答疑馆 | 32岁,对于职场上受到的打击一直无法处理?

发布时间:2019-07-19 1评论 157阅读
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by 壹心理优秀答主们



32岁,职场人士,最近2年,对于职场上的受到的批评打击我一直无法处理好,采取积压处理自己消化,导致自己一直闷闷不乐。不喜欢这种状态,有时也会强行让自己打起精神,但积压的情绪一直压抑在胸口,感觉自己什么事情都做不好了。


莫小凡:心里的话,有人听就是温暖。我是月半凡,世界因你我而美好。

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在职场中受到批评和打击是大家经常遇见的事情

尤其是一些销售和服务行业,每天都会遇见形形色色的人,等我们能完成目标的时候,皆大欢喜,如果因为一些失误或者经济不景气的情况下,很多公司都会让员工立下军令状,或者要接受一些体罚。

说实话,初入职场的时候听到别的公司有体罚的时候,我真的不能理解。大家出来上班的,是我的错你该骂我我认,可是有些情况并不是人为可以控制的,凭什么我就要受到处罚呢?

当我混迹几年职场之后,才逐渐的明白,在职场中大家只看重最终的结果过程很重要,可达不到预期的时候,所有的努力都是白费

在工作里,受到老板嘉奖的时候,自己也会很开心,会把自己的喜悦分享给身边的人。当受到领导指责的时候,自己首先会分析一下这件事失败的原因,避免自己以后再犯同样的错误。如果有些情况是自己没办法避免的,也会暂时忍受一下,就当领导今天受了气,需要找人发泄一下,而我刚巧不巧的中奖了。

我会尽力调节自己的情绪,尽量不把工作中到家庭里,有的时候会和女朋友坐在公园里谈谈心,抱怨一下,可是生活还要继续,彼此互相鼓励,安慰一下,新的一天会有新的开始

温暖你治愈我,愿你一切安好。(=^¨^=) 
莫小凡



Ealing:国家二级心理咨询师   我坚信成功快乐来源于日常生活中。

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古人云:三十而立!
似乎古人这句话对我们这些职场中人都有暗暗的引导!

看楼主的描述,楼主似乎感觉自己在三十一二岁时倍受职场上的打击?这个打击是否是来源于自己二十几岁到三十岁的工作经验的积累,同时(三十而立)自己对自己三十一二岁早有了职场上的期待?然而现实中三十一二岁的职场经历却是
不但没有如自己所期待的一样(三十而立),反而是受到批评打击,并且已有好几年职场经验的你判断出这些批评打击并不合理或者不正确,但是身处职场的你又不得不忍受着这些不合理或者不正确的批评打击进行工作,如此恶性循环导致你精力耗在了不断积压的情绪中?毕竟人的精力有限,长期处于这种情绪中可能就会让你感觉胸口发闷,提不起精神来工作………

楼主并没有具体举出被批评打击的例子,所以我也很难判断你职场上被批评打击的程度。不过既然这个积压的情绪一直在你心中,楼主不妨在每次情绪来临的时候好好的感受一下那情绪理解一下那情绪带给你的意义

必要的话可以做一些喜欢的活动包括运动,或者家人聊天,或者朋友聊天,找个安全的公园一角哭泣呐喊,或者自己和自己用纸和笔写信聊天等等

祝一切好✊



Drmiracle:大道至简

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楼主好
首先要分清楚,批评打击是什么样的一个情况?


①如果是自己的问题占大部分,那么就要“有则改之”,认识到其实这是在家间接
帮助自己发现不足进行提升。至于别人的态度就让他去说吧。


②如果是别人恶意抨击,那么这个时候我们要主动出击,既然自己没有做错什么事情,我做好我的本职工作,你凭什么多管闲事?


③所以综合分析和考虑下,然后就知道是有则改之,或者别人的问题?提升自己和维护好自己的权益是同等重要的

如果你现在感觉积压了很多情绪,要知道这是由于什么原因造成的?
明白自己产生情绪的原因
梳理出自己的心路历程
③和朋友沟通,看看自己在这个事情中所处的位置,
更加客观看待此事
想出事情再次发生的解决办法



Abeille

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这两年发生了什么事情吗?


太多情绪集在一起肯定会使人喘不过气来,不妨试试换一种角度去看待发生的事情


我们先尝试着
调整一下自己的心态,给自己放几天假静下心来。这样你重新回归工作中处理麻烦事就会好很多。


然后我们再看看别人对你的批评是什么?是
因为自己哪方面原因造成的,这样就能避免下一次重复这样的错误。当然我相信你是很棒的!以前肯定没被人批评过,所以这次会有点不太开心。


但是,正因为别人指出来的问题,我们才能塑造更加完美的自己,不是吗?


加油? 你是最优秀的



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