答疑馆 |19岁男缺爱,爷爷走了怎么办?

发布时间:2019-07-23 0评论 52阅读
文章封面
by 壹心理优秀答主们



父母无法给予我关爱,自己可以从爷爷那里得到温暖。后来爷爷走了, 心里极度抑郁,觉得人生毫无意义。



莫小凡:温暖你治愈我

ta的主页


世界和我爱着你,楼主千万不要做傻事哦。


家庭的不幸不应该由你来承担,父亲不够称职,母亲也没有尽到义务,但是我们现在长大了,已经有能力开始新的生活,所以楼主一定要学会照顾自己。


我相信你也希望自己可以过的更加幸福,爷爷的在天之灵肯定希望你可以开开心心的,小的时候我们没有足够的能力照顾自己,但是现在我们长大了。


既然我们已经没了牵挂,不如换个生活环境,学一点技能,想办法让自己过上更好的生活。


刚迈入社会的时候,肯定会有各种辛酸,所以楼主首先要学会坚强,累了要学会调节,外面的世界很精彩,但是也有很多荆棘,需要我们不断的调整和学习。


人生其实就是不断的学习和进步的过程,在成长的道路上,我们会遇见形形色色的人,有的人会是很好的朋友,有的人会是爱我们的人,有的人是我们爱的人。


学会热爱这个世界,当我们乐观的对待生活,自己遇事的时候开朗一点,我们也会更加欢乐,如果任何事都用悲观的眼光去看待,自己的一生真的很累很累。


当你累了要停下脚步休息会,当你迷茫的时候不要轻易做决定,以后有了心事可以来平台倾述一下,平台上会有很多小伙伴陪伴你一起成长。


无论生活怎样,请不要忘记微笑*\(^_^)/*



ZHUQIANG:以人为本,共同成长 关爱一直都在!

ta的主页


即使暂时没有人爱你,但是在有人爱你之前你需要去学会爱自己,而不是妄自菲薄哟!


◎父母和你之间无爱可言,好几年也找不到

◎找不到爱你的人,心里极度抑郁


关于自爱与悲伤认知


我们看待我们悲伤的遭遇往往存在三个误区:个人性、普遍性和持久性。


①个人性:

我们对于悲伤或者痛苦的遭遇往往会与自己进行链接,哪怕是自己根本就无法控制的事情也会往自己身上找原因


比如:自驾出行旅游,在游玩的过程中发生了亲人受伤的情况,这时候就会想如果不是自己带他们来游玩就不会出现受伤的情况,可是这种事情真的是自己无法控制的。


②普遍性:

人们更倾向于从一点发出扩展到其他的事情上,过度自责,认为自己导致了事情的发生,从而认为在其他的事情上也会产生这样的结果。


再比如一个人在职场中受到了领导的批评,进而产生一种做什么也没有信心的情况,其实领导只是针对做的某件事情进行的批评,而自己则将这种批评延伸到了其他的事情上面,进而产生更大的悲伤和失落。


③持久性:

当人们遭受痛苦的时候,尤其是重大事件,往往会夸大事情对自己的影响,比如一个失恋的人会认为自己永远都无法从失恋的痛苦中走出,也不会再爱另一个人了,这都是主观夸大了事情的影响,我们往往会陷入到这样悲观情绪之中。


一次考试没考好就会怀疑以后自己的考试都会考砸,遭遇一次挫折就会夸大挫折的影响。这是悲观情绪的根源,我们遭遇不幸就会本能夸大影响,也就是瞎担心。


也许父母无法给你想要的

但是你需要勇敢寻找

不要放弃

加油!



三三天:愿有岁月可回首,此间仍少年。

ta的主页


爷爷的爱是不变的,即使不在你身边,那么也会在你心里。因为你和爷爷从前的种种依然可以温暖你带你前行。


当你一个人独处的时候,你可以试试在心里与爷爷对话,问一问你爷爷现在没有人爱我了,我该怎么办?相信你会有答案的,相信你爷爷生前跟你讲过很多人生道理,如果那时你不懂,那么现在正是时候,因为你独立了,长大了。


或许有时你会感觉心里极度抑郁,不知道怎么办,觉得人生毫无意义,


其实治愈抑郁的过程,也是寻找生命意义的过程,所以很高兴你能来这里,希望这个平台能给你一些治愈。


心理治疗的最高境界是助人自助。《活下去的理由》的作者,马特在自我治愈抑郁症的过程中,也在不断帮助病友。比如,他曾在网上发过一个帖子:抑郁的人,是什么理由支撑着你活下去的?


结果,回帖的答案五花八门。但它们的背后都指向了同一件事,那就是爱。比如,有人说,自己努力活下去是为了那些美好日子和瞬间,还有人说,爱是活下去最好的理由,爱自己,爱他人,爱生活,发现美好的事物。马特认为,抑郁的人想从抑郁的牢笼中挣脱出来,最好的办法是承认世界的博大,接纳自身的渺小,并用心生活。


马特还给出了健康生活的10条建议,这些建议对抑郁的康复很有帮助。


第一,当心情愉悦时,尽情享受快乐;


第二,吃饭时要细嚼慢咽,别狼吞虎咽;


第三,对自己温柔一些,少工作多休息;


第四,多倾听,少说话;


第五,要学会放松,无所事事时,不要有罪恶感


第六,尽量去发现生活中的美,美可以净化思想;


第七,恨是一种毫无意义的情绪,减少仇恨;


第八,多看树、多种树,与大自然亲密接触,能有效减少心理疾病;


第九,多读书,读好书,每一本书都是一座精神家园。


第十,多进行户外运动,同时注意多休息。


我知道你希望有一个爱你的,理解的人,我也知道你可能需要安全感,这些都会有的,本自具足。当你专心投入某一件事情的时候,这些都能感受得到,因为人精神丰富了,人就对外界的需求也就减少了。


试试看,看自己擅长什么,喜欢什么,发挥擅长投入学习之中,相信你所需求的一切总有一天会有的。



可乐:心理系学生,一个愿意帮助更多人拿回自主权获得亲密关系的妹子。简单,善良,可激怒❤️

ta的主页


题主你好,看到你的描述想为你的勇敢求助点赞。最爱你的爷爷离开了,一定很难熬。就如你在评论区里的反馈,那种无巢可依的感觉快要把你淹没了。相信你的这次发声,会让那即将被淹没的声音变得更大一点。因为我们都会是你的回音壁。


感受过爱的人便有了爱的能力,抱抱你,不怕不怕。


爷爷给过你的爱并不会因为他的离开而变得无影无踪,因为他一直活在你的心中,滋养着你。看到你提到说,好几年找不到爱你的人,心里很难过,不知道要怎么办?我想到了一个人,你可能常把他忘掉,而他却时时刻刻都陪在你的身边,关注着你的一切动向。如果说人生是一条长长的路,那么前些年是家人陪着,中间有爱人陪着,后来便只有自己陪着自己。


当你感受过爱,便拥有了爱的能力,当你开始爱自己,你便一直不会缺少爱,因为你自己会一直陪着你,不离不弃。而当你开始爱自己之后,你会发现越多人会开始来爱你,因为你身上有光。


我们不能选择自己的父母,家人,但是可以选择自己的朋友和爱人,爷爷教给你的爱的能力没有消失,你依然能够爱自己,然后爱人,被人爱。


祝好。



0

回复

作者头像

人生答疑馆

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

人生答疑馆一条私信

取消

问题反馈