活着,应该为真实的自己而活。是啊,可是什么才算是真实的自己呢


一个人的真实,并非是盲目的随心所欲,而自己的许多想法和感受经过在与他人的互动中,被不断确认后,而存续下来的自我特征。


当一个人总是在关系中感觉不舒服,想找寻真实的自己时,这种真实其实是因人而异的。


我们不能盲目地模仿别人,只有深刻地觉察到自己是被什么卡住时,才能有一个适合自己的成长方向。


我们要找的真实并非是一个唯一的想法,而是一个变化的、动态的、连贯的自我的呈现过程。寻找真实的自己的过程,也是我们不断通过对自己的想法和感受的体验,去确认一个变化的自己的过程。


当我们看见一些真实,会感觉到更安全,因此对自己的接纳更多,又会看见更多的真实,感觉到更安全。又因为安全,才会有越来越多敢于承担的意愿。


人生是一个不断连接起过去和未来的动态过程,寻找真实的自己,既是在还原过去的自己,也是在发展建构自己新的适应能力。


所以,没有一个真实的自己会在原地等着我们去找到它


只有当我们有勇气去找,在这个过程里,真实的你,才会被看见和塑造出来。


更多细节你可以参考壹心理文章《什么是真实的自己,又如何找到真实的自己?


对于你而言,几个月的停歇已经足够了,是时候重整旗鼓了。

如此的意志消沉如何重新开始呢?


最简单的就是从生活习惯开始每天按时起床,按时睡觉,适当做一些运动。每天抽出一两个小时学习,学什么都可以,卡你的兴趣。


等你的生活变得规律了,你才会元气满满。才能迎接新的开始。



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